ひきこもりの方、それに近い方、働くキッカケ、自信、どこから掴もうとしていますか？

質問

元ひきこもりでしたが、アルバイト挑戦しましたが脱落し、再度引きこもりプラス神経症悪化になってしまいました。

現在、ひきこもりの方、又はそれに近い状態の方、どのように働くキッカケ、自信を掴もうとしていますか？　僕は何度も失敗して、もうどうすればいいのか、わからなくなりました。　家もそろそろ追い出されそうです。

回答No.10

noname#58468 · ベストアンサー

こんにちは。引きこもり歴４年の者です。普通の人だったら大学行ってる歳です。
質問者様と同様、アルバイトに挑戦し、脱落。しばらくはふさぎこんでいました。
先週、ようやく度胸が付いてアルバイトに応募しました。面接は来週です。
なぜ、やる気が起きたかというと、「家の中でも重要な部分ってあるな。」と思えたことです。家にいて、ただ食べて寝て、の繰り返しではちっとも成長しません。
私はまず外の出来事（経済や社会）の動向を知ろうとニュースや新聞、メールでニュースの配信を申し込んだりしました。
経済や社会など時事問題を知っているのと知らないのとでは大きく違うと思うんです。
思考を外に持っていくと自信もつくし気分が前向きになるような気がします。
そういうことをやっていくと、「これから社会に出る上で何が必要なのか、面接などでSPIっぽい質問をされたときに困らない程度の知識がつく」ということに気が付きます。
　私は来週に面接がありますが、落ちてもいい経験になると思って構えています。
面接で学ぶ事って沢山あると思うんです。

あと、家事です。家事をやって、お母さんを楽させるぐらいにやって、勉強もやって面接に行って、バイトして・・・。
私は家事や介護をやっています。家事の主導権を握れるようにがんばっています。実はこれ、すごく重要だなと最近気付きました・・・。
質問者様も、家事の主導を握れるくらいに家事をやって、その上で社会経済の勉強をして、資格の勉強もする・・・。履歴書にも資格は書けますし。バイトの面接は積極的に入れるようにしたらどうでしょうか？
「ひきこもり」とか「ニート」とかマイナスワードは忘れましょう！
身近にできることから順番にやっていかれたらいかがでしょうか。
脱・ひきこもりを目指している私もそうなので、お互いがんばりましょう！
考えはポジティブに！メディアで騒がれているくだらない情報に流されないでください・・・><

お礼

leopard6さん、大変温かいご返事ありがとうございます(T_T)
心が温かくなりました。

確かに目線を外に向けなければ何もスタートしませんよね。
体力はあるので、なにかガテン系のバイトやってみようかなとも思っています。
経済に対して、常識範囲で答えられるのって当たり前のようで難しいジャンルですよね、SPIの意味が既にわかりません(笑)

家事はこなしているつもりですが、何せ、不器用、雑な手先ですので、いつもやり直しで親がやっています。これでは水道光熱費の無駄ですね。。。この辺も直さなければいけないとこです・・・。

やはりニートやひきこもりってワードは自身も暗くなりますよね。
このワードはなるべく意識しないように社会に出れたらいいと思っています。　ありがとうございました、　またよろしくですm(__)m

回答No.9

noname#99054

＃５です。お礼をありがとうございました。
私は今年で２５歳です。

すみません。
あまり質問者さまの状況を考えずに回答してしまったなと思います。
今、苦しかったときの自分の日記を見てみたら、
自分ごとながら相当苦しかったんだなぁということを思い出しました。
他の方もおっしゃっているように、
ゆっくりと歩を進めていけばいいと思います。

やはり、一度心療内科など病院に行かれるといいのではないでしょうか。
以前のトラウマがある病院とは別のところへ。
先生によって全然違うと思います。
それに、症状をどうこうしたい、というだけでなく
自分の胸の内を話すだけで楽になりますよね。
お金を払って診てもらってますから、
こっちの言い分をベラベラと喋って帰ってきてください。

このサイトにも、気休め以上のものがあります。
私も苦しいときにはこのサイトにはずいぶんとお世話になりました。
文字でも答えをいただけるだけで楽になった記憶があります。

自分の日記の話に戻りますが、
仕事を始められたきっかけは、
そのときの日記によると、知人だったようです。
そんなに親しい人でもなく、
特に励ましの言葉を言ってはいなかったと思うのですが、
話をしている内に、
なんとなくやろうかなと思えたんだろうと記憶しています。
やっぱり人がきっかけになったようです。

この質問サイトで回答をいただいて、
また自分の短い経験を振り返って思ったことは、
一人でいると、思考のベクトルが自分自信に向いてしまうということです。
自分自身にベクトルが向くと、マイナスなことしか考えられなくなります。
「ベクトルを外に向けると良いのでは」という回答を頂いて、
それを実践しています。
そうしているとなんとなく自分のことを忘れられるというか…

テレビを楽しそうなバラエティーを見て、
×「この人たちは楽しそうなのに、俺のこのあり様はなんだ…」
○「この人たちおもしろいなぁー、あ、この人かわいい」

道を歩いていて、犬の散歩をしている自分を見て、
×「この犬かわいいなぁー、でも俺は犬なんか飼えるわけないや…」
○「この犬かわいいなぁー、なんて種類なんだろ、ネットで調べてみよう」

とまぁ、よく分からないのですが、
私が大体マイナスになるときは自分に矢印が向くクセがあったようなのです。
「この犬かわいいなぁー、でも俺は…」
この「でも」。
最初は自分の思考のベクトルは犬に向かっていたはずなのに、
「でも」の所でクククッと方向が変わって自分に向いている感覚。
その感覚に気づいてからは、矢印が自分に向く前に
「ハッ！いかんいかん！」
と、この思考のクセを直すようにしました。

なんだか脈絡がない回答になってしまいましたが、
ボツボツやってください。
家を追い出されたら東京でルームシェアして一緒に住みましょう。

お礼

5050japonさん度々ありがとうございます。
ほぼ同年代で、似たような悩みを持っている方がいるという事を知れただけでも救われます。
発想を外に向けることが大事なんですね。確かに、僕はマイナスの方向にしか感情が向かなくなっている気がします。
僕も日記書いてみようかな。。

ありがとうございました！m(__)m

回答No.8

noname#52732

丁寧なお礼、ありがとうございます。yatukaです。

今現在は、求職中です。
（昨年は一時期働いていたのですが、家族が体調を崩してしまい、今まで看病・家事をしていました。）

人間、いきなり何かができるようにはならないので、少しずつステップアップしていくのが良いんじゃないかなァと思います。
そのときも、「無理そうだな」と思ったら躊躇せずに計画変更してしまいましょう！
「ちょっと人に会うのが辛い。でも次は○○を始めるつもり」
こういうときは、ムリに始めてもロクなことになりません。
「ちょっと休憩」と、予定を変更してしまいましょう！　のんびり少しずつやっていくのが一番だと思いますよ。

自分をバカだなんて思わないでくださいね。
自分で自分を小さく評価していると、どんどんマイナスの方向に動いて行ってしまいますよ？

私もかなり打たれ弱くて根性なしの情け無いヤツですが、何とか周りに支えてもらって、生きてます（笑）

お礼

yatukaさん度々のご回答ありがとうございます！m(__)m
一気にハードル高くして飛ぶと僕の場合絶対こけるので非常に共感できます。。。
お互い、コツコツいきましょう！またよろしくです。(^^)

回答No.7

zisatureki

私は、そううつ病、強迫性障害の精神障害者（3級）です。ひきこもりです。42歳バツイチ、無職です。皆さん厳しいことを書いてらっしゃる方も、いらっしゃいますが、・・・
神経症ですから、心療内科、メンタルな医院に行ってみて相談してみて、はいかがでしょうか？

人生は、長いですよ、いつか、笑ってこんなときもあったけなと、思えるときが、きっときますと、信じて私も、就職活動してます。

追い出されそうなのは、わかりますが、たぶん、私も中学生と小学生の親ですから、自分の子供は、親にしてみたら、いつまでも子供なのです、私も70歳の親から、いまだ、援助してもらってます。

病気なんだから、しょうがないですよ。
病院にいって、自分にあった、お薬を、もらって、飲んでください。
ゆっくり、ゆっくり・・・・・あわてないで・・・
若いんですから大丈夫です。
親御さんは、きっとあなたのがんばりを、みてますよ

ゆっくりで、いいんですよ・・・

お礼

ご回答ありがとうございます。病院も一度行きましたが、その際の粗末な診察内容（初診にもかかわらず待ち時間三時間、診察五分、先生の机の上には缶コーヒー）だったのでそれ以来医者は信用できないので行けていません(:_;)
お互い笑ってすごせる日が来ることを信じて生きていきましょう。
親からは「役立たずはいらないから早く消えろ」と言われる日々ですが、それも厳しいけど優しさだと最近は思うようにしています。

ありがとうございました！

回答No.6

eienn

１００００回失敗したら、もう一度ここに質問してください。

引きこもって幸せになれるなら、誰だって引きこもってるさ。

幸せを望むから、努力できるんでしょ？

あなたの幸せはなんですか？

夢想ではなく、理想を描きなさい。

あなたみたいな人間は、
義務感や惰性で働くことはできないのでしょうから。

お礼

ご回答ありがとうございますm(__)m

回答No.5

noname#99054

ちょっと状況が違うかもしれませんが、回答させてください。

私は学校を卒業すると同時に家を出ました。
就職は決まっていませんでした。
しかしとにかく、
「このまま実家にいると確実にひきこもりになって迷惑かけそう」
一日中ひきこもっていた日も数え切れません。と思ったからです。

本当に出てよかったと思いました。
一時仕事していたものの、辞めてからは半ひきこもりみたいになりましたから。
外に出て人に見られるのが嫌で嫌で、
部屋の音楽のボリュームも「１０」ではすごく大きい気がして、
（今では「１６」が標準です）
隣の人の物音がすごく気になって。静かにしなければならない気がして。
神経症の症状が一番ひどかったときだなと思います。
一日中ひきこもっていた日も数え切れません。
家賃を多いときでは４ヶ月も滞納してしまいました。
（そんな大家さんは滅多にいないことに最近気づきましたが。）
小麦粉生活も体験しました。まずかったです。

別に、貧乏自慢をしたいわけではないんです。
私が感じたのは、独り暮らしをしていてどうにも生活できなくなると
なんとなく感情がマヒしてくるんです。
落ち込んでも仕方ない、というような。
「生きる」という人間の本能がはたらいたような感じです。
だからしょうがなく日雇いのバイトをたまにして。
だからしょうがなく（って本当に足取り重くです）面接に行ったり。
今やっているアルバイトの面接は本当にやる気がなかったときで、
どーでもいいやという気持ちで行きました。
面接地までのお金が無かったので自転車で行った記憶があります。
食費もなかったので最初は職場におにぎりを持っていってました。
私は周りの目を気にする性格で神経症のケがありましたが、
感情がマヒして、人にどう思われるかもあまり考えなくなったような気がします。

今でも全く「将来に向かっていくぞ！」のような気概はありませんよ？
でも、ただ生きているんです。
本当に不思議です。
家を追い出されそう、ということですが、
独り暮らしは、そんな自分の中にある不思議な力を体験できるのではないかと思います。

勝手な提案ですが、家賃3万円ぐらいの風呂トイレ共用のアパートを借りるとか。
そういうところだと人付き合いも少しはあるかもしれません。

自分で自分の生活をするって、なんとなくやりがいがありますよ。
家賃払って、払うもん払ったら、
あとは好きなように使えるんですから。
私なら、実家にいると後ろめたさが出ちゃいます。
その金額がたとえ1万円でも1,000円でも、
この後ろめたさがない気分はいいもんです。
なんたって自分の働いたカネなんですからね。
「そんな極貧生活にはプライドが傷つけられる」
ということでなければおすすめします。

人は欲望のために生きているんだとつくづく実感します。
腹減った　→　コメを買うカネを稼ごう
寒くて凍える　→　暖房器具を買うカネを稼ごう
趣味のゲームソフトが欲しい　→　買えるように稼ごう

段々と欲が出てくると、健康になった証拠だと思います。

とは言え、私は精神科に一度診てもらったぐらいで、
心の病としては軽症な部類だと思います。
少し元気になられたら、こういう生活をしてみるのもいいかもしれません。
参考程度にお考えください。
「頑張らない」をテーマに。

お礼

5050japonさんありがとうございます！！！m(__)m
おいくつですか？僕は二十代後半です。5050japonさんは、芯が強い方だと思います。誰からのススメもなく、家を出るとは僕から見たら凄いです。　たしかにうしろめたい、申し訳ない気持ちが実家に住んでいると24時間ついてまわります。ある意味僕は温室の中（といっても食事は１日一食です）で甘えてるだけかもしれませんね。　そのマヒを僕も体感しなければいけない時期なのかもしれないと実感しました。
欲が出てくると、健康になった証拠というのは確かにそうですね。今僕は何の欲もないですから。。。(:_;)

回答No.4

noname#52732

こんばんわ。私も一時期、人と会うのが嫌でした。

現在は、結構外に出て、人とおしゃべりしたりするのは好きですよ。

私の場合ですが、家族以外の親しい人（友人や親戚のおばさん）などと接する事から始めて、少しずつ外に出て行くようにしました。

次に、市の国際交流団体に登録しました。
色々な人と出会えますが、「今日は独りでいたいな」と思うときはお誘いを断る事もできるし、「今日はちょっと人と会ってみたいな」と思うときは気軽に参加できるので、しんどくは無かったです。
自分のペースで、参加・不参加の選択ができるので、良かったですよ。

そして、パートで働く前に、ボランティアを始めました。
お金こそいただけませんが、仕事をするのは同じです。そこで「言われた事をやる感覚」「人と付き合っていく感覚」を養いました。
ボランティアの場合、アルバイトよりも時間的に短いことも多いですし、何よりも「いつ止めても良いんだ。だって、ボランティアだもの」と思えるので、いきなりアルバイトよりは、ラクでしたよ。

それが終わると、お金がいただけるボランティアを始めました。あくまでもボランティアですので、ほんの少しの額です。
それでも「ちゃんとやれば、得る物があるんだ！」と思えたことで、自信もついたし、何かをしてお金を得る＝仕事をするキッカケも掴みましたよ。

アルバイトと言っても、やはり（お給料が出るので）責任があります。なかなか休めないこともあると思います。

その点、ボランティアは、責任があるといってもアルバイトほどの責任ではないですし、お仕事よりは時間の融通も利きます。体調が悪いときも「休みたい」と言い易いような気がします。

まずは、少しずつでOKです。
近所のスーパーに買物に行く、古本屋に立ち読みに行くでも構いません。しんどくない範囲で、外の空気を吸いに行ってみてはいかがでしょうか？

お礼

ご回答ありがとうございますm(__)m
順序をきちんと踏んで段階よく行動されていますね！きっと頭が良い方だとよそうできます。僕はバカなのですぐへこんで、ふさぎこんでしまいます。僕も順序よく行動できればいいんですが。yatukaさんは現在働けているのですか？ボランティアなんて考えた事もありませんでした。

回答No.3

momoiti

多くの人と話したことがきっかけでしょうか。
家族や友人、はては知らない人まで。
多くの人と話、多くの情報を得、多くのことをやってみる。
そうすると、案外自分の状況は大したこと無いんだな、みたいな感じになり気が楽になります。
そんなときやりたいことでも見つかればさらによし。
それに進んでいけば、いつの間にかかつてのやる気が出てきていました。
また、同じ環境では同じ思考に陥りやすいので、住んでいる場所を変えるのもひとつの手かもしれません。

アルバイトは何をされたんでしょうか？
変にハードル高いのですと、厳しいかもしれません。
人によって適正がありますし。

それと、失敗することにあなたは負い目を持っているようですが、そんなの気にすることはないです。
文章から見た感じでは失敗慣れしていない気がします。
たいていの人は失敗でかなりへこみますが、ダメージはおそらくそこまでは行かないでしょう。
それは慣れているから。
今まで散々失敗して、泣いて、愚痴を言って、人のせいにして、反省して…。
それを繰り返しているから大丈夫なんでしょう。

質問者様はどうでしょうか？
極端に失敗やら傷つくことを恐れて、やらないで来た事が多くないですか？
また、自分の中に押し込んで我慢していたことが多くないですか？

今の私ならば、失敗を恐れずどんどんやってみろ、と言います。
失敗から学ぶことは本当に多いです。
失敗しちゃった、じゃあ次々やってみようか、ぐらいでいろいろやってみてください。

お礼

ご回答ありがとうございますm(__)m
失敗なれですか。　失敗は数え切れないほどしてますが、失敗に対してなれるなんて事は可能なのでしょうか。傷つくことを恐れてやらない事というのは過去に何回かあったと思いますが、そこまで極端ではないです。　自分の中に押し込んで我慢している事も特にないです。
被害妄想が大きいので自爆してしまうケースとでもいいましょうか。

でも失敗を恐れずいけたらいいですね。自分の頭でわかっていても中々うまくいきません。m(__)m

回答No.2

psfa_mig

＞何度も失敗して、もうどうすればいいのか、わからなくなりました。
失敗を繰り返すとどうしても消極的になってしまいます。
心理学でも証明されていることですので焦らなくても大丈夫です。

ただ、自分一人だけで社会復帰しようとするとちょっと難しいと思います。

良い経験をフィードバックしてくれる、カウンセラー的立場か、アドバイザー的立場の親族/友人が身近にいると社会復帰し易いです。
これは、とかくマイナス思考に陥りがちになるのを防止し、逐次自己否定的な思考を修正しつつ自信を回復するのが目的です。

ある程度の期間プラスの経験を積めれば、苦手意識や緊張感が無くなって職に定着するでしょう。

義務感や気合とか気の持ちようと考えてどうにかなる問題ではありません。

もしも身近に手助けが望めない場合は、日記などを付けて客観的に思考や経験を修正する方法もあります。この場合はどうしてもそれなりに時間がかかります。

あなたの復帰の手助けになれば幸いです。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%AD%A6%E7%BF%92%E6%80%A7%E7%84%A1%E5%8A%9B%E6%84%9F
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%87%AA%E5%B0%8A%E5%BF%83
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9E%E3%82%A4%E3%83%8A%E3%82%B9%E6%80%9D%E8%80%83

お礼

ご回答ありがとうございます(^^)
たとえ心理学で証明されていても実際自分がその地獄を味わうと客観視できませんね中々。
経験をつむことしかないんですかね。m(__)m

回答No.1

saby2008

現在無職１年、少し引きこもり気味です。
全く働く意欲が湧かずにいましたが、最近ようやく少しだけ、働かなきゃという気持ちが芽生えてきました。
でも気持ちと行動が一緒にならず、ここで相談させていただいて、現在も励ましていただいている最中です。。。
正社員では無理そうなのでアルバイトで少ない日数・少しの時間からとアドバイスを頂きました。
仕事と考えず、自分のためのリハビリと考えてみようと思っています。
そして「辛かったら明日にでも辞めるんだ」と楽な気持ちで望めばいいと教えていただきました。（実際は真面目に働くと思いますが＾＾；）
あとは頑張って応募する勇気だけです。

お礼

ご回答ありがとうございます(^^)
楽な気持ちで望めれば最高ですが、簡単にはいきませんよね。
応募する勇気、きっかけが作れればいいですね。