綱引き，ムカデ競争のコツを教えてください!!
こんにちは!!
9月16日にわたしの中学校で体育大会があります…【わたしたちの学校は，A，B，C，Dグループの4つのチームに分かれ「競技優勝」「応援優勝」「製作優勝」の3つを狙います...（すべて優勝することを「完全優勝」といいどのグループもこの4文字を勝ち取るために自分のグループの名誉とプライドをかけて一生懸命練習＆製作するのです…）】に別れわたしの中学校の行事の中では最大のイベントです!!また，今年はわたしにとって中学校生活最後の体育大会になるので絶対に勝ちたいと思っています…のでよろしくお願いします（＞人＜；)))...
前置きが長くなってしまし，すみません…本題に入ります!!
簡潔に言えば「綱引き」で勝利するためのコツと「ムカデ競争」で勝利するコツです…綱引きは，全校で同学年ごとグループで対決します。今日の練習で簡単に負けてしまったので（掛け声をかけ，腰を落とし，上を向き，縄は脇に挟んで手はくっつけましたが...）ぜひ!!なにか必勝のコツがありましたら教えてください♪゛
ムカデ競争のほうは，2年生が男女別れて各20名ずつ男子⇒女子の順で綱引き同様，グループで対戦します。（女子は男子の先頭が女子の先頭にたすきを渡したらスタートです）これは，インターネットなどで調べても具体的な「コツ」というものが出てこないのでもし，ご存知の方がいらっしゃいましたら，教えていただけると幸いです…☆
長くなってしまいすみませんでした…よろしくお願いします♪
お礼
このようなサイトがあるとは知りませんでした。ありがとうございました。