ここ3ヶ月で5キロほど太りました。

質問

当方２０代の男ですがここ５～６年体重はどんなにお菓子を食べようが
運動しまいが、変化しなかったのですがここ３ヶ月ほどで
５キロほど体重が増えました。
思い当たることとしては、豆乳を毎日飲み始めた（多いときには１リットルほど）
体全身の湿疹をとるための漢方薬を３種類ほど飲み始めた
くらいです。
なにか体重増加と関係があるのでしょうか。
宜しくお願いします。

回答No.3

isoworld · ベストアンサー

豆乳のカロリーは１００グラムあたり64kcalのようですから、１リットルも飲むと640kcalとなり、１食分のカロリーになってしまい、多すぎます。仮に平均で１日あたり０．５リットル飲んでいたとしても１ヶ月で9,600kcalになり、体脂肪量換算で約１．３キログラム／月になります。
　「体重はどんなにお菓子を食べようが運動しまいが、変化しなかった」とありますが、お菓子の過食も運動不足も毎日ではないと想像します。ですから、１ヶ月くらいに均してみると、体重は案外増えたようには見えないと思いますよ。
　それに対して「豆乳を毎日飲み始めた」とあるように、常態化・習慣化すると、豆乳でも１ヶ月も続けば太ります。

お礼

ご回答ありがとうございます。
やはり皆さんが仰るとおり豆乳の飲みすぎですね。
量を減らします。
ありがとうございました。

回答No.2

noname#61682

大豆には油分が含まれていると聞きました。
豆腐とか納豆もヘルシーなイメージがあるけれど、実はカロリーがあるので食べすぎないようにしなくちゃいけないそうです。
豆乳も同じかなと思いました。

お礼

ご回答ありがとうございます。
豆乳の量を減らして様子を見たいと思います。
ありがとうございました。

回答No.1

adobe_san

豆乳　飲み過ぎです。
それで太ってます。でもそれ以外の要素多分に有りですね。
20代だそうですが、後半では？
ならある程度理解しやすいのですが。
要は体の新陳代謝が低下してると言うことと、運動不足で起こってると思いますよ。

お礼

ご回答ありがとうございます。
やはり豆乳の飲みすぎですかね。
年齢は20代前半です。