嫉妬深くひどい妄想癖がありかなりのマイナス思考

質問

私はとても嫉妬深くひどい妄想癖がありかなりのマイナス思考です。
自分でもわかっているのでそれが表に出ないようしてるつもりですが、
表に出さないよう努力をするのではなく、根本的にこの3つを直したいのです。

付き合って1年少しの恋人がいます。
彼がいてくれれば他には何もいらないと言ってもいいくらい彼が大事です。
自分のやりたいことも仕事として一生を捧げたいという考えはなく、
まずは彼との生活が第一、仕事は彼との生活のため、という考えです。

私には同姓の友達が数人しかいません。それも年に数回会う程度です。
異性の友達との付き合いの方が楽で、同性の子と仲良くするのを避けてきました。
けれど彼と付き合うようになってからは、他の男と仲良くしないでほしい、
という彼の希望もあって男友達とはほとんど連絡を取り合っていません。

彼が私を大事にしてくれてるのはよくわかっているのですが、
どうしても彼が職場の飲み会などに出ていて帰りが遅かったり、連絡がないと、
その場で会った女の子と仲良くなったんじゃないか、などと心配してしまいます。
彼は見た目も格好良く優しく同姓に好かれるタイプです。

自分のこの嫉妬深さがとても嫌です。
一人でいるとつまらない妄想に駆られて不要な嫉妬までしてしまいます。

私の嫉妬深さは彼も知ってるので、ある程度の嫉妬は表に出せています。
なので類似の過去回答にあった、嫉妬する気持ちを表に出してみたら、
というアドバイスはあまりききませんでした…。

また自分のやりたいことや好きなことに打ち込んで自分を磨いたら、
というアドバイスも、彼しか見えてない状態なので、自分のことをしようと思っても、
気付くと彼のことを考えてしまって結局何も手につかなく、あまりききません…。

長くなりましたが、私の嫉妬深さを直すにはどうすべきでしょうか。
アドバイスいただければ幸いです。

回答No.3

uma79

あなたがカナリアだとします。すてきな男性が野原にカゴ下げてきて
「君が素敵だから、部屋に来て僕のためだけに歌ってくれ」といいました。
あなたは、自分からかごに入りました。でも彼が、いなくなると、飢え死にです。

わたしなら、カゴ壊します。元通り空に舞います、彼は怒るでしょうが、
絶交だとまで怒る彼なら、縁がなかったと諦めます。
彼の愛情が本物なら、貴方を信じ、夜になったらカゴに戻ってと
窓を開けておいてくれると思います。

このままでは、ある日彼が飽きると、カナリアは、死にそうです。

お礼

>uma79さん
難しいですね…、つまり彼に飽きられて何もなくなった私は死んでしまう程の痛手を受けるということでしょうか？
思い上がりかもしれませんが、彼に飽きられることは今あまり心配してないんです。
今私が困っているのは自分の嫉妬がひどいということについてで、これを根本的に直すにはどうすべきかということなんです…。
質問がわかりづらくてすみませんでした。
ご回答どうもありがとうございます。

回答No.2

monchi17

付き合って１年ぐらいのカップルでは、内容みるかぎりものすごく自然なことですよ。

あなたはまだ、彼を信用しきってないので嫉妬、妄想、マイナス思考につながるんじゃないかと思います。付き合って１年そこそこならば、誰にでもあると思いますよ。

あとひとつ、カッコイイから性格もいいから、異性と仲良く浮気に繋がるようなことになると思うのは、間違った考えだと思ってください。
それがね。。。意外となかったりするんですよ。
私は２万人ぐらいの男性と接する機会ありました。
職業はいえませんが。
飲みの席で女性がいることは、まったくおかしいことではありません。
付き合いもありますし、先輩に誘われたら嫌嫌行くこともあります。
会話もあわせなくてはならないので、社会人に出ている男性ならそれなりに楽しくやらなくてはなりません。
かっこよくて性格もいい彼ならば、それないり同僚や先輩にも気をつかいますよ。だって、女性がいる席ならば、女性はかっこいい方にアプローチしたり甘えたり、先輩や同僚をはじけとばして「あなたはかっこいい」とか言われた経験は少なくともあると思います。
かっこいい男性にとってはとても苦痛ですし、場が悪い経験もなされてることも多いと思いますよ。
だから気は使う癖がみにつきますし、特定の女性に依存します。（つまりあなたのこと）

私のデータによると、昔からかっこいい人は女性に対して警戒心も多いので、心配することはないと思います。
モテるためにかっこよくなった人、モテなかった人まぁまぁな人は要注意ってことかな。
１年も付き合ってるし、女癖が悪い人は、すでに問題が出できてると思います。

あなたのことを大切に思ってくれてるということが分かってるのならば、笑顔でいることが大切ですよ。
まだ付き合って１年なので、ひとつづくお互いを信頼を築きあげていくことに力を注いでみてください。これが愛なのよ。

お礼

>monchi17さん
ご回答いただきどうもありがとうございます。
monchi17さんのデータと彼を信じて、つまらぬ心配をしないよう努力します。
きっと彼を100%信用できてないのと恋愛経験が少ないからだとは自覚しているのですが…。
説得力のあるお言葉、どうもありがとうございました！とても嬉しかったです。

回答No.1

Ted_R

>異性の友達との付き合いの方が楽で、同性の子と仲良くするのを避けてきました。
>けれど彼と付き合うようになってからは、他の男と仲良くしないでほしい、
>という彼の希望もあって男友達とはほとんど連絡を取り合っていません。

というところを見ると、彼氏さんも嫉妬しやすいタイプのように見えます。
拝見する限り、彼氏さんが質問者さんの「嫉妬深さ」を嫌がっている様子はないようですね。言い換えると、質問者さんが自分で自分のことを気になさっているだけではないでしょうか。
本当に彼氏さんが質問者さんの嫉妬深さを嫌だと感じていたら、１年も続かないと思うのです。
おそらく、彼氏さんは質問者さんのそういう面も含めてお付き合いされているのではないかと思います。

とはいえ、エスカレートすれば突然嫌がられてしまうことも考えられますので、自制は必要でしょう。
「嫉妬深さを治すべきだ」と完全に否定するのではなくて、そういうご自分の面も認めつつ、行きすぎないように常に自分を見つめていれば、そう深刻に考える必要はないと思います。

お礼

>Ted_Rさん
ご回答いただきどうもありがとうございます。
確かに彼も少し嫉妬深い所はありますが、最近はそうでもないんです。
最初に比べて信頼も築けてきたから安心してる、と。
それなのに私ときたら、不安になると私に興味をなくしたんじゃないかなどと考えてしまって…。
私の嫉妬深さも彼はわかってます。
嫉妬されるのは嫌じゃないとも言ってくれるし、不安に思うことがあったら言って、とも言ってくれます。
そう言われると嬉しい反面、彼には負担に思わせてるんじゃないかとも考えてしまいます。
それに、こんな私にそこまで優しくしてくれる彼がいるにも関わらず、
どうして私は些細なことで不安に思ったりするのだろうと自分が嫌になるのです。
普通の人はどうやって抑制してるのでしょうか？
それとも抑制する前にそこまで醜い感情は出てこないんでしょうか？
また長々と書いてしまいましたが、
嫉妬深さを嫌だと感じていたら１年も続かない、というお言葉が嬉しかったです。
どうもありがとうございました。