何となく不安

質問

最近、なぜか訳もなく不安になります。
去年の１２月にノロウイルスにかかったとき、１日ですぐに治ったんですが、そのあと母や姉に遷ってしまい、何回もトイレに行ったり、目の前で何回も吐いている姿を見ていたら、馴れていないもので、怖くて「このまま治らなかったらどうしよう」と、不安で泣いていました。
今はみんな元気ですが、しばらくはあまりご飯を食べることができず、自分が吐くのではないかとか、下痢したらどうしようという不安でいっぱいでした。今はほとんどそういうことはありません。
昔も一時期そうだったのですが、土・日や長い休みがあるととても不安になります。家におばあちゃんはいるけど寝てばっかりだから、ひとりぼっちのような気分があってなんとなく寂しいというか怖いんです。学校があったり、友だちと遊んだりするときはそんなことはなく大丈夫ですが、家にいると何となく不安で・・・特に冬に風邪を引いたりしたときがもの凄く不安で冬休みが早く終わらないかと思っていました。
ノロウイルスにかかって以来、このような不安が出てきて、試験が終わって３月は丸々休み、どう過ごしていいのか不安でしょうがないです。
そして、今日は試験勉強で人体の構造のことや、疾病のことをしていたのですが、ふと、「親がガンになったらどうしよう・・・」などと、不安になったりしました。
最近こんな感じでとにかく不安でドキドキしたり、少しでも何か異変があったら、（たとえば、胃がむかむかするとか、耳が何となく痛いとか）病気ではないかと怖くなったりします。これは、何かの病気でしょうか・・・

回答No.2

maremare · ベストアンサー

病気かどうかはまだわからないですね。
考え過ぎてしまうことでストレスがたまり、体にもちょっと
出ているのが心配ではありますね。ただ、＃1の方が言っているような
「パニック障害・不安神経症」だと、不安感や神経質になり過ぎる
ことが多くなって、日常生活にさしつかえるようなこと
（学校に行けない、試験が怖くて勉強が手につかない、
ガンにならないよう家族にしつこく通院をすすめる、など）が
いっぱい出ているはずです。そのへんはいかがでしょうか？

学校に相談室やスクールカウンセラーはいますか？
いるのであれば、そういう方々に不安な気持ちを聴いてもらうと
安心できますよ。カウンセラーは相談に来た人を病気かどうか
決め付けるようなことはしませんし、一方でこころの病気が
気になるときは、病院にいったほうがいいかどうかも一緒に
考えてくれます。不安な気持ちを整理することで、胃や耳の
不快な症状もとりあえず落ち着く可能性もなくはないです。

スクールカウンセラーがいなくても、学校の保健室などで
体とこころの相談を受け付けているので、まずはそちらに
相談してみませんか？　いきなり病院に行くより、
抵抗感も少ないと思いますよ。

お礼

回答、ありがとうございます。
毎日ちゃんと学校には行ってますし、試験勉強も少しずつやれています。家族に病院へ行くことを勧めるまではしてません。

学校に相談室があるので、一度相談してみようかと思います！！

回答No.4

tumaritouo

人間は誰でもが、「意識」する時には、かえって思い通りにならなくなるものです。特に「感情」を意識して思い通りにしようとする時には。貴方は感情を自分の意識でコントロールしようとしていますが、これをすると、かえって困った事になる可能性があります。不安な気持ちになる事は誰にも、有る事です。貴方は、その不安を只の雑念として、受け流してゆく事です。目の前の仕事をしながら、雑念をそのままにして。

そして、答えはあせらなくても良いのですが、「平常心是道」と言う事を、勉強してください。心に湧き上がる感情で「雑念」と「平常心」これの違いを研究してみて下さい。

お礼

回答くださり、ありがとうございます。
先週、熱が出て具合が悪くなったときもやはり、このような不安な気持ちが出てきて、家や保健室などにこもったりしていました。
感情を抑えようとしてこらえてるところがあったりするので、もう少し感情をあらわにし、雑念として受け流してみようと思います！！

回答No.3

azureray

私とケースが似ているので、参考までに書かせて頂きます。
私の場合は、大学の試験がきっかけでした。
大学の試験でヤマが外れて、試験中にすごく緊張してしまい、
結局テスト自体はできたのですが、それ以来毎日何かと不安に苛まれました。
特に、「自分の病気や親・兄弟の死」関連ですね。
夜に布団に入ると不安なことばかりが頭をよぎり、ほぼ毎日ベットで泣いていました。

ついには、「たけしの本当は怖い医学」をテレビで見ていたら、動悸が止まらなくなり、
これはおかしいと思い、思い切って心療内科に行くと、結局、軽いパニック障害ということでした。

こうやって書くと途中笑い話みたいですが、私も毎日毎日わけもわからず不安で、
とにかく苦しかったことだけは覚えています。
「ああ、自殺する人はこういう気持ちなのかもしれない」とまで思ったほどです。

夜や独りになった時だけ、特に動悸（頻脈）が酷いというのは、
パニック障害や不安神経症に多いみたいです。

もし、あまりにも苦しいようであれば、病院に行かれるといいですよ。
私の場合は、最初レキソタンとセパゾンという薬を処方されて、
２週間後くらいにはセパゾンのみになり、結局２ヶ月くらいで完全に治りました。

ご参考になれば幸いです。

お礼

回答、ありがとうございます。
私も軽いパニック障害にかかりそうになっているのかもしれません。夜や一人になったときに結構不安になります。風邪の前兆でのどが少し痛くなったときも不安になっていました。
特に、もうすぐ春休みが来るのにどう過ごしていいか不安で・・・
今までは、学校が始まって忙しくなったりすると忘れられていたのでよかったんですが、こんな風に今まで以上に不安が出てくるのは初めてでした。
あまりにもひどくなったりしたときは、病院を探してみようと思います！！

回答No.1

samonji

ノロがきっかけで自律神経が乱れていそうですね。
心の風邪と思い、心療内科やメンタルクリニックへ
行かれてみてはどうでしょう？
先生と話をするだけで安心できますよ。

軽いパニック発作や不安神経症かもしれませんし
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%91%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF%E9%9A%9C%E5%AE%B3

http://www.koyoclinic.com/shinzo.html

お礼

回答してくださり、ありがとうございます。
近くにそのような病院がなさそうでもあるし、いきなり病院に行くのもちょっと抵抗があるので様子を見て危ないと思ってきたら探してみようと思います！！

ＵＲＬを見てみると、当てはまるところもいくつかあったりしました。このような病気にかかる手前かもしれませんね・・・