運動に集中しないとダメ？

質問

私は音楽を聴いたり、考えごとをしながら運動するのが好きです。
ですが昔TVで見たのですが、「運動に集中すると効果が上る」というのです。
走るときは何もせずに、運動に集中して苦しい思いをしたほうが、効果的だというのです。

これって本当でしょうか？

回答No.12

hisajp · ベストアンサー

notify31 さん、こんにちわ。

　JISS でこういうのがありました。

　ウオームアップ中の音楽は、無酸素性パフォーマンスを改善させるか？
http://info.jiss.naash.go.jp/article/prog/article.php

お礼

こんにちは。
回等ありがとうございます。
音楽ありのほうがいいと・・・・・。
うーーーーーむ。どうやら僕が踏み込んではいけない領域だったようです。
人それぞれ違うようですし、
結論は分からない　というふうに解釈することにしました。

回答No.1

zorro

そのとおりです。筋肉の動きを意識したほうが効果も上がります。

お礼

ありがとうございます！やっぱりそうですよね！