過食と顔につく肉

質問

過食が止まりません。お腹がすいているわけでもないのに、いつもいつもドカ食いしてしまうんです。お菓子など、食べ物がそこにあると分かっていると、満腹でも手を伸ばします。後に取っておくということができないんです。それでいて吐いたりもしません。とにかくあるだけ食べます。どうしたら治るんでしょう？ストレスなど原因も考えていますが、特に心当たりはありません。他のことで気をまぎらわしていても、食べ物がそこにあるとつい食べてしまうんです。
また、とりあえず太っても顔に肉が付かない方法があればそれも教えてください。

回答No.1

xion_hood · ベストアンサー

私も過食がとまらず悩んでいました、原因は会社でのストレスで仕事が終わると家にあるものを片っ端からおなかに詰め込んで痛くなるまで食べていました。おかげで5kgほど太り、胃腸が荒れまくり肌も悪くしました。何とかしようと帰りにジムに行くようにすると次第によくなってきています。週3程でランニング→ストレッチ→筋力トレ計2時間しています。なぜか激しい運動をするとはじめはしんどいのですが途中で頭がすっきりしてきて食欲もなくなり帰ってもスープを飲むくらいで大丈夫になります是非試してください。

お礼

運動をした後はお腹がすかない、ということは私も前に経験があるので、やってみようと思います。ありがとうございました！

回答No.3

noname#46980

１日中、口の中に何かが入ってる状態でいると、歯が弱ります。
太るくらいならダイエットすればいい話ですが、歯って一生のものですよね。

痩せようと思うと１日３食を少なめに。。などど思いがちですが、これがダラダラ食いへの道です。３食はしっかりとって、食後に歯を磨いたら、また磨くのかと思うと食べる気なくしますよ。昼と夜だけでも効果あると思います。

あと、睡眠不足だと、食欲が増大する気がします。しっかり睡眠時間とってる時って、そんなに食欲ないですよ。

ケーキ屋で働いて、ダラダラ食べて、１年で１０キロ太った事があります。家にいても食べないように、お菓子や、インスタント食品や、パンなど調理せずに食べれるものを買わない事です。節約にもなります。

お礼

歯磨きは、よく聞いた事があります。そうですね、確かに歯も弱っているかもしれません。ダラダラひっきりなしに食べています。
睡眠不足ではないのですが、いくら寝ても眠いです。最近寒いからでしょうか。それであまり動かないのでよけい運動不足ですね。
ちょっと食生活も含め生活スタイルを改善したいと思います。今、冬休みなのでちょっとそれが難しいところではありますが…
回答ありがとうございました。

回答No.2

noname#176094

私はストレスで過食になり半年程で30キロも太ってしまいました。
今は心療内科で治療中です。10キロ程減量出来ました。
私も食欲はないのにどかどかと食べてしまっていました。

食欲中枢が麻痺してしまっているんだと思います。
ストレスはないとの事ですが第3者に話を聞いてもらって
原因を確かめないと治まらないかと思います。

心療内科は明るくていい所ですよ。
カウンセリングをおすすめします。

お礼

＞食欲中枢が麻痺
！やばいですね、そうかもしれません。

心療内科に行くほどかは分かりませんが、ストレスがない人でも隠れストレスはあるんですよね。私の場合、ストレスというか、性格的に、意志が弱いんだと思います。

もうちょっと様子を見て、いざとなったらカウンセリングも受けてみたいと思います。ありがとうございました。