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どうやったら生きていけるでしょうか
どうでもいいような事務をしている３０代ＯＬです。非社交的で周りの人とうまくやっていくことができずに孤立、仕事に対するやる気もまったくなく、仕事は苦痛でなりません。結婚相手どころか、彼氏もおらず今後もできそうにもありません。男性と一緒にいると疲れて仕方がありません。 仕事も今は職がありますが、この状態で今後ずっと何十年も続けていく自信もありません。今後、仕事もなく、お金もなくなれば、もう死ぬしかないと考えています。どのようにしたら私は生きていけるのでしょうか。
- reiko000
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これもまた随分時間が経っているはずなのに締めきられていませんね…。 多少はこういう気持ちになることは誰でもあるのですが、一晩寝るなどすればほとんどの場合忘れます。 しかし、質問文や補足などを見るからには、そういう次元ではなさそうですし、「仕事もお金もなくなれば、もう死ぬしかない」とまで思いつめているのは深刻です。 精神科や心療内科などで専門的な治療を要する段階ではないかと推察いたします。 本来どうやったら生きていけるかは貴女の心や身体が一番知っているはずなんですが、貴女の心も身体も信じられませんか。 その状態は精神面では病気になりますし、国民健康保険も使えるのですが…。
無気力や自殺願望がある人の脳内にはドーパミン、ノルアドレナリン、セロトニンなどの脳内物質が不足しています。ドーパミンは、運動調節、ホルモン調節、運動、意欲、学習、快の感情などに関わっています。ノルアドレナリンは、アドレナリンとともに闘争あるいは逃避反応を起こします。セロトニンは、人体に存在するうちの２％が中枢神経系にあり、これが精神活動に関わっています。これらは投薬によって促進を助けることができます。インナーチャイルドを愛することも効果的です。しかし無気力の時は下手に活動すると余計精神バランスを崩してしまう可能性があるので意欲や勇気がたまるまで、自由時間はとにかく自分がしたいようにするのが一番だと思います。ある程度気力がたまったら、自分が満たしていなかった欲、溜めすぎていたストレスのバランスをとるのもいいかもしれません。怒ったら元気になったり、人助けをしたらスッキリしたって言う人も居ますし。もし返信する余裕がなかったらしなくても全然かまいません。私はあなたの苦しみも葛藤も想像することしかできませんが、ご参考までに
- mimika5223
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どのようにしたら生きていけるか・・・ですか。 正直それはあなた自信がどれだけ頑張ろうという気に なるかってことなんですよ。 果報は寝て待てとはいいますが、現実はそんなに甘くはない。 結局、幸せになりたい、彼氏がほしい、やりがいのある楽しい 仕事がしたい、などあなたが求めていることはあなた自身が 動きだして頑張ることでしか手に入らないんです。 どうでもいいとは言いますが、会社はわざわざお金を出して そんな仕事にあなたを就かせているんですか？ 違いますよね。必要だからわざわざお金を出しているわけです。 そこには小さくとも役割があるんです。 だけど、あなたにとってそれが苦痛なら転職を考えるしかありません。 それもあなたが見つけてきて、頑張って面接を受けるしかない。 もちろん、生活のため新しい仕事が見つかるまでは今の仕事を継続 していくしかありませんよね。 彼氏や結婚相手は、縁もあります。 男性といるのが苦痛なら別に無理して結婚する必要はないのでは？ 他に楽しみを見出せばいいでしょう。 それとも、男性といると疲れるわりには彼氏がいてほしい結婚したい と思っているのでしょうか。 もしそれが一般的に幸せの道だからと思っているなら、それは違い ますよ。生き方は人それぞれですから。 あなたは、不安は持っているがそれを払拭するために努力はしたく ないって印象がするんですが、どうでしょう？ もしそう思っているのなら、どうしようもありません。 自分でどうにかしなくちゃいけないってあなたが自覚していかないと 何も変わりませんよ。
- sentsuku
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質問そのものが回答かと思います。 「今後、仕事もなく、お金もなくなれば、もう死ぬしかないと考えています。」 ↓ 「どのようにしたら私は生きていけるのでしょうか。」 ということですから、回答は以下のようになります。 「仕事がなくならず、お金もなくならないようにする。」 まあ、人間、いろいろ辛かったり、空しかったり、そんな気持ちも抱えながら生きていますよね。 でも、生きている以上、腹は減るし、住所が無ければ色々と面倒だし、裸で歩いてたら捕まるし・・・。 衣食住を確保するのが生きる大前提なんでしょう。 やる気もないかもしれませんし、苦痛かもしれませんが、やはり、とりあえずは今の仕事にしがみつくのが当面のベストかもしれません。 仕事をやめるのは、自分がマイナスの状態の時ではなく、状態の良い時にするべきだと聞いたことがあります。 それだけ転職というのは体力の要ることなのですね。 今は、基本的に現状維持でも構わないと思います。 人間ですから、気持ちの上でも波があると思います。 もう少し前向きな気持ちになる時期も出てくるでしょう。 そういう時期に、自分の生活に変化が出るようなことをやってみるのが良いかと思います。 少し元気が出てきたら、ちょっと思い切ったことをやってみる。 例えば、普段は行かないような場所へ一人旅に出るとか。 男性関係についても、今のような気持ちの時に無理して頑張っても良い出会いはないかもしれません。 自分の生活に変化をつけられれば、出会う男性も変わってきたりします。 （というか、出会いに対する姿勢が変わったりしますよね。） とりあえず・・・、勤務日なら明日も何とか仕事に行きましょう。
- miyanowaki
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ネガティブ思考の人をポジティブ思考に 変革させるのは容易な事ではありません。 今の世の中は、本質的にポジティブ思考の人でも ネガティブ要素を受けやすい環境に置かれやすく ポジティブ思考を維持するのに並々ならぬ工夫＆努力 をするケースが多いですから。 「非社交的で周りの人とうまくやっていくことができず」 →「社交的で周りの人とうまくやっていきたい」願望はあるのか? →社交的で周りの人とうまくやっていくための工夫＆努力 を地道に積み重ねているのか? 「仕事に対するやる気もまったくなく、仕事は苦痛でなりません」 →「仕事に対するやる気で満たされ、仕事に充実感を感じる」 願望はあるのか? →社交的で周りの人とうまくやっていくための工夫＆努力 を地道に積み重ねているのか? 「結婚相手どころか、彼氏もおらず今後もできそう にもありません。」 →「結婚＆恋愛」の願望はあるのか? →「結婚＆恋愛」のための工夫＆努力 を地道に積み重ねているのか? 「私は生きていけるのでしょうか」 →「そもそも生きたい」願望はあるのか? →「生きる＆生きやすくする」のための工夫＆努力 を地道に積み重ねているのか? 以上、背理的に、願望と工夫＆努力 を個別的な問いかけ を記載しましたが、諸々の事項を一度深く自問自答して みてください。 当然のことですが、「願望」と「工夫＆努力」も ないのに未来事象が「願望が実現すべく」プラスに変化すると いうことはありえないですよね。 (願望達成という)未来事象に少しでも近ずくべく 日々の「明確な願望意識」と「地道な工夫＆努力」 が必要となるのは当然であって、その基本的な「願望意識」 が不明確な状態且つ「地道な工夫＆努力」も疎かにする 状態では「未来事象」も必然的に不明確なふわふわな 状態となってしまうのは当然ですよ。 それと、血のにじむような「工夫＆努力」を重ねても どうしても(願望達成という)未来事象に近づけない人も 五万といるわけで、そのような人は「現実に妥協」した上で 次なるステップを求めるしかベクトルはないわけです。 その意味で「現実の妥協」も一見マイナス的ベクトルに みえますが、見方によってはプラス的ベクトルにも 見ることも可能です。 これら「願望」＆「工夫＆努力」の機動力の源となるのが 「生命力」といわれるもので、「生命力」を高める意味でも 様々な人が様々な方法で「工夫＆努力」をしているのが 実情です。時には、宗教(信仰心)であったり、時には、 ヨガであったり、時には、合気道であったり、時には、 映画鑑賞や読書であったり・・・。 「生命力」を真に高めたいと希望するのであれば、 自分なりの手法で「工夫＆努力」をすべく行動しなければ なりません。 ネガティブ思考は、終局的には「他力本願」的甘えの構造 であって、いつまでたっても現在＆未来事象もネガティブ な捉え方をしてしまうのは理屈的にも当然です。 根本的な「他力本願」的甘えの構造を「自力本願」的強さの 構造、ポジティブ(プラス)思考に変革すべく、 一日も早くそれに気づくのが今現在、最も大切だと思います。 推薦書) http://www.amazon.co.jp/%E7%94%9F%E5%91%BD%E3%81%AE%E5%AE%9F%E7%9B%B8%E2%80%95%E9%A0%AD%E6%B3%A8%E7%89%88-%E7%AC%AC2%E5%B7%BB-%E8%B0%B7%E5%8F%A3-%E9%9B%85%E6%98%A5/dp/4531001524 最後に、当方が生きるためにポリシーとしている 言葉を下記へ。 「自分の悲しみの責任者を告発することは、 孤独な人間をより孤独にすることでしかない。 人生は、なにかに敵対して生きるべきものではなく、 なにかのために生きるべきものなのだ」 （マルタン・グレイ著「愛する者の名において」)
- motomoto12
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まず、仕事＝金を稼ぐ でいいのでは？ でもお金あっても、生きていけない！ と言われると元も子もないですが。 お金を貯めるだけ貯めて、異国の地でもいってみたら？ もしくはその場から消えるとか。 まず環境を変えればどうでしょう。 私は、人の死によって、生きる意味を知りました。 これほど情けないことありませんよ。 あと、自分をそこまで分析でるのならば、マイナス点を一つ一つ 改善する「努力」することで「生きる」ことわかるのでは？ 努力した成果は、直ぐには現れないかもしれませんが、決して 人生のマイナスにはなりません。 他人と関わりたくないならば、お話教室などで自分をアピールする 方法など伝授してもらえばいいし。 結婚を考えているから「結婚相手」なんていう文字があるのかと 思いますが、ならば、いっそうの事、貴方にあった結婚相手を 結婚相談所で見つけてもらったらどうでしょう。 友人だろうと、恋人だろうと、そういう存在でまた変わるものですし。 なんせ、仕事に生きがい持たなくてもいいと思います。 お金を稼ぐ場。正当に稼ぐ(詐欺とかでじゃなくてね）、その金でまた 自分がステップアップする！と思えばいいのではないでしょうか？ 仕事=金儲け 嫌な世の中ですが、「金」があれば、なんでもできちゃいます。 整形して人間変えてみるとか・・・・ でも、今の世の中それも認められつつありますから。
- uniunix
- ベストアンサー率17% (51/293)
・仕事が苦痛、何年も続けていく自信がない 転職を考えてみてはいかがでしょう。 いきなり仕事をやめるのではなく 転職サイトへ登録してみるだけでも気分はかわるかもしれません。 ・男性と一緒にいると疲れる 無理に結婚する必要はないと思います。 立ち止まっていては何も改善されません。 それこそもう死ぬしかないかもしれません（極論ですが） 死にたくなければもがいてください。 自分や周りの環境を改善しようともがくことは 時には、周りから逃げているように見えるかもしれませんが それは恥ずかしいことではありません。 いきなり全て行おうとしても無理です。 まず一番最初に何をすべきか、ご自身で良く考えてください。 頑張ってください。
- altered
- ベストアンサー率17% (64/371)
そうですねぇ～。 メチャメチャ、ベタな回答ですが とりあえず、少しでも好きになれる仕事を探して 一生続けられる趣味を持つことですか。 好きな男と結婚するってのもあるでしょうが。 やはり好きなことを通して知り合った方が良いと思います。 私は仕事で飲食サービスをしながら趣味でサックスを吹き 音楽を通して知り合った嫁さんと幸せに暮らしてます。 単なる幸せ自慢に聞こえたらごめんなさい。 でも、可能性はあると言うことで。
補足
どうでもいいとは言いますが、会社はわざわざお金を出して そんな仕事にあなたを就かせているんですか？ 仕事のいろいろなことのすべてがくだらなく思えるんです。 自分に与えられている仕事もです。 仕事をしているふりをしているときだってあります。 それとも、男性といると疲れるわりには彼氏がいてほしい結婚したい と思っているのでしょうか。 暇なので遊ぶ相手ぐらいはほしいですけど、 結婚してずっと一緒に男といるのは疲れてしかたありません。 一緒に遊んでも、さっさと帰りたいんです。 あなたは、不安は持っているがそれを払拭するために努力はしたく ないって印象がするんですが、どうでしょう？ 努力なんてしたくないんです。もう何もしたくありません。 やる気なんてまったくでないんです。 仕事も恋愛に対してもです。