朝夜のウォーキングについて

質問

こんにちは。私は四月に高校生になる、中三の女子です。
高校に入る前にダイエットをかねて、なるたけこの（若いくせに）不健康な体を変えるため、ウォーキングをしてきたいと思っています。

ウォーキングについての注意点、また食時前、後どちらが効果的なのかということを、朝やる場合と夜やる場合、両方づつ教えていただきたいです。

追記。金銭的にも到底無理なので、サプリメント等は使えません（汗）

回答No.1

zorro

参考に

http://everyman.client.jp/walkingtop.html

お礼

ＵＲＬ教えていただき、ありがとうございます！ウォーキングについての知識が色々載ってあり、かなり参考になりました。