腕が痛い

質問

こんにちわ、中学生です。
僕は、毎日野球での壁当てをしていますが、
３０球ぐらい投げると急に肩から肘にかけての間の筋肉が痛み出します。投げ方とかは良くなるように心がけています。どうしてこんなことになるのでしょう教えてください。

回答No.1

heinell

まず大前提として、言葉でのアドバイスは限界があります。
実際に詳しい人に筋肉の張り具合などを見てもらう事が重要です。

一般的に中学生となればどんどん身体が大きくなる時期です。
しかし測ったように全ての部位が同じ割合で発育するわけではありません。
なんと言っても同じ腕でも骨と筋肉の成長速度ですら異なるくらい。そのため何かやったら痛くなるくらいは当然の事だったりします。

あと壁当てをやって30球が身体に負担であるならば、例えばタオルもってシャドウピッチング。
パワーは控えめだけど練習回数を増やす事でフォーム矯正をするというのも一つの手です。