ストレスで飲酒、それで太りました。

質問

こんにちは。20代後半の男です。
現在の職場が夜勤も含めたシフト勤務であり、毎日上司の説教が私を待っています。

最初の頃は耐えていましたが、最近では帰宅するとすぐに飲酒やつまみ類に逃げてしまうようになりました。
お陰で、体重が一気に増えまして（170ｃｍで65ｋｇ）、フロで突き出てしまった腹を見るたびに、そのつどストレスが増えていく感じです。
お陰で、学生時代から新人時代まで続けていた英語の勉強も、現在の仕事とは全く関係ないということもありますが、疎遠になってしまいました。

私は前々から、脱サラして就農したいという思いを持っていたのですが、これって現状のサラリーマン生活からの逃げでしかないのでしょうか？
両親は脱サラに反対のようです。

このままだと、職場からのストレスと私の体への嫌悪感からうつになってしまいそうなんです。

回答No.3

maremare · ベストアンサー

就農が「逃げ」かどうかはさておき、飲酒のクセがついてしまって
いるのが気になります。今はアルコール依存症まではいかなくても、
「嫌なことをお酒で晴らす」という考え方が続いてしまうと、
いずれ依存症かそれに近い状態に移行してしまうかもしれないです。

もし、寝る前にお酒を飲み、嫌なこと忘れて眠ろうとしているなら、
アルコールでは実は安眠できませんので要注意です。
浅い睡眠しかとれないので心身ともにストレスや疲れがたまり、
それを楽にするためにお酒で眠ろうとまた飲んでも、
またも浅い眠りしか得られず苦しみ、アルコールへの耐性も
ついてくるので酒量が増え、気がついたら依存症、という悪循環に
なってしまうのです。アルコールに変わるストレス発散法を
見つけたほうがいいのではないでしょうか？

また、毎日上司に何を怒られているのでしょう？
もし自分に責任があるようなことでも、あなたの人格を否定したり
傷つけるような物言いをされているなら、立派なパワハラですね。
そういう物言いがあれば録音し、然るべき相談機関に相談したほうが
いいのではありませんか？　パワハラまでいかなくても、
臨床心理士あるいは（あれば）社内相談室などのカウンセリングで
自分の気持ちのあり方や仕事への向かい方を探っていったり、
嫌な気持ちを話してスッキリさせることも必要でしょうね。

また、シフト勤務では体調管理も大変だと思います。
体内時計のズレも案外落ち込みやストレス、睡眠障害など
体の不調を招きかねないので、もし思い当たるようなことがあれば、
心療内科などの診察も場合によっては必要ですね。

このように、何かお酒に変わるストレス発散法を見つけながら、
自分の気持ちや体調管理のあり方を一つ一つ見直してみては
いかがでしょうか？　就農は、チャレンジしたい気持ちがあるなら
私は「逃げ」ではないと思うんです。ただ、勘違いしては
いけないのは、就農を「逃げの一手」と考えてしまううちは
やっても難しいのではないかということです。心身ともに
積極的にチャレンジしたいという準備が備わっており、
ビジョンを前向きかつ冷静に描ける状態に持っていくことが大事です。
そのためにも、今はとにかく心身のバランスがこれ以上崩れないよう、
体調管理とストレス発散をしていきませんか？

回答No.2

zorro

現実からの逃避と夢の実現は時限の違う問題です。耐えると感ずるより反骨精神を持ってチャレンジすれば気も楽になります。

お礼

やはり、私はただの逃げでしかないのですね。
しかし、逃げることも出来ないダメ人間もここにいるんですよ。

回答No.1

dondoko4

農業は、そんなに甘いものではありません。
それに、農業の経験でもあるんでしょうか、手伝いに行った程度なら意味ありません。資金が必要ですが貯金はされているんでしょうか。
親のいうことは正しい。
説教される原因は分かっているのでしょうか、どうしても直せないのなら仕事を変えるのも仕方ないと思います。仕事が合わないのかもしれないから。
このままでいくと、病気になることは間違いありません。

お礼

甘くないですよね。
ただ、このままだと、社会で生きていけない気がしてきました。