生理痛？

質問

生理の時の痛みがちょっと酷いので、お薬に頼らない方法での痛みの軽減法を教えていただけたらと思いまして、質問させていただきます。

私の生理痛は、下腹部の痛みと、出血部分の痛みと2種類があります。
下腹部の痛みは、さほど酷くないのでまだ我慢できるんですが、出血部分の痛みが少々酷くて、酷いときは吐き気に襲われます。多少軽くても、鳥肌が立ったり、冷汗が滲んだりということがあります。
生理は不順なほうで、酷いときは約1年近く来なかったときもあり、（このとき産婦人科に受診、子宮の動きがないといわれました）、1ヶ月抜けたり2ヶ月抜けたりはザラにあります。
ここ数ヶ月は、少々遅れ気味ながらも毎月来ていますが、出血量と痛みが少々酷いです。生理前にも痛みがあり、1日、2日置いて出血が始まります。2日目からはどろっとした血の固まりのようなもの（ゼリー状みたいかと）も出て来たりします。
だいたい4日目くらいになるとほぼ痛みは治まるのですが、1日目～3日目にかけてある痛みが少々耐えられません。
痛み止めは出来るだけ飲みたくないのですが、我慢できないときはバファリン、ノーシンのどちらかを服用していましたが、今回少々ストレス的なもので胃腸の薬を飲み始め（病院にて処方されたものです）ていますので、そういった痛み止めに頼るのは非常に不安でなりません。
本来ならお医者様にかかり、きちんと診てもらうべきなのですが、諸事情にて医者に行く余裕がありません。

以上の理由がありますので、お薬に頼らず、自宅で簡単に（ひと手間くらいならなんとかなります）出来る痛み軽減の方法を教えてください。
よろしくお願いいたします。

回答No.7

a-ya-n

生理痛は、冷えから来るものです。私も以前は、苦しかったですが、専門の人に「足湯」を　勧められ一ヶ月ぐらい続けた所、体質も変わり、生理不順も治りました。痛みもけっこうなくなりました。やり方は、お湯が冷めないような容器にお湯を入れ(４０度前後）少し入浴剤を入れます。一回につき１５分程度つけ、その後しっかりとタオルで足を拭いてください。足は、足首の１５ｃｍぐらい上までつけます。これを、１日、２回から３回まで、毎日続けて見てください。きっと、体質が、変わりますよ。

回答No.6

miki12

＞＞2日目からはどろっとした血の固まりのようなもの（ゼリー状みたいかと）も
＞＞出て来たりします。
＞あと、血液の固まりのようなものは、ガードルやサポート付ショーツなどの
＞締め付けているものが原因です。
とありますが、これは違うはずですよ・・・^-^;;
子宮の内膜です。内膜が血にならないでそのままの塊で剥がれているのです。
「レバーみたいなかたまり」という人もいます。
ご存知だと思いますが生理の血は血管内の血ではありません。
必要なくなった子宮の内膜が剥がれ落ちてそれが膣からでていきます。（生理）
その過程でほとんどは血になるけどたまに塊で内膜が剥がれ落ちることも
あるんです。

私はすごくいたいときは下着のうえに使い捨てカイロ（シール状）を
貼り付けてすごします。
でもそこまでいたいのなら子宮内膜症とか、もういちどきちんと調べて
もらってはいかがでしょうか。

回答No.5

whasen

生理不順も重なっているようなので、なるべく早めの検診を受けられることをおすすめします。

とりあえず、生理痛は腰が悪いためです。（歪み）
（腰骨がずれているため、排出口がずれての痛むのだそうです。）
生理日前に、屈折運動などの体操をして、整えるようにして。
全身を整える感じのほうがよいです。
腰だけを整えようとするより、全身を整えた方が、簡単ですし、その部分も整うようになります。
一ヶ月の訂正だと思って実践してみてください。

また、便秘をしていても、腰が歪んでしまうので、解消しておくようにしてください。

あと、血液の固まりのようなものは、ガードルやサポート付ショーツなどの締め付けているものが原因です。
生理期間中だけでも緩ませれば、ほとんど、症状はなくなります。
サポートのついたパンストなどもあるので、なかなか対処は難しいですが、なるべく、自然体のままの時間を設けるように工夫してみてください。
また、腹部に力が入りすぎてても、結局同じ事なので、注意してください。

生理痛はつらいですよね。お大事にしてください。

回答No.4

buuuuuuun

回答にはなりませんが、どうしても気になりますので書き込みさせて頂きます。

そこまでの痛みがあって、生理も不順、生理の出血量もひどい、とおっしゃるなら、ご自分でもお解かりのように病院に万難を排して行くべきです。
以前生理が来なかった時とは病状が変わっているように感じます。ですから、当時の診断では済まないと思います。婦人科で診察を受けて下さい。
将来、いざ子供が欲しい、というときに、若い時の治療を怠ったがために不妊症になるというケースは少なくありません。
「行きたくない」のではなく「行く余裕がない」とのことなので絶対に行け、とはいえませんが・・・。「今」を後回しにて後悔しても「今」は戻ってきません。それくらい今の状態はまずい状態だと思います。素人判断でも病院に行ったほうがいい状態だと思いますよ。痛みがある、生理がちゃんとした周期で来ない、というのは何かしらの病気です。根本治療なくして痛みはなくなりません。

もしこの書き込みを読んでやっぱり病院にいかなくちゃ、という気になって頂けたら幸いです。

ちなみに私は生理痛は酷くないものの、出血量がハンパではなく日常生活にも支障をきたしたために、ネットで勉強してお医者さんに行き、処方してもらいピルを服用しています。今生理は軽くなり生理痛は全くありません。
生理のこと、ピルのこと、参考になるのではないかと思います。お時間があったらHPをご覧になってみてはいかがでしょう。

参考URL：

http://www.est.hi-ho.ne.jp/ruriko/pill/pillmokuji.html

回答No.3

ryuyu

＃２の方も書いておられるように、病院に行って一度検査してもらうのが一番いい方法なんだけど、、、
私も生理痛はひどい方で、一日会社を休みます。
いつも飲んでいる痛み止めも効かなくて、傷みのあまり気を失ったこともあります。
＃２の方も書いているけど、大豆！
これは、生理不順に効くそうです。
女性ホルモンを安定させる効果があるとか、、、なんの番組でやっていたんだろう？あるあるだったかなぁ？？？
納豆とか豆腐とか、大豆中心のメニューにするだけで、生理不順がなくなって、安定するそうです。
安定すれば、多少なりとも痛みは軽減するはず！
（ちなみに、私は大豆系統が嫌いで、あんまし食べないけど、食べてる月は生理は予定通りくるよ）
あとは、下腹部を温める！
貼るタイプのカイロがありますよね？あれをちょうど下腹部あたりと、腰に貼っておくと、軽減します。

薬に頼らずっていうのは、痛み止めってことなんでしょうか？
私の友達は、漢方でよくなったらしいです。
いざって場合には、漢方を服用してみるのもいいかもしれません。
あとは、整理痛に効くというつぼもあります。
ここって、教えにくいので、つぼで検索してみてはどうですか？
参考までに。

回答No.2

usakuma

う～ん・・。生理も不順のようですので、本当は病院に行かれるのが一番なんですけど・・・。無理なんですよね・・。

私は、初潮から数えて２回目の生理から生理痛がひどかったので
病気では無く、体質のようですので　あまり参考にならないかもしれませんが・・。
症状は、腹痛・腰痛・頭痛・嘔吐・局部痛・脚の関節痛（股関節・膝）とヨリドリミドリです。

私が生息している生理痛サイトで　今流行ってるのが
『布ナプキン』と『大豆製品（豆乳や納豆など。』です。

私は布ナプキンは使っていませんが、豆乳を毎日飲んでいます。
飲み始めてからは、随分ラクになりましたよ。
今までは、生理になると、あまりの激痛から意識を失って倒れたこともありますし、嘔吐したこともあります。薬はボルタレンを服用していました。

豆乳を飲み始めてからは、バファリンで大丈夫になりました。
今月は、バファリンを服用しなくても、何とか我慢できました。
豆乳を飲み始めてから３ヶ月ぐらいかな？

布ナプキンは、身体が温まるらしいです。（使ってないのでわかりません）

行けるようになったら、お医者様に行ってくださいね。

回答No.1

pofly

私の場合、遠赤外線の腰ベルトをしてますよ。多少の緩和はあります。あとはお腹を温める湿布のようなものありますよね、市販の。あれを生理のひどい時はお腹にあててます。