催眠療法のよい点は？

質問

こんばんは、中1の時に神経症になり通院するようになった40代のものです。入院などもあり、今は薬と医師による診察を受けてます。強迫神経症と言われてます。前から気になっていたのですが催眠療法を受けて性格改善や症状が軽くなったなど少数かもしれませんが、いましたら教えてください。やっている施設名などわかると幸いです。薬嫌いではありませんが、それ以外での現状打開ができないかと思い悩んでいる所です。ちなみに私は暗示にかかりやすいと思いますが。アドバイスでも良いので聞かせてください。

回答No.2

maremare

暗示とは、自分自身でも気づくことが難しい無意識の部分に
働きかけるため、自分が無意識の部分に追いやったものが何かある、
ということを始めに自覚する必要があります。自分自身で気づくのが
難しい部分ですから、最初はやはり専門家の手を借りるしか
ありません。自己催眠できるようになるためには、やはり
催眠とは何か？ということをよく知ることからです。

カウンセリング自体国家資格がないので、特に催眠療法については
簡単なセミナーを受けただけで開業する素人の「自称療法士」が
いっぱいいて、質の悪い療法を無差別に行っているという現状が
あります。催眠によって相談に来た人を操る、興味本位にテストを
行う、相談に来た人が目的としていることとは無関係の個人情報まで
聞き出す、などの問題が続出しています。

催眠療法自体は、本当は深層心理学の中で学問として体系化して
真面目にやっている方がいますので、そういう方を探してください。
いわゆる「見分けるポイント」は

●療法士が、自分の学んだバックグラウンド（学歴、所属している
　学会など）をはっきり公表している。
●精神医療を頭から否定しない。通院治療中であることを
　念頭においた催眠療法の進め方を考えてくれる。
●催眠感受性（催眠のかかりやすさ）は個人差が非常に大きく、
　心理療法自体が人により向き・不向きがあるため、
　メリット・デメリットを療法士が説明してくれる。
　「必ず治ります」と言っているところは要注意。

強迫神経症の治療の場合、暗示をかけて、今の「とらわれ」
（自分でわかっていてもとらわれてしまう、行動や考え方）に
焦点をあてることで行動や考え方を楽にしていくという治療になると
思いますので、どうにもならない過去のことに働きかけるもの
（前世療法、退行催眠）では、あまりあてにならないと考えられます。
従って「インナーチャイルド」「レイキ」「前世からのとらわれ」
といった言葉が出てきたら要注意です。

料金も高い（安くても1回10000円前後～）ので、治療方針について
納得いくまで説明を求めることが大事です。明確が説明がなければ
その場で帰りましょう。

また、どんな心理療法も自分の嫌なことを見つめたりすることが
起こるため、こころに負担がかかる恐れがあり、万が一負担が
かかったときに、医師の治療でフォローする必要も出てきます。
そのため、受ける前に必ず医師の許可を得てください。
催眠療法自体があなたに合うかどうかも、考えてもらうと
いいでしょうね。

催眠療法の流れについては、下記に具体的な説明があります。
http://www.hypnopotential.com/

お礼

早速の回答ありがとうございます。体調を崩してしまい、返事が遅れたことおわびします。催眠療法でも質にかなり差があるのですね。ていねいかつ分かりやすい説明ありがとうございます。催眠療法をする人の情報（バックグラウンド）を多く公開してるかどうかも調べて行きたいし、受ける前に医師には必ず話はします。あと通院治療中だということも受ける際に言います。
ありがとうございます。大変参考になりました。

回答No.1

miracle3535

自己催眠が効果的かと思います。自分自身の考えでの催眠ですから
良いかと思います。
私は、中２の頃神経が細すぎると思い図太くなるように祈っていました。
効果はあったと思います。
以下のＵＲＬに中村天風述書が２冊紹介されています。
「盛大な人生」「成功に実現」
図書館でご覧下さい。私は座右の書としています。

お礼

回答ありがとうございます。本のことは知りませんでした。自分を
うまくリラックスさせるというかりきみを少なくする一つの方法でしょうか。参考にして活かして行こうと思います。