基礎体温を測るとき

質問

今晩は。基礎体温をつけ初めて２週間になります。
目覚ましが一緒についているものなのですが、アラームの前後１時間しか記憶してくれません。
たまに１時間以上前に起きてしまって、計測できるまで動かないようにしているのですがそれでも良いのでしょうか？
また、寝ぼけまなこでゴロゴロしてしまうこともよくあるのですが、正確に計れているのでしょうか？

回答No.1

miki12 · ベストアンサー

>たまに１時間以上前に起きてしまって、計測できるまで動かないようにして
>いるのですがそれでも良いのでしょうか？
ダメです^-^;;
正しい基礎体温の測り方は「目が醒めたらすぐに測る」です。
ゴロゴロしてしまうともう体温は上昇します。
実際私は15分おきに測ったことがありますがすごく変わりました。

ただ妊娠したくて排卵の目安にする、とか　生理の目安にしたい程度なら
それでもかまわないですが「避妊用に測っている」ならすごく危険なことです。
目が醒めたら身体を動かす前に測りましょう。
私は測りながら寝てしまい、体温計が背中にいってた・・なんてことが
何度もあり諦めました。

お礼

回答ありがとうございます
はかり始めたのは、二人目がほしいなと思ってなんです。
一人目の時は、生理がとても規則正しくて１回でビンゴ！！だったんですけど、最近は２７から４０日とバラバラで・・・
これからもがんばってみようと思います

回答No.4

fushigichan

こんにちは。
私も以前、基礎体温を毎日測っていました。
あれって、ちょっとでも動いたらいけないので、面倒くさいですよね。

さて、
＞たまに１時間以上前に起きてしまって、計測できるまで動かないようにしているのですがそれでも良いのでしょうか？

これは、いけないと思います。
本当は毎日一定の時間に測れたらそれにこしたことはないですが、
人間ですから、機械みたいにはいきません。
そういうときは、目がさめたそのときに測ってくださいね。

例えば、予定時刻の１時間以上前に、トイレに行きたくて
目がさめちゃったとします。
そういうときでも、測ってからトイレに行きたいです。
無理だったら、その日は誤差がでてもしかたがないです。
できるだけ、朝一番に測る！！これをモットーに。

まだ２週間です。初めて１ヶ月、２ヶ月とたっていったら
だんだんうまく測れるようになると思います。
がんばってくださいね！！！

お礼

回答ありがとうございます
早起きの問題は解決しそうですが、動いちゃいけないってのがつらいですよね。
そのうち習慣になって、ゴロゴロする前にはかれるようになると良いのですが。
がんばります

回答No.3

paruru

私は、その場合は、アラームをうごかしちゃいます（笑）
休みの日などは起きる時間がおそいので、その時もあらかじめアラームを
動かしているのですが、本当は駄目なんでしょうね。

お礼

回答ありがとうございます
なるほど！私も休みの日のは動かしてたのですが、起きたときにチャチャットしちゃうわけですね。
早く二層になってるグラフが見たいです、がんばります

回答No.2

hanachin

こんにちは(^o^)丿

眠い目をこすりながらの検温・・毎日私も半寝状態でもうろうとしながら検温しています（笑）
私の持っているのも前後１時間内しか記憶しない体温計なので時々寝過ごしてグラフに寝坊・・・と書く日もあります（笑）

まだ初めて２週間でしょ？段々体が慣れてくればその時間になると結構自然に目覚めてしまうと思いますよ。
もし計り忘れてもそんなに気にしないで次の日からまた計ればいい・・位に気軽にやった方が長続きします（自分の経験から）

１ケ月、２ケ月・・・と続ける内にグラフに高温期、低温気が目で見て確認出来てくると結構楽しいです。
そろそろ生理かな？・・・とか（笑）

あまり無理に早い時間に設定せず自然にいつも起きる時間１０分前とかにアラームを設定すれば良いのでは？と思います。

お互いに毎朝頑張りましょうね(^o^)丿

お礼

回答ありがとうございます
もしかしてｈａｎａｃｈｉｎさんと同じ体温計かな？
私はミニ○フィアです。
まだ、始めたばかりで「はからなきゃ」っていう気持ちがあってそれで早く起きちゃうのかもしれません。
遠足の日に早く起きてしまうのと同じような・・・
私も気長に続けたいと思います