妊娠中です。首が回りません。

質問

こんにちは。妊娠9週です。
最近肩こりというより首を寝違えたような痛みが毎日続いています。
左側の肩の筋がズキーンと痛くて首が回せません。
なかなか病院に行くこともできないですし
前回腰が痛かった時に相談したのですが、レントゲンも取れないのでと特に治療方法は指導されませんでした。仕事中もできるだけおとなしくしていますが
鎮痛作用のあるシップ（ヤクバンとかトクホン）をはるのはだめでしょうか？もみほぐすとひどくなっているような気がします。
何かいい方法はないでしょうか？

回答No.1

island_june · ベストアンサー

こんにちは。
まずは氷手をグーに下くらいの量を水で濡らしてビニール袋に入れ、二重にします（漏れ防止）。
それをハンカチ一枚挟んで痛みのある首に当てます。
時間は30分くらい、首はずれやすいのでタオルなどで後ろから押さえて額で洗濯ばさみなどを使って止めておくと良いと思います。
シップ類は最初は良いのですが、時間がたつと薬効が切れて今度は表面を覆うので熱が溜まり良くありません。
出来るだけ氷で冷却→熱を抜く様にしてください。

お礼

ありがとうございます。今日帰ってから早速やってみます。
冷やすのか温めるのかさえ分からなかったので大変参考になりました。
簡単にできる方法でありがたいです（*^_^*）