神経症

質問

自分の今の症状で、体のだるさ、無気力、顔面が重い、他人の視線が痛いなどの症状をみると、神経症だと思うのですが、以下の治療を考えています。
ギャバ摂取（発芽玄米で）
助言をください。

回答No.1

noname#62235

発芽玄米を摂取するのは悪いことではないと思います。低ＧＩ、高ビタミンという意味で。
ただ、ギャバは意味がないと思います。というのは、ギャバは脳血液関門（体と脳の間にある血液のフィルター）を通過しないためです。
ちなみにうつ病の治療には脳内のセロトニンを増やす薬を飲みますが、ではなぜ直接セロトニンを食べてはいけないのかというとセロトニンは脳血液関門を通過しないので、「脳血液関門を通過しかつセロトニンと同じような働きをする」物質を使います。
ギャバにしても同じことでギャバが不足したからと言ってギャバを口から摂取しても意味がありません。

ギャバを増やしたければギャバが増えるような食事をする必要があります。つまり、ギャバの原料となるアミノ酸（たんぱく質）つまり肉や魚、大豆（豆腐・豆乳）などをたくさん摂取する、脳内物質を合成するのに必要なビタミンやミネラルなどを大量に摂取する必要があります。