顎関節症ですか？

質問

近頃、硬いものを食べると顎がだるくなります。
これは、顎関節症の症状の一つとして何かで読んだことがあるのですが、そうなのでしょうか？
それとも、加齢による筋肉の衰えでしょうか？

1～2食抜いたあとに食べるとなったりもします。
ピーナツを食べた後とか、比較的硬いもの、繊維質の多い野菜ばかりとかごぼうとかを食べた後もそうなります。

どういった対処法があるのでしょうか？

回答No.1

albert8

加齢というより、歯応えの少ない軟食傾向、それにともなう咀嚼回数の減少で顎の筋肉が衰えためでしょう。体の器官は使うのもをちゃんと使うことで初めて正常に維持出きるもので、特に筋肉や関節など運動器官はそれが顕著だと思います。

無理して急激にすると疲れますが、日頃から歯応えのある食事を多目に取り入れる食生活の見直しなどされたらいかがでしょうか。少々硬いもの食べても顎がだるくならないようにするには、やはり日頃から顎を使ってしっかりと噛んでおくことが基本だと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。
やはり、そう思われますか？
ダイエットの為に長年朝食はダイエットスープにしたり、簡単な食事にしたりという傾向が続き、食べているわりには筋肉が衰えているのかもしれません。
毎日、ピーナツを食べたりして硬いものを噛むよう心がけてみます。
野菜もごぼうなど案外柔らかく煮ている気がします。

なんでも、鍛えなければいけませんね。