日焼けがまだなおりません；；

質問

タイトル通りなのですが
夏に日焼けしたまままだ治らないのです。
結構くっきりついたままなので
恥ずかしいです。
早く戻すほう方はないでしょうか？

回答No.1

Mumin-mama

ビタミンAを多く含む緑黄色野菜をビタミンEを含むオリーブ油やサラダ油でいためて、塩コショウをかけてレモン汁（ビタミンC)をかけた物を一日１食食べると効果があります。

ビタミンAは皮膚や粘膜を保護したり、感染から守る働きがありますが、サプリメントなどで摂取し過ぎると副作用がありますので、トマトやほうれん草、にんじんなどを普段の食事で摂取することをおすすめします。
また、鮭やいくら、えびやかにの色素であるアスタキサンチンはUV予防に効果があるといわれています。
日に焼けた肌はますます日に焼けやすい状態になっていますので、外出の際にはUV予防をお忘れなく。

参考URL：

http://www.ai-ken.net/dic/ba/bi.html

お礼

ここまで親切にありがとうございます～
早く日焼けが治るように頑張りたいと思います。