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鬱っぽいです。アドバイスください。
数年前に数回パニック発作になりました。 その時は病院へは行かず、その時つきあっていた彼氏にたばこや仕事のことを強く非難されていて辛かったのもあり、別れてのんびりしていたら治った感じでした。その当時は、家庭内も両親が離婚するので混沌としており辛い時期でした。（当時22、23歳） 現在29歳で7か月の育児中です。妊娠中も愛猫が亡くなったり、辛いことも続き、そこで産後の疲れもあってか、再びパニック発作が先日の夜中出てしまいました。妊娠前もホルモンバランスが崩れていて、一度旦那につきあってもらって心療内科に行ったのですが、「月経前緊張症」と診断されました。出された薬はとてもいい感じだったのですが、どうも自分の両親のことや生い立ちなどを聞かれるのが嫌で足が遠のいてしまいました。 今回、発作が出た時に旦那の態度が冷たく（旦那も仕事と育児で疲れているのだと思います）これ以上旦那に相談しずらくて、ここで相談させてもらいます。 やっぱり病院に行ったほうがいいんでしょうか。 ちょっと疲れると鬱っぽくなって、夜考え事が頭から離れず辛いです。気持ちの切り替えがヘタなのかもしれません。相談できる人も欲しいです。昨日両親や姉と話ていて強いストレスを感じて、病気のせいなのか、あわない方がいいのか、なんだかよくわからなくなっています。生い立ち、家庭環境はやっぱり鬱と関係してるんでしょうか。なんか29歳にもなって、人のせいにしてるような気がしてしまいます。
- p21ny
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- 心の病気・メンタルヘルス
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家庭環境や生い立ちも日々起こることも すべて影響していると思います。 ストレスで心のバランスを失うことがあります。 人のせいにしてるだなんて そんなことないです。 いろんな影響は受けるものだと思います。 実はこうしてこんな時間に書いている 私も実はややうつの状態みたいです。 病院に行っても原因は自分の中にあると わかっているし、 私も余計なこと聞かれたくないので 行かないです。 一度だけあまりに苦しくて眠れなくなり 精神安定剤をもらいに行ったこと あります。 だから落ち込むだけ落ち込んでみたりします。 何もせず外にも出ずじ～っとぼ～っと してることもあります。 あなたは妻でありお母さんなのですから 落ち込んでばかりはいられないから辛いですね。 でもうらやましいです。 一人じゃないし 結婚して赤ちゃんに恵まれてて。 いろんなこと 感謝することたくさんないですか？ 私は心は鬱なのですが 体は健康で働けること、 母が元気でいてくれること 家があって寝るところがあって 戦争もない平和な日本に住んでるなぁ …とか きりがないほど 感謝できること 小さいことなのですがたくさんあります。 そう思うと この鬱な気分も贅沢で幸せな悩みなのだろうなぁって思います。 赤ちゃんの成長も楽しみじゃないですか♪ 歩いて話すようになると 話し相手にもなってくれますよ♪ そのうち一番強い味方になってくれると思います。 お子さんのためにもいい家庭環境を作ってあげてほしいです。 お母さんが明るくないと家の中は暗くなっちゃいます。 私は自分が頑張れないので がんばって、は使いたくないのですが ちょぴっとだけがんばってみて下さいネ。 長だらと書いてごめんなさい。
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- smilehouse
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病院には行かれたほうがいいと思いますよ。 家族のことは話したくなければ話さなくていいですよ。 話せるようになったら話したらいいし。 あなたの体調が一番です。 カウンセリングでも話を聞いてもらえるし。 話すだけでもすっきりしていいですよ。 強いストレスを感じるのであれば、無理には 合わないようにしてほうがいいかもしれませんね。
お礼
一度病院に行ってみようと思います。 やっぱり家族のことが自分でもひっかかっていて、 反対に話ができるようなところがあれば、冷静に 自分を見つめてみたいと思うようになりました。 今は両親や姉に会うことや連絡は避けようと 思います。 ありがとうございました。
- sanori
- ベストアンサー率48% (5664/11798)
パニックについては私は情報を持っていませんが、 うつかどうかのチェックは、ＳＤＳテストで、かなりできます。 これは、医師も用いるちゃんとしたツールです。 病院や精神科などで行なうと、有料です。 しかし、ただで出来ますから。 下記の２サイトは、専門医に診てもらうべきかどうかの判断が出来ますので、やってみてください。 http://mental.heart-warm.net/check/utu/sds.html http://www.jtu-net.or.jp/cgi-bin/selfcheck/e-selfcheck.cgi もしも、「行ったほうがよい」という結果が出たら、（必ず）受診されるのがよいでしょう。 初診のときだけは、診察時間を若干長めに取ってくれると思いますので、 初診時に、どれだけあなたの状態を告げられるかが、一つの勝負です。 たとえば、上記のＳＤＳの結果をプリントアウトしたものを持参するのもよいでしょう。 医者にもよるかもしれませんが、家庭環境などを根掘り葉掘り聞く医者は少数派で、症状に対して手を打つという医者が多いと思います。 ところで、この制度をご存知でしたか？ 「自立支援医療制度」 http://www.pref.fukushima.jp/seisinsenta/jiritu/jiritu_iryou.html http://www.pref.hiroshima.lg.jp/mhwc/jigyousyoukai/jiritusieniryou.htm これらのリンクは自治体のサイトですが、制度は全国共通です。
お礼
アドバイスありがとうございます。 ＞家庭環境などを根掘り葉掘り聞く医者は少数派で、症状に対して手を打つという医者が多いと思います。 というのもあるんですね。私が行ったところは結構生い立ちなど聞かれて少し戸惑ってしまいました。 ＳＤＳテストやってみます。リンクも今から見てみようと思います。 ありがとうございました。
お礼
回答ありがとうございます。なんか涙が出ました。 毎日暗くいるわけじゃないんですが、もともと明るい性格なんで けどが、どうしても塞がって辛くなってしまう日があって、苦し いんです。朝起き上がるのが辛かったり、それが半端ではなくて…。 自分が自分じゃないような日があって怖いんです。 家族の問題や生い立ちはやっぱりあるのかも、と思うようになり ました。19くらいから両親のギャンブル浪費でできた借金を3年 くらい支払ってきました。（結局支払きれず、家を手放し、両親も破産しました） その当時、姉がホステスをしていたのもあって、私も学校を辞め、 一生懸命働いてきました。それが25歳に主人にあって、主婦になり、 なんか気が抜けてしまったのか、幸せボケなんでしょうか、また変な 症状が出てしまいました。ホステス時代、お酒を飲んだり、お客さん とばか騒ぎしたり、そういうので結構発散してたのかもしれないです。 私は両親にさからえず、自分を殺してしまうくせがあるのかもしれま せん。嫌な状況から抜け出せない、私は意思が弱いんだと思います。 本当は両親や姉から離れたいのかもしれません。 ＞そのうち一番強い味方になってくれると思います。 そうですよね。今はまだ話したりできなくて一方通行のようで少し さみしいんです。でも子供はとにかくかわいくて、本当目に入れても 痛くないです。大きくなるのが楽しみです。 精神的なものは経験した人ではないとわかってもらえないので辛いで すよね。sun_さんも頑張らないで、自分に厳しくならないでください ね。わたしも少しだけがんばってみます。 ありがとうございました。