締切済み 夜間の空腹時に・・・ 2007/12/06 00:06 夜中、なんとなく空腹感を感じて寝られないってことありますよね？ でも、ご飯＆ラーメンだとカロリーが気になる・・・。 そんな時、貴方は腹の足しとして何を食べますか？？ みんなの回答 （11） 専門家の回答 みんなの回答 mossoo ベストアンサー率55% (84/151) 2007/12/06 00:17 回答No.1 この時期は家にみかんがあるので、みかんを食べるようにしています。 とはリンゴとか…。眠くなるように暖かい牛乳を飲んだりもします。 ラーメンなんか食べたくなるんですが、やっぱり夜中に食べると朝胃がもたれるので我慢してます； 通報する ありがとう 0 広告を見て他の回答を表示する（0） 12 カテゴリ アンケート 関連するQ&A 空腹で目が覚める ダイエットのためにも、良い眠りのためにも、夜は軽めの食事にしたほうがいいと聞き、私もなるべくそのように心がけています。しかし夜中に空腹で目が覚めます。それでも我慢してまた眠ったり、牛乳や、味噌汁、低カロリーのゼリードリンクなどを飲んだりしています。でもこれだと、せっかく夕食を軽めにする意味がないような気がします。例えば夜中に空腹のままだと「胃液で胃があれる」なんてことはないでしょうか？夕食のとりかたや夜中に空腹で目が覚めた時どのように対処したら良いか、アドバイスください。 １５７センチ、４９キロ、３０代、女性です。 ダイエット中の空腹感を紛らわす方法 現在超ダイエット中です。 といっても、滅茶苦茶な食事制限はしていません。 ダイエット食の本とカロリー計算の本を見ながら食事をしています。 ですが、毎日ではないですが夜中に時々空腹感を感じて眠れない時があります。 「ここで我慢しなければダメだ！」 と言い聞かせて寝ようとしますが、考えれば考えるほど眠れない… 元々胃が弱いので、空腹時にお茶や水（うちはミネラルウォーターがないので水道水です）などを飲むと胃が痛くなることがあるので、飲み物で紛らわすのができません。 こういう時ってどうやったら空腹感を抑えられますか？ 空腹が我慢できない… こんにちは、僕は今悩んでいます。 去年からダイエットを始め、朝ご飯を抜く＆炭水化物を取らない方法で24キロ落としてきました。 腹が減ってもジッと我慢してきたんですが、最近気が付くと冷蔵庫を開けたり、食べ物を探してウロウロ… 空腹を紛らわせる低カロリーで満腹な食べ物などありませんか？ あとガムは空腹を紛らわせれるんでしょうか？ 空腹の音をなくす薬 空腹の時に出る腹の音をなくすような薬はないでしょうか？。 薬飲むならカロリーメイトでも食べた方がいいでしょうか？ 空腹時に食べると… 空腹時にご飯を食べると 胃が重くなったり、気持ち悪いです。 なぜ、こうなるのでしょうか？ ダイエットで空腹になった時に・・・カロリーの無いものって何かありますか？ 外に居るときとか特になんですけど空腹に襲われるとついコンビニで美味しいものに走りそうになります。カロリーの無いもので空腹時にいいものって無いでしょうか？？ほんとに困ってます、あと２０歳の場合一日の摂取カロリーはいくつなのでしょうか？？ 糖尿病になると空腹感は強くなりますか 糖尿病になると空腹感は強くなりますか おなかが減るまで食べない方が体に良いという人と、こまめに食べる方がよいという人がいますが、カロリー過剰にならないとしたらどちらが正しいのでしょうか。空腹感がなくても時間が来たら食べているとカロリーは過剰にな理がちだと思いますが、この辺はどのように考えるべきなのでしょうか。 摂取カロリーと空腹感について ダイエットを始めてから空腹感にたいしてとても敏感になってしまいました。常に空腹感におびえて生活しているような感じで、それに振り回されて生活しています。ダイエット中の方でそんな方はおられませんか？そして前々からの疑問だったのですが、炭水化物・脂質・たんぱく質を合わせた全てのカロリーが消費された時点で空腹感は感じるのでしょうか？それとも、炭水化物のみが消費され血糖値が下がった時点で空腹感を感じるものなのでしょうか？食べ過ぎてたくさんのカロリーを摂取してしまっても次におなかがなるまで何も食べなければ摂ったカロリーはすべて消費されたとみなしてもいいものなんでしょうか？空腹感についていろいろ自分なりに勉強しましたが、いまいち答えがわかりません。誰か詳しい方教えてください！ 空腹感と満腹感 こんにちは。 低カロリーの物をちょこちょこ食べるのと（例えば、温野菜サラダをたっぷり）、ドリンク系ダイエット食品を飲むのとでは、どちらが痩せ易いのでしょうか？ ドリンク系は空腹感が凄くて、グーグーなってます。 低カロリーで満腹より空腹感がある方が痩せ易いのでしょうか？ 宜しくお願い致します。 空腹感を満たすには 一日三食を食べ、間食を取らず、 三日に二日は腕立て＋腹筋＋背筋＋太もも＋おしりの筋トレ＋ランニング5kmくらいをしています。 ダイエット方法としてはそれほど大きくは間違っていないと思います。 食事を腹8分目に抑えると、どうしても間食に手を出してしまったり、 甘いものを親が買ってきたりすると、ついつい食べてしまいます。 よって、一週間たってもいまだに体重が変わりません。 【質問１】 一日三食に抑えて空腹感に耐えられるようになるにはどうすれば良いでしょうか。 【質問２】 甘いものが食べたくなった時、ダイエットコーラやカロリー０飲料を飲むことは 問題ないでしょうか。 よろしくお願い致します。 空腹感がない 最近空腹感が無いです。食欲はあります(?) お腹がすいたから食事を食べるんじゃなくてなんか食べなきゃなーって思って食べる程度です。別に食べなくても過ごせるので食事を抜くとお腹はなります。普通、お腹が空くとお腹と背中がくっつきそうな感覚？（表現が難しい）になると思うんですけどなんか違うんです。そのような空腹感じゃなくて下っ腹がきゅるきゅるなる気分？です。食べ始めたら胃に入るし、満腹にもなります。ただ空腹感は無いです。心当たりがあると言えば3週間前とかかな、お昼ご飯前にお腹が鳴ったんです。（その時点は空腹感あります）めずらしいなーとは思いながらご飯を食べてたんですが、ご飯中にもずっとなってて、食べ終わっても鳴ってるんです。ずっとなり続けて止まないからウザくて寝て忘れました。起きたらそれはなくなってました。そこから空腹感が無くなったような……？関係あるかは分かりませんが一応書いておきました。 【この症状は直接病気などと関係するのか、至って心配することでは無いか、】わかる方教えて欲しいです🙇♀️ 食後すぐの空腹感 ご飯を食べたのにすぐに空腹感が来ます 朝空腹で目が覚めます 何が原因かわかりません 夜勤の時は何も食べません これが原因かもと思っています 教えてください 改善方法も 「空腹を感じた時点で…」 こんにちは、お世話になります。 どこかで、「空腹を感じた時点で筋肉は分解されている」というようなことを見た気がするのですが、これは本当ですか？ 本当だとしたら避けたいのですが、効果的な対処策としてはどういうことがありますか？例えば、空腹感はあっても飴等で糖分を摂取すれば大丈夫だとか、スナック系である程度カロリーを摂取すれば大丈夫だなんてことはあるのでしょうか。やっぱり、筋肉じゃなくて脂肪がエネルギーとして分解されてくれるのなら一番いいのですが…。 ご回答の方よろしくお願いします。 ひどい空腹感に襲われ、具合が悪くなります はじめまして。 初めて質問させていただきます57歳・女性です。 半年ほど前から、しっかり3度の食事をとっているのに 食べてすぐにひどい空腹感に襲われ、途端に具合が悪くなってしまいます。 ひどい時は空腹感が一日中続くこともあり、 空腹感をおさめるために、おやつを食べたり、ご飯を少し食べたりしますが、 なかなかおさまりません。 夜中空腹感で目が覚めることもしばしばです。 以前は、必要以上に食べると胃腸をこわすと思い、我慢していましたが 最近はあまりの辛さに我慢もできなくなり、何かしら口にしています。 はじめは自律神経失調症かなと思っていましたが、 （パニック症があります） あまりにひどいのでネットで色々調べましたら、 「低血糖症」という病気（症状）によく似ているようなのですが・・・ 体調がすぐれず、外出もままならないため、 今はまだ病院へ行っていないのですが・・・ （昨年夏、かかりつけの病院で血液・尿検査をしましたが、特に異常なしでした） 空腹感に襲われるたび、こんなに毎回食べても大丈夫なのだろうか。 チョコやキャンディを食べるといい、と書いてあるサイトもありますが、 そういった甘いものを食べても大丈夫なのだろうか、 と、不安がつきません。 一人暮らしの私は、経済的にも余裕がなくここ3，4年、 お昼ご飯は菓子パンですませる毎日でした。 甘いものが好きなので、ほぼ毎日甘いおやつを食べていました。 外出できるようになったら、病院へ行こうと思いますが、 空腹感を抑える対策はないでしょうか。 症状は強い空腹感や倦怠感、そして強い眠気です。 食べるとおさまったり、おさまらなかったり、 深夜に空腹感で目が覚めたり、 4、5日同じ状態が続くこともあれば、 症状が出ない日もあります。 上手に説明できず、申し訳ありません。 どうぞよろしくお願いいたします。 夜中の空腹時におすすめの食品 夜中に作業をしている時(在宅)、空腹で集中できないことがあります。 そこで、夜中の空腹を満たす、手軽でなるべく健康的な食品を教えてください。 空腹時 疲労時に視力測ると変化ありますよね。 でも空腹時も視力に変化あるんですか？ お腹ペコペコの時に視力測ると0.2も違いありました。 ご飯食べた時に視力測ると視力は元通りの数値に。 空腹時、だるくなる 題名の通り、空腹時にダルさや脱力感、眠気を起こします。 歩くのもダルさで重くなったように感じ階段を上がるだけで一苦労といった感じです。この症状は誰にでもある事なのでしょうか？少し不安に思ったので質問させて頂きました。 ちなみに、私は約１～２ヶ月の間炭水化物抜き、夕食抜きダイエットをしてしまいました。 ですが、このままでは健康的にいけないと思いここ２週間ご飯も少しずつ食べるようにし、夕食も同様ちゃんと食べています。 このダイエットともなにか関係があるんでしょうか？ ただ単に、炭水化物抜きが長かっただけならその内治るものなんでしょうか？ また、生理がもうそろそろ来ます。 ただの生理痛ならいいんですが…。 夜中の空腹 11時頃に一度寝つくのですが、夜中２時くらいに空腹で目覚めます。夕飯は７時頃です。 何か食べたいですが、この時間に何か食べると、翌日は胃もたれに悩むので、何とか水や温かいミルク、スープなどおで腹を満たそうします。しかし、結局空腹で朝まで眠れません。 こんな日が週の半分は続いて不眠で体が辛いです。 日中は運動して身体を動かすようにし、昼寝はしません。日光に当たるようにもしています。 こんな症状の方いらっしゃいますか。 何か対処法を教えていただけませんか。 空腹にならないように食事を数回小分けして食べる事は良いことなのか？悪いことなのか？ みなさん、痩せたい私をいつも励ましていただきありがとうございます。五大栄 養素の一覧表を参考にしながら、栄養のバランスも考えて食事をしていますが、 食事をした後でもすぐに空腹になりやすいタイプです。 当然ですがよく噛んでゆっくり時間をかけて食べています。 タイトル通り、現在、食事を小分けして食べることで、空腹感が襲って来ないよ うに色々と工夫しています。 面白すぎるくらい順調というわけではありませんが、少しずつ体重が落ちてきて います。 もちろんダラダラ食べ、カロリーオーバーしないように、適正摂取カロリーは守 りながら小分け食べをしているのですが、 先日知人に「一日中空腹がなくずっと食べ続けて、血糖値が上がりっぱなしにな るのは体に悪いよ、そのうち糖尿病になるよ、あなたが標準体重でも糖尿病にな る時はなるよ、一日のうちできちんと空腹になる時間がないとダメだよ」と言わ れました。 自分の適正摂取カロリーを越えないような小分け食べですので、常に満腹で満足 ！満足！というわけでなく、 「あぁ～空腹にならずイライラせずに済んだ～、よかった～」というくらいの腹 具合ですが、小分けして食べるのが良いことなのか悪いことなのか、わからなく なってきて悩んでいます。 これまで、この「小分け食べ」が自分に一番合っていると思って続けてきました が…。 どなたか教えていただけないでしょうか？ どうぞよろしくお願い致します。 空腹時の胃痛について いつも空腹時に胃痛があります。 胃薬を飲むんですが、なかなか治りません。 昼間とかだったら、少し何か食べたりするんですが、夜中だと「体重が増えるのではないか？？」と考えてしまい・・・ 胃痛はどうすれば治まるのでしょうか？？ 注目のQ&A 「前置詞」が入った曲といえば？ 新幹線で駅弁食べますか？ ポテチを毎日3袋ずつ食べています。 優しいモラハラの見抜き方ってあるのか モテる女性の特徴は？ 口蓋裂と結婚 らくになりたい 喪女の恋愛、結婚 炭酸水の使い道は キリスト教やユダヤ教は、人殺しは地獄行きですか? カテゴリ アンケート カテゴリ一覧を見る あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど
