乾燥（ドライ～）について

質問

目、鼻、口がすごく乾燥します。
目はすごく疲れやすいです。
鼻はすぐに鼻糞がたまります。
口は何か水を含んどかないと乾いている感じです。

何か対策法はありますか？

回答No.1

s-macwin · ベストアンサー

水分摂取は毎日どのくらいしていますか?

成人なら冬は1日に　1～1.5リットル
夏は1.5～2リットル必要です。
　+　運動時の汗の水分損失量分の補充は必要です。
1度に飲むのではなく2時間にコップ1杯程度の水分補給で十分です。

体内水分が少ないと　どうしても体液(涙、唾液、粘液)の
分泌量が少なくなります。

目・・・意識的に瞬きの回数を増やしてください。
鼻・・・鼻水を垂らすよりは良いかと　^^
口・・・口呼吸をしていないですよね?
　　　　水分補給、飴を舐める、酸っぱいものを口に含む、ガムを噛む
などはどうでしょうか?