モヤモヤした気分

質問

今年大学に入学した新一年生です。
ここ一週間くらいモヤモヤしたような焦ったような気分がずっと続いています。
外出しているときよりも家にいるときが特にひどいです。
特に悩みがあるわけでもなく、大学でもそれなりに人と話したりはします。
気分上、作業もあまり手につきません。
いったいどうすればいいのでしょうか。
どなたかアドバイスよろしくお願いします。

回答No.2

blazin

緊張感が何処かにあるんですよ、無意識でも。
そしてその新生活のペースにまだ馴染んでいない。
だから帰ってきても完全にオフに出来なくて、放電状態というか
ややぼんやりもやもやした状態が残ってしまうんじゃないかな。
変な話だけど、急な天気の変化や気温によっても微妙に精神状態とかって変わるからね。焦らずに、ゆっくり深呼吸して自宅ではリラックスするように心掛けるのも大切かもね☆

お礼

やはり緊張しているんでしょうね。
早く今の生活に慣れたいです。
それに春は天気や気温の変化が激しいのでそれも影響しているのかもしれません。
回答ありがとうございました。

回答No.1

SUPER-NEO

疲れやストレスというのがあるのかな？
新しいところに飛び込むというのは、
それなりにストレスが溜まるものです。

一度、心療内科や精神科などに行かれてはどうですか？
あと、しっかり睡眠を取るようにしてください。

お礼

そうですね。疲れやストレスが溜まっているのかもしれません。
もうしばらく続くようでしたら様子をみて病院に行ってみたいと思います。
回答ありがとうございました。