胃腸が弱い体質の改善方法

質問

幼いころから胃腸が弱く、1年の半分以上は下痢をしています。
ヨーグルトを定期的に摂取したり、ビール酵母を飲んだりしたのですがいまいち効果がありません。
胃腸を強くするために何か効果的な方法はないでしょうか。
よろしくお願いします、

回答No.1

noname#77757

胃腸の弱い人でヨーグルトやビール酵母を飲む人が居ますが、普通の食事量をよく噛む（３０回以上）そうして決まった時間に食べる事。

胃腸を強くするという事は体を強くしなければなりません。毎日２Ｋｍ以上を最初早足で歩く。それからジョギングすれば内臓は次第に健康になります。そうして３Ｋｍまた４Ｋｍと自分と相談しながら決めてください。