Ｏ脚を食い止めたい！

質問

現在就職活動中で毎日ヒールを履いて歩き回っているせいか、足がＯ脚になりつつあります。
元々かなりのＯ脚でしたが、さらに悪化しています。
これを食い止める方法はないでしょうか？

また、最近ふくらはぎが硬くなっているのですが、これはヒールを履くことで筋肉がついたからでしょうか？
それともむくんでいるだけなのでしょうか？

よろしくお願いします。

回答No.1

zorro · ベストアンサー

こちらで

http://www.iin.gr.jp/inet/foot/k/okysku.htm

お礼

ＵＲＬ参考になりました。
開脚して胸が床に付くまで頑張ってみようと思います。
ありがとうございました。

回答No.2

wolfmuller

ヒールを履いて歩き回るというのは、慣れた人でも
かなり足に負担がかかりますよね。

歩き方により、さらに足に負担をかけてしまうことが
あるようですので、もし負担のかかる歩き方になって
いるようなら、それを直すことで多少は改善するかも
しれません。

Ｏ脚の方がしてしまいがちな歩き方は

○●○●○●○●　　●右足　○左足

↑こんな感じで、モデルさんみたいに平均台の上を
歩くような感じの一直線の歩き方です。
Ｏ脚ということで開き気味の足を意識するあまりに
足をクロスさせるように歩いてしまうのが、逆に
Ｏ脚にとっては悪い歩き方になります。

○　○　○　○
　●　●　●　●

↑ちょっと上手く書けませんが、普通に左右の足を
まっすぐに運ぶのが、一番良い歩き方のようです。
足を開きすぎる必要はありませんが、直線の上を
またぐような意識で歩くと負担が減るようです。

> また、最近ふくらはぎが硬くなっているのですが、これはヒールを履くことで筋肉がついたからでしょうか？
> それともむくんでいるだけなのでしょうか？

むくみの場合は、ふくらはぎを指で押さえて、
はなしてもしばらくへこんだままで戻りが悪く
なりますので試してみてください。

硬くなるというのは、筋肉がついたか
足がこってる(?)のだと思います。
お風呂などでマッサージしてあげれば
疲れもとれると思いますよ。

就職活動は大変だと思いますけど、
がんばってくださいねー♪

参考URL：

http://leg-care.net/2007/04/post_1.html

お礼

無意識にモデルさんのような歩き方をしていました！
ちゃんとまっすぐ歩くことが重要なんですね！！
ありがとうございました。