不眠、食欲不振、手が震えたりします。

質問

１週間前くらいからいきなり夜眠れなくなりました。
今まで寝ることに関しては一度もトラブルもなく寝付きが悪いときはあっても寝てしまえば朝目覚ましがうるさく鳴るまで起きないし休みの日は平気で１２時間とか寝てしまうようなタイプでした。
今は寝ても何度も目が覚めてなかなかその後寝れなかったりトイレも合わせて２回～３回は寝てる間に目覚めます。
朝も目覚ましがなる前に目が覚めるようになりました。
睡眠時間が平均で３時間～４時間ほどになってしまいました。
それから食欲不振というか食べ物見ると気持ち悪いし食べる気になれまず拒食気味になってきました。
さらにこれは元々ですが立ち眩みがかなり激しいです。
ふらふらします。
あと最近体や手がいきなり震えるときがあってなにかの病気かなととにかく不安になってきました。
（飲酒月２～３回、喫煙は１に１本吸うか吸わないか程度です。）

どなたかアドバイスをください。

回答No.2

ja-matane · ベストアンサー

不眠の症状が出る前、食生活はどんな感じでしたか。
コンビニ食とか、炭水化物にかたよった感じじゃなかったですか。
ビタミンやミネラル、タンパク質が不足すると、自律神経が不調に陥りやすく、
不眠になったり、また逆にいくらでも眠れる（寝ても疲れが取れない）のような症状も起こりやすくなります。

もともと立ち眩みがあったということなので、
たぶん以前から栄養素の不足はあったのではないでしょうか。

お礼

不眠の前の食生活はいたって普通でした。
ご飯、サラダ、肉類で自炊でした。
栄養不足でそんな症状になるとは知らなかったです。
栄養って大切なんですね。
丁寧に教えてくださってありがとうございます。
生活習慣に気をつけてこれからはご飯にももう少し気を使ってみます。

回答No.1

noname#51209

私も、不眠の症状は似ています。病院で薬をもらっていますが、睡眠時間は、毎日３～４時間・トイレも３～４回。油濃いものが食べられないどころか、朝はゼリー状のエネルギーが精一杯、昼はパン１個、夜は普通に食べますが、食べたくない物が増えてきました。医者に言わせると、不眠は強い不安・ストレスだそうです。５６歳。ストレスは、何時でも、何処でも、人によって違いますが、やってきます。病院に行かれるのなら、多分、安定剤・睡眠剤を処方されるのではないかと思います。でも、これが、続くようなら、ストレス過多で、精神科等に相談された方がよろしいのではと思います。

お礼

お薬もらわなきゃいけない場合もあるんですね。
あたしは朝はバナナ半分、お昼はサンドウィッチ一口、夜はほとんど食べれません。
自分でもやばいなぁと思ってお昼や夜おいしそうなものとか自分の好きなものを作ってはみるものの・・・。
食べ物を見ると気持ち悪くなります。
丁寧に教えてくださってありがとうございます＾＾
心配なので近々病院に行ってみます。