体力のなさ

質問

いつもくだんない質問ばかりしてすいません。
すごい僕疲れやすいんです。
「運動しろよ」と言われればそれまでですが今高３でかなり勉強しなきゃいけないいんです、国立志望だし。
それで気力は十分にあります。
明確な目標もあり気力もあるのに体力がない。
たまに学校で眠いときは机に突っ伏して寝るときもあるんですが起きると足がすごいしびれたり余計だるかったりします。
体にガタが来てる気がします。
みなさんどうすればよろしいですか？

回答No.2

blazin

先ずは規則正しい質の良い睡眠。
そして栄養バランス。ブラスして運動が出来なければ予備校の行き帰りを意識して少し歩くとかね。
気力だけでは乗り切れないのが試験だからさ。
これから暑くもなってくるしね。しっかり食べて息抜きするときはして
メリハリをつけて頑張って☆

お礼

ありがとうございます
たくさん歩いてみます

回答No.1

noname#60782

規則正しく生活はできてますか？

睡眠と食事　学生のうちは早く寝て早く起きる。しっかり３食とる。
これが基礎で、次に適度な運動や学習が乗ってくるもんです。

生活習慣は良いですか？

受験生という事もあり、徹夜続きになってませんか？
適度な睡眠は必須ですので、規則正しくできてなければ、
まず心がけてみて下さい。

お礼

早寝早起きにします
ありがとうございました