眼球疲労に良いサプリメント

質問

過去の質問を見ましたが、情報が古い(数年前）ようでしたので新たに質問させていただきます。

主人の仕事が、毎日終電、時には1日2日の徹夜となる位多忙な職種で、またずっとパソコンを見ているので眼球疲労が酷いらしく、先日は白目部分に血の固まりのようなものが出来てしまいました。それは時間が経って治ったのですが、日ごろから出来ることとして、サプリメントを購入しようと思います。ブルーベリーを食べるのも良いと思いますが、手軽に外でも摂取できるようにサプリメントにしようと思っています。
天然モノで、国産海外産等は問いません、良いモノは金額もそこそこ高いもの（1ヶ月6000円程度）と思っておりますので、金額にはあまりこだわらず、成分重視で勧めのものがあれば教えてください！
勿論安価でお勧めがあればそれに越したこもありません。
宜しくお願い致します。

回答No.2

gaf1661

目に大切なビタミンがあります。
ビタミンＡ、Ｂ２です。
Ａ欠乏では、目が乾く（ドライアイ）、薄暗いところで見えにくい。
Ｂ２欠乏では、光りが眩しい、白目が充血。
どちらが欠乏しても、眼精疲労が起こります。

食品ですと、鰻とレバーです。週に２回ほど摂ると良いでしょう。
Ａの働きには、亜鉛が必要です。
亜鉛は牡蠣に多く含まれます。

お礼

ビタミンは重要のようですね。
サプリメントとして色々調べたら、HABAの良視源というのを
見つけました。もしかしたら試してみるかもしれません。
ご回答有難う御座いました。

回答No.1

love2_sugar

ブルーベリーのサプリメントで、わかさ生活のものを飲んでいます。
わかさ生活でブルーベリーとカシスのサプリメントを、あとルテインを
米国NOW社のものを飲んでいます。（わかさ生活のルテインも品質は良いと思います）
ブルーベリー、カシス、ルテイン、どれも目に良いと言われているものです。

昔から眼精疲労で頭痛がするほど酷く、色々なブルーベリーのサプリを飲んでみましたが
ここ数年はわかさ生活のものに落ち着いています。

サプリメントは薬ではないので、飲んですぐに効くものではありませんが
飲み忘れると、やはり目の疲れが違う感じがします。

お礼

私自身がわかさ生活のブルーべりー配合の青汁を飲んでいました。
やはり良いのですね？もちろん個人差はあるでしょうけども・・。
あとルティンというのは初めて聞きました。少し勉強したいと思います。回答有難う御座いました。