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鬱病の彼と共存できますか？
初めて投稿します。 私と彼は付き合ってまだ4ヶ月ほどです。そのうち一緒にいられた期間は最初の2ヶ月くらいです。 彼は心の病を患っています。出会った頃からその事実は知っていました。知っていてお付き合いをしました。 私もまた、メンタルに弱い部分があり、私が一番辛いときにそばにいてくれ、励ましてくれました。そんな彼を本当に心から好きだと思いました。 今は彼の事情で遠距離恋愛をしています。 ささいな事で喧嘩になってしまい、「疲れた」と彼は言います。 支えてあげたいと思うのですが、うまくいきません。 つい、相手を攻めてしまいます。 そして、ついに彼から別れを切り出されました。原因は私の不適切な発言と態度です。 私は彼に病気を克服してほしいと願います。 それも私には出来ないのでしょうか。 我慢することは出来ても、彼の心の支えになることはできるのでしょうか。 彼とは別れたくありません。 何かアドバイスをいただけたらうれしいです。 頭の中が非常に混乱しているため、稚拙な文章で申し訳ありません。
- 心の病気・メンタルヘルス
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不適切な発言と態度をとってしまったとありますが、 これはうつ病患者さんにするべきではない接し方をしてしまったという ことでしょうか？ それとも、うつ病とは関係なく彼を傷つけるような 態度をとってしまったということですか？ うつ病患者さんが、恋愛関係や人間関係において 「疲れた」「別れたい」と切り出すことは実はよくあることなんです。 切り出すときの気持ちや状況は人それぞれですが、だいたいが ●自分を思いやってくれる気持ちが「重い」と感じられ、 それに応えられない自分を責めたり落ち込みが出てしまう ●病状が重くて、ものごとをきちんと受け止めることがうまくできず、 人と接すること自体がつらくなってしまう ●励ましや余計なプレッシャーなど、うつ病患者さんにとって ストレスになるような他者からされてしまい、具合が悪くなった といったことがあげられます。 でも、これはだいたい一時的なことで、病状が良くなって 元気が出てくると、次第に人と接することも苦にならなくなります。 うつ病患者さんへの正しい接し方を学び、そっとしておいて あげるのが一番なんですよね。 私が個人的に心配なのは、もし彼を支えてあげようと思いながら、 よりメンタル面でつらい思いをしている彼に今まで励まされて いたという点ですね。彼にとっては、自分のほうが本当はつらかった はずですよね。それと、精神疾患の患者さんを支えるには 自分自身がそれなりの心構えと覚悟ができていないと、 支えるつらさに自分も倒れてしまったり、お互いがお互いに 依存し合ってしまうなど、よくないことも多いのです。 もし、彼をちゃんと支えてあげようと思うなら、うつ病の正しい知識や 接し方をきちんと学び、彼が病気のせいで別れやつらい言葉を 切り出しても動じないくらいの、強い気持ちをもつようにしましょう。 不安や負担もいろいろ大きいとは思いますが、そんなときには 医師や心理職の専門家（カウンセラーなど）の正しい知識が役立ちます。 そうした方々の手助けやアドバイスも借りるようにしてみてください。 とりあえず今は「もしつらくなったり、手助けが必要になったら いつでも連絡待っているから言ってほしい」と伝えてあげてください。 あまり責めないようにせず、余計な意見やアドバイスをはさまずに、 彼の気持ちの“聞き役”になることが役に立ちます。 我慢して、黙って彼の気持ちの部分を聴いて共感してあげることです。 あなたが正しい知識と接し方を身につけ、ちょっとしたことにも 動じない気持ちさえもっていれば、あなたの彼を支えたいという 気持ちは必ず伝わります。今は彼の中では一時的に疲れてしまって いるだけですからね。あなたなりのやり方で、支えてあげることは 十分可能です。参考になれば幸いです。
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- yuzu_l
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うつ病の方はね、疲れてしまいやすくなるの その人によってだけれど 期待したりがんばれといわれること それが負担にもなってしまう 疲れたというのはきっとあなた自身にではなく彼の心がだと思います がんばれって励ましませんでしたか？ あなたならできるって そんな感じのことをいいませんでしたか？ 別れたくないなら支えてあげてください なにも期待せず彼の側にいてあげてね 今の彼はなにもできないかもしれない でも、いつかはきっと立ち直ってくれる 励ますこと、できないことを責めることすべてマイナス効果です うつ病の人は疲れているの。そして、なにもできない自分を責めてもいる 場合が多い。でも、思っていてもできないから自分を追い込んでしまうんだと思う いわれてもできないからどんどん疲れてしまう。 だから、期待せずありのままを受け入れてあげてください そして、あなたもつらくならないようにしてください
お礼
おっしゃる通りです。 攻める事も言いましたし、励ますこともしました。 時に理由のない怒りで彼を傷つけました。 私も同じ状況になったことがあるのに、理解してあげられませんでした。本当に申し訳ない気持ちでいっぱいです。 アドバイスありがとうございました。
お礼
アドバイスありがとうございました。 そうですね。器が大きくないとだめなんだと自分でも感じます。 それなのに、私も、境界性人格障害だと言われました。 感情の起伏が激しく何かに強く依存し、そうしていかないと自分が自分でわからなくなります。時に自分で自分を傷つけたりもします。 こんな私では彼を支えることなんてとうてい無理なのではないかと思ってしまいます。 突如理由のない怒りが爆発して、彼にぶつけてしまいます。 ぶつけるつもりはなくても、結果的にそうなってしまいます。 傷つけるつもりなんて本当にないのに、彼を傷つけてばかりいます。 彼のためにもお別れした方がいいのでしょうか。 でも今は彼に強く依存してしまっているため、別れて過ごす事など考えるだけで生きてる意味がないように感じます。 アドバイス本当にありがとうございます。 私が治らなければだめですね。