メルアドを登録しているサイトを一括確認する方法

質問

最近、スパムメールが多くなってきたので
メルアドを変更しようと考えています。
変更自体はすぐ出来るのですが
自分でアドレスを登録したサイトに
アドレスの変更をするために
自分が今どこのサイトにメルアドを登録しているか
確認する方法ってあるのでしょうか？？？

これを機に不要なサイトの登録は極力避けようと思っています。

良い対処方法をご存知の方おられましたら教えてください。

回答No.1

violet430

自分で記録でもしていない限り無理ですよ。
私はエクセルシートに保存しています。
あと。今までに送受信したメールの控えがあればそれを参照することですね。