都会での対人ストレスの解消法

質問

私は田舎で生まれ育ち、大学の時に都会に出てきました。
その時から、田舎では味わうことの無かった、他人に対するストレスを多く味わい、そのストレスをどうすればいいのか悩んでいます。
最初は電車内などでの他人との近すぎる距離感にとまどい、１０年近く経った今でも引っ越しや転職等で満員電車を避けるようにしているくらい都会の電車が苦手です。
それでも都会の混雑でイラだった人も多いのか、ちょっとしたことで一見普通の人に暴言を吐かれたり、睨まれたりすることもよくあります。
この間も、電車を降りる時にお年寄りがふらついたので手を引いて電車を降りたときに後ろの若い会社員に大きな声で「早く降りろよ！バカが！」と睨みつけられ、どなられました。
電車などでもふらついたお年寄りが立ってようが席を替わらないどころか、お年寄りの前の席が空いたらそこをものすごい早さで座ってお年寄りをにらみつける会社員もいました。
自分に非がなくても暴言を吐かれたり、舌打ちをされたり睨まれたりすることも多々ありますが、こういったことは田舎ではめったになかったのですが、こちらでは一見普通の女性でもそういったことをしがちです。こういった人たちはストレスが溜まっているからなんでしょうか。都会のみなさんはこういった人たちからのストレスをどうやって対処されているのでしょうか。
また満員電車や混雑した場所の不快感をどうやったら取り去ることができるのでしょうか。
私は最近こういった場所にいるとめまいのような脱力感で倒れそうになります。
また最近職場が変わり、常に不満を持っているような接するのが不快な人が多い職場になりました。
こういった人たちとストレスを溜めずに接していく方法を教えて欲しいです。

回答No.1

tinycat19 · ベストアンサー

関東の郊外の地方都市在住ですが、いらいらする人というのは、どこの職場にも居るように思います。都心に限ったことはないですよ。
あのいらいら感というのは、大体生理的なものです。女性なら更年期とか、生理の周期などが関係していて、のんびりした温厚な感じの人がいると、八つ当たりのように言うのだと思います。特に東京の人だからというわけでもないでしょう。

満員電車が嫌なら、時間帯を朝早く乗車するように変えると、不必要な気を使わなくて済みます。
私自身、日本で一番混む地下鉄（新橋⇔虎ノ門区間）を八時二十分ごろ、高校時代乗車していますからわかりますが、痴漢は出るし、座れば、狙っていて座れなかった人に足を踏みつけられることぐらいしょっちゅうですね。そんな時間帯に乗らないで、七時半とか時間をずらして通学していた友達も居ました。一番いいのは早朝通勤だと思います。
都会は電車のに中のような公共スペースではその場限りの横柄な態度を取る人たちもいますが、概して本当の東京の人というのは、余計なことは言わないし、道を聞けばきちんと教えてくれる、静かな常識人です。
きっと、いつかは東京が好きになってくれると思います。

回答No.3

hamakkotarou

もっと過ごしやすい環境だったら、もっと人当たりがいい人たちならば
自分はこんな思いをしなくてすむのにと思うほどに，自分を追いつめて
いるこに気が付くことが出来ればストレスを軽減できるようになるはずです。

この環境をこの人間関係をいかに楽しもうかと自分の考え方、物事の
捉え方を変えていくことがイライラを減らすことになります。

環境や他人のしていることをいくら思い悩んだところで何一つ変えられ
ないのです。
でも自分の考え方や物事の捉え方や行動の仕方は自分が決めるだけで
すぐに実行可能なのです。
しかし，いままでやっていなかったことに対する答えはそんなことが
出来るはずはないです。
こう思うのならば自分の可能性を自分が消したことになります。
失敗しながらでもやってみようと思うのならば，新しい自分になる
ための一歩を踏み出したことになるでしょう。

他人が不満を持っていても不快に接する人がいても、そうしていれば
いいと許してしまうことで多少気にならなくなるのです。
他人が自分の思い通りにならないのは当たり前のことだと気が付けば
気にならなくなるのです。

混む電車が嫌ならもっと早い空いている電車での移動も可能なはずです。
どちらを選ぶかは自分の選択です。
そして選んだことに対して起きたことは自分で責任を持てばいいだけです。

回答No.2

miyumiyu-99

朝の満員電車は本当に乗りたくないと思うくらい嫌ですよね。
都会の人達は仕事などで疲れていて、空いている席には座りたいという気持ちが強いのだと思います。
皆が席を譲らないのだから自分も・・・という考えになってしまうのでしょう。
電車には乗らず、自転車で通勤というのはどうでしょうか。

ストレス発散の為に好きなことを探してみるのも良いと思いますよ。