夜間の空腹時に・・・

質問

夜中、なんとなく空腹感を感じて寝られないってことありますよね？
でも、ご飯＆ラーメンだとカロリーが気になる・・・。
そんな時、貴方は腹の足しとして何を食べますか？？

回答No.11

tahiyu21

私は、当分が全て脂肪となってしまうのが嫌で下記を実行しています。

眠れるように　スキムミルクor低脂肪牛乳を
レンジでチンして　あったかくして飲む。

ディスカウントストアで味噌汁１０個入りパック１８８円を
買っといて、飲む（カロリー２０カロリー）
意外に　おいしいんですよね。

もぐもぐしたい時のために　カップはるさめヌードルシリーズ
を食べる
１個１００カロリー前後が多く、
グルタミン酸が　脳の欲求を満たしてくれる１品ですね。
１００円セールの時に　買いだめしてます♪

私がよくするのは、お金節約して、お湯を３００mlわかして
乾燥ワカメたっぷり・たかの爪（割っていれる）・鳥のだし（コンソメ)、塩コショウをいれ
あまった野菜をちょちょといれれば　即席スープのできあがり。
１分でできますしね。豆腐などを入れてもぐもぐ食べてます。
カプサイシンが　体をあっためてくれますし、寝ている間も
脂肪燃焼なっていておすすめです。

本当寝れないので私も　この夜間の空腹にはずっと
頭を悩ましますよねぇ　
上記をすれば　今のところ　私は体型を保ったままですよ！

お礼

皆さんのご意見ありがとうございました。
ここらで締め切りたいと思います。
個別にコメント出来ませんが、素晴らしいアイデアも多く、ぜひ参考にさせていただきます。

回答No.10

a-san0124

家に置いてあるお菓子を食べてしまいます・・・。
今はなぜかもらいものの和菓子がたくさんあるので、最中やドラ焼き等食べてます。

回答No.9

pink_010

はじめまして。

私は、プレーンヨーグルトを少しだけ食べます。
徳用サイズ(？)のヨーグルトを買い置きしているので、
夜おなかが空いた時など、
好きなだけ食べます。

冷たいなぁと思う事もあるのですが、
ヨーグルト、好きなので。

回答No.8

noname#51846

コーンスープ。業務スーパーで買うとお得。
あとはシェイクするダイエットドリンク。

でも寒いとあったかい飲み物がいいよねえ。

回答No.7

noname#45466

そういうときは、チョコかこんにゃく畑を食べます。
それもないときは、ココアを飲みます。
温かいものをゆっくり飲むととりあえず落ち着きますので

回答No.6

mimo11

最近は日本酒が美味しい季節で・・・・つい、日本酒片手で回答します。小腹が空いたとき、食べるものはぬか漬け、ポテロング、ラーメン、餅（醤油と七味のまぜたものを付けて食べる）ですかねぇ。あとチーズとかです。この時期はあったかい麺類に弱いです。
我慢する時はお酒も呑みません。素直にお風呂で長風呂して、早めに寝ます。

回答No.5

Rucas

そういうときのために，私はたまに
牛乳にある程度の練乳を入れたものを寒天にして作っておいて
食べます。
時間がある時はその場で作ってしまいます。
ちなみに牛乳寒天の作り方は寒天パウダーの箱とかに書いてあります（＾＾）。
寒天は胃が持たれない程度にお腹にたまり，しかしカロリーは低く，また口にも変に匂いとか味が残らないのでお勧めです。

でも，夜食にラーメンが食べたい時ってありますよね…。
そういうときは，「マグヌードル」を食べてます。
ちょうどスープカップ1杯分ぐらいの量で味もあっさりしてるので，めちゃめちゃにお腹がすいている！という時でさえなければ，
十分満足できます。

どちらもない時はヨーグルトやゼリー，それもない時はトマト，あとは面倒臭くなって，ミロとかジュースとかがぶ飲みして寝ます（笑）。

回答No.4

muushuke

無印良品のミニラーメンですね。
味も4種類くらいあるし、100円で5個入り！

この時期はカラダもあったまるのでお気に入りです。
ってか夏は暑いから食べないですけどね

回答No.3

noname#66624

＞そんな時、貴方は腹の足しとして何を食べますか？？
サークルKで2個100円のパンを買って食べます。

回答No.2

puri2coute

そういうときは無理やり歯磨きするとなんとなくごまかせるし、食べることに諦めがつきます。

あとはお湯入れて溶かすだけのスープとかココアでごまかします。
チョコをひとかけら食べたり。

ソーセージとか果物、ヨーグルト、コーンフレークのときもあります。

それでごまかせないほど空腹のときはラーメン食べちゃう！
夜食のラーメンって妙においしいんですよね