不登校になって学校に行けません。（長文）

質問

うつ病で学校を去年の前期に入院して3年生をもう一度しているのですが、
去年の後期から出席して30単位を取ったので100単位（卒業には124単位）あります。

今期20単位を取ろうと履修登録したのですが学校が怖くていけません。
先生や同級生は良くしてくれるのですが、
朝どうしても億劫な気分になり「行きたくない」「めんどくさい」と思ってしまい学校に登校できません。

特に月曜日と金曜日に集中しています。おそらく休みが水曜日と木曜日（木曜は１時限だけ）があるので
それで休んでしまうのではないかと思っています。
しかし、毎日ではなく水曜日などは学校に行けます。

また、学校に行かないと自分で「怠け者だ」「根性がない」と思い
うつ病の薬を飲んでも「死にたい」、「もう学校を辞めたい」と思ってしまいます。

医者の話では100単位を取っているので安心して学校に行かないのだろうと言われています。
そして、「あと20単位なんだから焦らないで20単位取れば就活に専念できるんだから、それでモチベーションを上げよう」とも言われていますが、
どうしても学校に行きたくなくなります。

医者の言うとおり今がんばれば就活に専念できますし、
学校（キャンパス）が閉鎖されるので今のうちに学校に行っておいた方がいいと思います。

しかし、明日は４時限も学校にいなければならない」とか
「嫌な授業に出なければならない」とか「明日学校に行かなきゃならない」と考えると陰鬱な気分になります。

どうしたら、学校に行けるようなモチベーションを維持できるのでしょうか。御教授願います。

回答No.6

KP_sensei · ベストアンサー

状況から察すると、すでに学校に通うという到達目標は短期間で達成できそうにありませんね。目標の段階を確実に到達できるところにまで下げてみてはいかがですか？「モチベーションが維持された状態」というのは、（主観的な）努力と（客観的）結果とが正確に対応している状況であると勝手に推測しました。現在はできないけれども到達可能な別の中間目標に向かって努力してみてはいかがでしょうか。

そのようなものが全く見いだせないのでしたら、鬱病が完治していない可能性が濃厚とおもわれますのでこの場合はきちんとした治療を受けることがまず先決です。

お礼

失礼な言い方かもしれませんが医者には
「学校に行くのはリハビリみたいにして」と言われて
なんとなくですが、学校に行こうと思います。
あと、授業が午後の終わりくらいの授業しかない日はSPIなどの就職テストを
勉強しに行くという理由をつけて行ける様に努力したいと思います。

末文になりますが皆様、私の質問に丁寧にご回答していただき誠にありがとうございました。

回答No.5

pullmandsg

単位取得のための授業出席と言うのを意識しすぎるのが行きたくなくなる原因の一つなのかなと思います。
　私の場合、卒業に必要な専門科目は出席していませんでしたが（...）、卒業に必要なかった一般教養扱いのお茶の授業には熱心に出席していました。卒業に必要だから仕方なく、というのではなく、自分の意志で行く授業というのを用意すると勉強の励みになるのではないかと思います。
　他学部の講義になるかもしれませんが、教育心理学や発達心理学の講義にもぐって（同じ大学なら事情を話せば歓迎されると思います）、一般的な不登校問題の現状やその要因を勉強してみるというのはいかがでしょうか？貴方がどうであるかという問題を別にしても知っておくと役に立つ領域ですし、自己分析もできるようになると思います。

お礼

ご回答ありがとうございました。
残念ながら前に心理学の授業を受けていたことがあったのですが、
ねずみの行動分析位しかしない授業でスクールカウンセラーも当てになりませんでした。

回答No.4

tekcycle

> 朝どうしても億劫な気分になり「行きたくない」「めんどくさい」

> また、学校に行かないと自分で「怠け者だ」「根性がない」と思い

典型的な鬱病の症状ではないでしょうか。
要するに鬱病が全く治っていないのではないでしょうか。
いえ、改善しているとしても完治していないとは言えるでしょう。
今の医師が完治していると主張するのであれば、セカンドオピニオンを求めることをお勧めします。

それとは別に、漢方治療もお勧めしておきます。
俳優で国会議員をやっている森田健作とか、俳優の哀川翔とか、あんな感じで、早朝に目が覚めて朝から元気に動けそうな人は、それだけ朝億劫だの何だのとはなりにくいです。
そういう体質を作ることも重要かも知れません。
ただし、漢方はヤブだらけで、ヤブにいくら診て貰っても何も解決しません。
確かな診断技術を持った名人を探してみることをお勧めします。
腕さえあれば医者である必要はありません。薬局でも良いです。

お礼

ご回答ありがとうございました。

今通っている医者は「まだ治っていない」といっていました。
一度不安になりセカンドオピニオンも受けましたがや皆さんの仰るとおり
うつ病状態が続いているようです。
また、今の医者は大変よくしてもらっていて「何かあったら病院に電話しなさい」と言われておりまして、
ほぼ学校に行けなかった日は毎日かけています。

回答No.3

START-

考え方としては、やりたいことだけやるって感じかな

ace_getさんがなぜ学校を恐れているのか、よく考えてみて

ストレスを減らしてあげるのも大切だし。
そして今、したいことってありますか？そんな堅苦しいことじゃなくて。おしゃれに興味あるとか、なんでも。

人を恐れる必要はまったくないですよ、人がどんなに賢くても、凄くても。自分は自分で、自分の世界で純粋に感動して全然いいですし、その感動とか感じたことがすべてで、それがace_getさんなんですよ。

そういうの大切にしてやっていくと、自分の心が育つっていうか
感受性も深くなるし、どんどん意欲が沸いてくる状態になると思うんです。いったん、いい状況で回りだすといい流れでその後も乗り切れるんじゃないかなあっと思います。

お礼

ご回答ありがとうございました。
医者にも学校に行くのはリハビリみたいに気軽に行こうと
言われました。

回答No.2

START-

その状態じゃ、会社に就職しても続かないでしょうね。。
大学みたいに、休み多くないし。
考え方、精神状態を変えないとって思いました。
いかなきゃ　じゃなくて行きたいくらいの気持ちになるんです。
簡単じゃないっすけど、ようはアドレナリンを出せばいいんですね。
好きなことを回りがなんて言おうとやってみるといいんです。

補足

仰るとおりです。
できれば考え方や精神状態を向上させたいのですが、
どのように考えればいいのか自分自身の事なんですが正直言って分からないのが現状です。
厚かましいお願いですが、考え方のヒントでも教えていただきたいです。
また、精神状態に関しても就職した後については医者に相談中です。

回答No.1

sophiacity

2chなどで、リアル生活が充実している人を見ていると学校にいきたくなりますよ。

今日は、出会いがあるんじゃないかと、心のどこかで期待してしまいます。

そういった、くだらない感情からモチベーションをあげるのもいいと思います。