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睡眠の大切さを学ばせたい
睡眠中に分泌されるホルモンとその効果について知りたいです。子どもたちに睡眠の大切さを学習させたいのですが・・・。いい資料とかありませんか？例えば、寝てからどのくらいで、どんなホルモンが分泌されるとか・・・。教えてください。
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- simakawa
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回答No.2
そうですね．先ず睡眠の必要性などから入った方がいいかなと思います．いきなりホルモンでは難しいと思います．疲労を取る，休ませる，新陳代謝をしている等々がありますよね． 時間は？ 何時から寝るのがいいのか？ http://genkiayumu.exblog.jp/2439178/ http://members.jcom.home.ne.jp/inemuri-wanko/4920001.html http://www.mahhabl.biz/2007/04/post_2.html http://di-ib.net/jj08zxc.htm http://d.hatena.ne.jp/Dotnet/20070531/1180637766 http://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&ie=UTF-8&rls=SNYA,SNYA:2003-46,SNYA:en&q=%e7%9d%a1%e7%9c%a0%e3%80%80%e3%83%9b%e3%83%ab%e3%83%a2%e3%83%b3
- loudey0000
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回答No.1
こんばんは。 お子さまにお教えになるとのことですので、 恐らく誰しも興味が湧くと思われる『ダイエット』と 絡めてみるのは如何でしょうか。 睡眠時間の少ない子供は大人になってからも太りやすい、とのこと。 趣味で“食育”を手掛けているので 以前そのお話をさせて頂いたのですが、 中高生も静かに聴いてくれました。
