３０代～４０代の男性の方、運動してますか？

質問

私、３０代後半の男性です。
学生時代はずっとサッカーをしていました。そんなにうまくはなかったのですが。仕事を始めてからも、地域の少年サッカーの監督をしたり、大学時代や職場の仲間とチームを作り、時々試合をしていました。

ところが、子どもが出来、嫁に子守を任せて自分だけサッカーをしに行くのにも気が引け、また、子どもが大きくなるにつれ、子どもの習い事とかも始まり、送り迎えなどで、自由な時間が減ってきました。

人間ドッグに行くと、もっと運動してくださいといつも言われます。

手軽に出来る運動ってないですか？
あるいは、みなさん、どんな運動をしていますか？

たくさんの参考意見をお待ちしております。よろしくお願いします。

回答No.1

noname#67312 · ベストアンサー

・デューク更家さんのウォーキングのDVD
・ビリーブートキャンプのDVD
　　を観ながらがんばる。

回答No.2

noname#67312

No,1デス。
すみません。今気付きました。
私女なのに回答してしまいました。
ごめんなさい。