かゆみを軽減する方法

質問

幼いころからアトピー性皮膚炎を患っています。病院にはものすごく症状がひどくなったときだけ通っている感じです。涼しくなってしばらくいい状態だったんですが最近また夜中に掻いてしまってるようで朝起きた時とても憂鬱になります。こんな体質に生まれたことがとてもつらいです。

　そこでかゆみを押さえるまめ知識のようなものがあれば教えて欲しいのですが・・・。病院や市販の薬、それ専用のローションなど以外で、例えばお風呂に何かを入れると良いとか、何か自然の食材をすりつぶして塗ると良いとか。日常生活にとりいれられるものがあれば参考にさせていただきたいのでよろしくお願いします。

回答No.5

kawakawa · ベストアンサー

アトピー性皮膚炎という状態で，非常に多くの方々が悩まれておられるのが；
痒い→掻く→悪化する→更に痒くなる→掻く→・・・
という際限なく続く状態なのですよネ。
これには理由があります。
この理由を理解すれば対応がわかると思いますヨ。

掻くという行為は表皮を傷つける行為です。
すると，表皮の保水力も低下してしまい，表皮のバリアー機能も破壊されるのですネ。
その結果，外敵が侵入しやすくなります。
更に真皮にある神経が長く伸びてきて知覚過敏になります。
そして痒みが悪化する。
こういったことが起こるのですネ。

痒みを抑えるためには，相反する２つのことをする必要があるのです。
一つは患部を清潔に保つこと。
これは低刺激性の石鹸を使って優しく丁寧に洗うことなのですが，石鹸が患部に残ってはいけません。十分に洗い流す必要があります。
次いで，保水です。
石鹸で洗って皮脂を流すことと保水というのは相反することなのですネ。
濡れたまま放置した皮膚は極めて短時間に乾燥していきます。
ですから，優しく，しかし，丁寧に水分をふき取らなければなりません。
そして，すかさず保水クリーム（勿論，低刺激性で体に合ったもの）を塗ってくださいネ。

そして，どうしても掻きたくなったときは，指の背中で掻くようにします。
そうすれば爪で表皮を削るということは防ぐことが出来ますからネ。

先に書いたアドバイスを実践してみてください。

また，個人的にはアトピー性皮膚炎というのは皮膚基底部の血流阻害によるものであると考えています。
漢方の専門医に一度診てもらうという選択肢も考えてみてくださいネ。
以上kawakawaでした

お礼

回答ありがとうございます。
　やはり保湿ってとても大切なんですね。人より敏感肌である以上、それに伴ったケアをしないとダメなんでしょうね。頑張ります。詳しいご説明、ありがとうございました。

回答No.7

bon-chan

こんにちわ！
私もアトピーで、私が教えていただきたいくらいなのですが…（笑）
私も、病院にはひどくなった時だけ行って、いつもは漢方を飲んでいます。

ワセリンは、そのままだとかえって痒くなる方もいらっしゃるそうなので、
痒かったら別の物で保湿することをお勧めします。

私は最近どくだみとヨモギを一緒に土瓶で煮出して飲んでいます。
どくだみは解毒、消炎、利尿作用があるのでアトピーに良いのではないでしょうか。健康食品売り場やドラッグストアなどで売ってます。
ヨモギは入れすぎると苦くなるので、一つまみ程度が良いと思います。
煮出したものは、ガーゼなどで包んでお風呂に入れるとしっとりする気がしています。

余談ですが、手袋（ミトンタイプ）をして手首を紐でしばる、というのは私が赤ちゃんの時に親がやってくれていたものです。なんだか懐かしいです。私は最近手が乾燥するのでドラッグストアで綿手袋（これは５本指のタイプのですが）を買って、お風呂上りなどにつけています。しっとりするのでおすすめですよ。手袋で掻けば少しは傷にならないのではないでしょうか。

アトピーがひどくなってくると、どうして私の人生はこんなに辛いんだろう、他の人はどうしてあんなに楽しそうなんだろう、と思ってしまいがちです（私の場合ですが）。でも、その分他の人に優しく接してあげることができるのではないかと思います。

お互いに、前向きに明るく行けるといいですね。がんばりましょう！

お礼

こんばんは。回答ありがとうございます。
　どくだみはよくいいと聞きますよね。一度試してみようかと思います。漢方に関してはよさそうとは思いつつ、短気な性格もあって(^^;、つい即効性のあるものを求めてしまいます。
　気持ちをわかってくださる方からのあたたかい回答、嬉しかったです。お互いにがんばりましょう。。。

回答No.6

noname#2913

＃４です。ワセリンでも良いと思いますよ！とにかく乾燥させない、保湿が大切と思います。かゆみが強いときは刺激の強い食べ物は避けた方が良いそうですよ。

お礼

再度回答頂き、ありがとうございます。
　ちょうど以前買った物が家にあると思ったので聞いてみました。ワセリン、塗ってみます。ありがとうございました。

回答No.4

anan7015

こんにちは。私も何十年来の軽いアトピーで乾燥するこの時期は辛いです。

さて、アトピーの大敵は「乾燥」だそうで、保湿を心がけるのが第一とか。

1.入浴はぬるめのお湯で入ること。40度で10分以内、長湯禁物だそうです。
また石鹸等で身体を洗ったあとは必ず湯船に入り残っている石鹸成分を落とす
事が大事、残っているとアトピーへの刺激になるそうです。

2.部屋の乾燥と湿度も大きな痒みの原因だそうで湿度50～60％を保つのがベ
ストみたいです。加湿器がない場合は洗濯物を室内に干すとか生花を飾るな
どがいいみたい。ただし花粉でアレルギーを起こさないように注意。

3.ケアについてはやはり自分の判断で保湿剤を買うよりも医者と相談して選
んだ方がいいみたいですよ。薬局などでも相談されてみてはどうでしょう。
お風呂上りなどに肌に水分があるうちに保湿剤を塗るのがいいそうです。

4.食べ物はサプリメントで取るよりも食べ物でビタミンＡ・Ｂ・Ｃ・Ｅを取り
コラーゲンが大切とか。鳥の手羽先とか果物がいいみたいです。

沢山書きましたがなかなか実行は難しいですよね。年をとるにつれて治りも悪く
なり色素が沈着してきた気がして乾燥する季節は恐いです。人の見た目も気にな
りますし....

ストレスもよくないそうです。考えすぎずお互いノンビリ生きましょう！

お礼

回答ありがとうございます。
　とても詳しく書いてくださってありがとうございます。
　1.お風呂って長くてもダメなんですね。気をつけます。
　2.部屋の乾燥については未対策でした。何か置こうと思います。
　3.そうですね。一度薬剤師の方に相談してみます。
　4.幸いサプリメントは好きではないので。手羽先、大好きです。(^^)　食事の面、もう少し見なおしてみます。
　大変参考になりました。ありがとうございました。

回答No.3

noname#2913

薬用ソフレの入浴剤とボディシャンプーはおすすめです！乾燥の季節これを使用するようになってからかゆみが軽減しましたね。さらに入浴後乾燥の激しい足や腕に保湿クリームを塗って保護しています。

お礼

回答ありがとうございます。
　具体的な商品名を教えてくださってありがとうございますね。参考にさせていただきます。ところで保湿クリームって、ワセリンでもいいんでしょうか。

回答No.2

kenchinFD3S

アトピーについては詳しく分からないのですが。
一般的にかゆみは体温が暖まると余計にかゆくなるので、熱いお風呂ではなく、温めのお風呂にはいるといいでしょう。
また、かゆみを我慢していらいらすると余計にかゆみが増強します。
最後に、寝てしまう間に掻きむしってしまう人は、
寝るときに手袋をして寝ている方もいてますよ。

参考になるかどうか分かりませんが、失礼します

お礼

回答ありがとうございます。
　身体がぬくもると痒くなると言うのはよく聞きますね。けっこう熱めのお風呂が好きなのでもっとぬるくしてみようかと思います。
　夜中のかきむしりについての対策にはほんと悩まされます。包帯なんてとってしまうんで無意味ですし。手袋をして手首を紐で縛ってみようかと思います。慣れるまで少々時間がかかりそうですが。(^^;

回答No.1

noname#3856

個人差がありますので、必ずしも有効かどうかはわかりませんが、お風呂の対策がいいかもしれません。

シャワーでは塩素除去のシャワーヘッドのものに変えると肌に対する刺激が減りますし、入浴剤もお湯の刺激を軽減してくれますので、有効でしょう。

各メーカーからシャワーがでていますが、うちでは原水（掃除用）／浄水（シャワー用）が切り替えられる次のものを使用しています。

入浴剤については、「アレルギーの方へ」などと書かれたものもありますね。
うちではバスクリン、バスロマンのどちらかを使うようにしています。

何も使わなかった頃と比べると肌のかゆみが起きる頻度／場所が減ったように思いますよ。

それから、台所にも温水が使えるタイプの浄水器を据え付け、洗い物も含めて使っているようです。
手荒れがなくなっていいということを言ってました。

参考URL：

http://www.torayvino.com/product/sanitary/index.html

お礼

回答ありがとうございます。　
　こういったものがあるんですね。入浴剤も一度いろいろ見てみようかと思います。