病気でしょうか？

質問

7年間程のリストカットの経験があります。
怒りで興奮して自分をコントロールしきれなくなり机などに頭をぶつけたり、
自分の顔を殴ったりしてしまいます。あざができるほどです。
自分はやっぱりどこかおかしいのかもしれないと思ってインターネットでも
イロイロ見ましたがよくわかりませんでした。
ウツの要素も少しありますし、自傷行為もあったりでイロイロな心の病気を調べましたが、
私自身と病気の人の特徴に当てはまるものがあまりなく、私は考えすぎているのかと思っています。
心の病気を持っている方は自分から助けを求める事があまりないようですし、
私は逆にもし今の状態が少しでも良くなるのであれば病院に行って適切な処置をしていただきたいと思っています。
私は考えすぎでしょうか？
どなたか教えてください。

回答No.11

idoidoidoido

自傷行為を行ってしまうのは、やはり「こころの病気」だと思います。

私にも自傷行為の経験がありますが、私の場合自分の体を痛めつけることによって、逆に「生きていること」を確認しようとしていたところがあったように思います。

文章を読んでいると、ご自身の感情をうまく外に出せず、そのストレスが自傷行為という形で現れているのでは・・・と推測しています。

この状況はやはり正常ではないですし、これが続けば、ご自身にとって明らかによくありません。

私は、精神科、心療内科の通院をおすすめします。

病院への通院が「自分にとって必ずベスト」かどうかは、人によって違いますが・・・試してみる価値はあると思います。
ダメなら中止すればよいですし・・・。

自分にあった病院で、自分と相性のよい精神科医と治療に当たるのは、私はとても有効だと感じています。
薬も色々ありますし、それで症状が緩和されることも多いです。

辛い現状に耐えているよりは、「風邪をひいて内科に通う」くらいの気軽な気持ちで、精神科、心療内科を受診されてみてはどうでしょう？

「心身の不調」に優劣はないと私は思っていますし、具合が悪くなれば行くのが病院です。

あまり重く考えず、自分の現在の不調に合わせて通院してみてはどうでしょうか？

回答No.10

bestcat

♯５です。下記の質問ですが、
＞お薬はお金がかかるのでしょうか？そんなに余裕がないので心配です。
診察料、通院精神療法、投薬料は、かかります。
通常は3割負担になります。（他の科と同じですね。）
ただ、長く通院しなければならないようでしたら、
「障害者自立支援医療」というものがありまして、
申請がとおれば、1割負担になります。
（自治体によっては1割も負担してくれるところもあります。）
ただ、申請は1年ごとで、その度に「申請料」（診断料）がかかります。
診断料は病院によってですが、2000円～5000円が多いようです。

回答No.9

s-f-y

＞母にどう思われるのかが怖いのと、また行く必要がないといわれるかもしれないと思うとどうしても話す事ができません。

こういう気持ちはとてもよくわかります。　今のあなたにとっては　お母様に悪く思われるのは一番恐れるのですよね。
でもきちんと今の苦しい状態を伝えることが出来れば　もしかしたらお母様も理解してくれるかもしれません。
たとえそこでお母様があまり乗り気がなくても　一度病院へ行ってしまえば　だんだんあなたの状態を理解していってくれると思うのです。
お母様にあなたの状態を本当に理解してもらうには　まず病院に連れて行ってもらうことが先決だと思うのです。

今のあなたの状態は　決して治らないものではないはずなんです。
この状況をいずれ克服すれば　今までよりもっと良い人生が始まると思うんです。
その時のあなたは一段も二段も成長しているはずですから　そのときこそ真の友達や素晴らしい彼氏も見つけることができると思うんです。
今表面的には自己評価が低いようにみえますけど　　しかしあなたがここまで踏ん張ってこれたのは　内面的にみれば非常に強い心を持っている、と言えると思います。
今は苦しい状況だとは思いますが、　しかし必ず道は開けますよ。
（ちょっと胸が痛いというのは心配です。）

お礼

そうですね。
私が本当に今の状態が抜け出したいのであれば、どう思われようと関係ないですよね。
世の中にはもっと苦しんでいる人がいると思うと私はまだ幸せな方であって、結局どこかで誰かに甘えたい自分がいるのだと思います。
もし、どうしても母に言う事ができなければ一人で行ってみようかとも思っています。
それにしても翌々考えると私の母も矛盾してますね。
子供が心配で過保護になってるところもあるくせに、私が今の状態にいる事をあまり信じたくないような、受け入れたくないような・・・。
s-f-y様のお言葉を受け、少しだけ自信が持てました。ありがとうござました。

回答No.8

s-f-y

再度失礼します。

＞実家に帰ってきてからは逆に思った事を言えないようになってしまい、家族の前では極力元気で明るくしようとしています。

ここの部分がすべてを物語っていると思うんです。　つまり普通は親が子供の顔見て心配するんですよ。
おそらくあなたの子供時代は常に親の顔色をうかがっていなければいけない状況にあったのではないかなと推測されるんです。
親が機嫌をそこねれば見捨てられるかもしれないという思いは　子供にとっては大変な恐怖感ですよ。　だから必死で親に合わせようとするわけです。
普通は親が子供のペースに合わせるんですよ。　それが逆に子供が一生懸命親に合わせようとする。　それを親が望むわけです。
そしてもし合わせられなかったら怒られてしまう。　自分の正直な気持ちを主張できない状態になって自分をどんどん見失っていってしまう、こういう感じだと思うんです。

それにだいたい普通はこれだけの心の悩みを持っていれば　例えあなたが自傷行為を隠したとしても普通の母親だったらすぐ気が付きますよ。
そのうえ病院に行く必要がない、などというのはちょっと普通では考えられないんです。

今のあなたの心の状態は　自分がこうなったのはすべて自分の責任だ、自分が悪いんだ、って強く思っていると思うんです。
それに親を恨む気持ちがあると　なんだか自分が悪いことしてるような気持ちになって　自分を傷つけてしまう。　こういう感じがあると思うんです。

まず一度病院で見てもらわないといけないと思うんですが　問題はお母様ですよね。　説得するのは難しいですか？
ちょっと　もしよろしければ補足していただければありがたいのですが。

お礼

多分、母にちゃんと説明して病院に行きたいという事を伝えれば連れて行ってくれると思います。ただ、母にどう思われるのかが怖いのと、また行く必要がないといわれるかもしれないと思うとどうしても話す事ができません。
小さい頃から親の足を引っ張るような事だけはするなと厳しくしつけられていましたが、私は親に感謝しています。
先週、付き合っていた人と別れました。私の精神状態についていけないのだそうです。その程度の男だったのかと思えばそうなのだろうけど、今この世界に私の事を理解してくれる人なんていないと思ってしまい辛いです。元々、友達がいないので・・・。ひとりぼっちです。
ここ２，３日は朝起きてから夜寝るまで胸が痛み続けています。
甘えすぎと言われればその一言で終わるのでしょうけれども・・・。

s-f-y様にここまで気にかけていただいて本当にありがたく思っています。

回答No.7

s-f-y

たびたびすみません。
７年間のリストカットや顔にあざができるほど、というのは絶対に何か原因があると思います。
子どもの頃の保護者の接し方に何かあるのでは、という考え方どうしても捨て切れない感じがあるのですが　
過去に大きなトラウマがあって無意識のうちに思い出さないようにしているのなら　記憶がとぶとか解離性みたいなことがあるかもしれないと思うんです。　

あと過保護というのは　いいかえれば過干渉のようなものではないか、と勝手に推測するんですが　それがどの程度のものなのか、
いずれにしても自傷行為というのは　徹底的に自己評価を下げさせられた理由があると思うのです。
それと考えすぎではないか、と思うのはやはり自己評価が低下していることわ表していると思います。　決して考えすぎではないですね。

お礼

ご回答ありがとうございます。
そうですね・・・。うちの母親はよく私の日記などを隠れて読んでいたようです。
私が成人してからはそのような事はなくなりました。
私は何年か前からあまり友達がいないので、本当に辛い時は母に話したりしていました。私は自分がどんどんおかしくなっていくような気がして母に相談し、病院などに行ってみようと決めて実家に帰ってきました。
実家に帰ってきてからは逆に思った事を言えない様になってしまい、家族の前では極力元気で明るくしていようとしてしまいます。そのせいで母は私はどこも問題がないと思い、病院なんて行く必要がないといいました。
今では、私の方から病院に行って見たいと言う事もなくなってしまい、自分ではどうしたらいいのかわかりません。
ちょっと暗い話になってしまってすいませんでした。
私の問いかけに答えてくださって本当にありがとうございます。感謝しています。

回答No.6

s-f-y

NO4です。
あなたの場合は違うでしょうが　チャイルド・アビューズのサバイバーは　自傷行為に走りやすい場合があります。

あなたの場合は違うと思いますが。

お礼

回答ありがとうございます。
うちは逆に過保護だったような気がします。
イロイロ教えてくださって本当にありがとうございます。

回答No.5

bestcat

リストカットが多い病名といえば、「境界性人格障害」（言葉悪いですが）です。
一度、検索されてみてはどうでしょうか？
ウツの要素もあるし、イロイロのようです。（私も余りよく知りませんが）

どのみち、リストカットやコントロールできないのは、
辛いことのように思うので、病院へ行かれることをお勧めします。
ウツの要素は、多少はお薬で改善されるようです。

お礼

ご回答ありがとうございます。
境界性人格障害も一度インターネットで見た事があります。
はっきりわからないので一度病院に行ってみたいと思います。
お薬はお金がかかるのでしょうか？そんなに余裕がないので心配です。
ありがとうございました。

回答No.4

s-f-y

リストカットは摂食障害の人に多いのではなかったかな、と思うんですけど　
原因はやはり低すぎる自己評価にあるのではないかな、と思います。

親や他人に合わせる自分ばかりで　自分がこうしたい！という気持ちが
出せない子供時代があったと思うんです。

お礼

ご回答ありがとうございます。
やせ気味ですが摂食障害ではありません。
確かに自己評価は低いと思います。一番悪いのが考えすぎる所ですね。
周りに話せる人がいないのが一番つらいです。
ありがとうございました。

回答No.3

sion99

別のかたの質問にも同じことを答えたのですが、
スピリチュアルカウンセラー江原啓之さんの「いのちが危ない！」という著書に、「人間は愛がなくては生きていけません」とありました。「愛の電池が枯渇すると、リストカットしたり自殺を考えたりするようになる」そうです。

そこで、精神科・心療内科に通ってお薬を処方していただくこともおすすめします。

心の「愛の電池」を充電させるといいようなのですが、じゃあ、今すぐ誰か私に愛のエネルギーを注いで、と言っても無理だと思います。

そこで、私は色んな人におすすめしているのが、レイキというエネルギーヒーリングです。
宗教と間違われやすいのですが、宗教は関係ありません。

この世(３次元)に、高次元（３次元よりももっと高い次元）から、癒しのエネルギーが降り注いでいます。
この３次元にそのエネルギーが充満しているんです。枯渇することはありません。
そのエネルギーに「レイキ（霊気）」という名前をつけたのだそうです。
そのエネルギーを自分に取り入れて、癒されましょうというものです。
肉体・精神・魂へのヒーリングができるのです。
（世界保健機構でも、健康は、肉体・精神・霊の３つがそろって初めて健康と言える、という動きが出てきているそうです）
レイキは、宇宙の気・・・宇宙エネルギーです。

私のお伝えできるレイキのやりかたを書きますね。
まずケンヨクという動作をします。お清めみたいなものだそうです。
神社で手を洗い口をゆすぐようなものだそうです。

１：右手を左肩にあてて、胸の中央を通るようにして右腰までさっとなでる。

２：左手を右肩にあてて、胸の中央を通るようにして左腰までさっとなでる。

３：１をもう一度やる。

４：右手を左肩にあてて、指先まで腕をさっとなでる。

５：左手を右肩にあてて、指先まで腕をさっとなでる。

６：４をもう一度やる。

７：右手の親指を左手の平に置いて、残りの４本指は左手の甲にあてて、中指の先までさっとなでる。

８：左手の親指を右手の平に置いて、残りの４本指は右手の甲にあてて、中指の先までさっとなでる。

９：７をもう一度やる。

この９つの動作がケンヨクです。
このケンヨクをやったら、一度軽く合掌します。

１：両手で水をすくうような形にして、胸の少し上あたりに手をもってくる。

２：鼻から息を吸ったときに、両手の平からレイキが入ってきて、丹田（子宮のあたり）にレイキがたまり、
鼻から息を吐いたときに丹田からレイキが両手の平に流れてきて、両手の平からレイキが出て行くところをイメージする。

これを好きなだけする。
（私は約５分くらいやります）

３：合掌して、鼻から息を吸ったときに、合掌した指先からレイキが丹田に流れ込んできて、鼻から息を吐いたときに、丹田からレイキが流れ出て、指先から出て行くところをイメージする。

これを好きなだけする。
（私は約１０分くらいはやります）

４：両膝の上それぞれに両手を置きます。そのとき、両手は卵を軽くにぎるくらいな感じにします。（親指と薬指をつけて卵を軽くにぎるくらいな感じにしてもいいです）
今度は、頭のてっぺんから、鼻から息を吸ったときにレイキが丹田に流れ込んできて、鼻から息を吐いたときに、丹田からレイキが流れ出てきて、頭のてっぺんから出て行くところをイメージします。

これを好きなだけやる。
（私は、１５分くらいやります）

あとは、自分がレイキを流したいと思うところに
（例えば、チャクラのあるところとか、胃なら胃、腸なら腸、頭なら頭、腰なら腰、目なら目と）
手をあてがって、レイキが流れるところをイメージします。
好きなだけ手を当ててていいです。
そのときは、頭のてっぺんからレイキが入ってくるのをイメージしてます。

ヒーリングミュージックを聴きながらやるとなおいいです。

レイキは、白い光をイメージするとやりやすいようです。

人によって即効性、遅効性とありますが、レイキエネルギーを感じなくてもこれでレイキエネルギーを受け取ることができます。
集中する必要もなく、テレビを見ながらでもできます。

落ち着くためにも、やってみることをおすすめします。
レイキは愛のエネルギーです。
枯渇したあなたの心にレイキを与えてあげてください。

レイキ関係のホームページを見ると、精神病のかたもレイキの施療に通ったり、受講してセルフヒーリングをしたりしているようです。
人によりますが、病状がよくなっていったりすることもあるそうです。

レイキは医療行為ではないのですが、効果があるんです。
私のお伝えしたやりかただとお金もかかりませんし、
まずはできるだけ毎日、やってみていただけるといいかなぁと思います。

そしたら、リストカットする回数も減っていく可能性もあるかもしれない・・・
自分を大事にしてあげてください。

お礼

ご回答ありがとうございました。
やっぱり落ち着く事が大切なんですね。深呼吸したりsion99さんの教えてくださったやり方で少しでも気分が楽になればいいです。
1度試してみます。ありがとうございました。

回答No.2

sum41chuck

参考にならないかもしれませんが、強迫性障害、うつ病経験者として言わせていただければ、もし少しでも今の自分はおかしいのではないかと思うのであれば、早めに精神科などの専門家の診断を仰ぐ必要があると思います。病院に行けば自分が病気かそうでないか分かりますし、これから先どのように自分と向き合っていくかという指針がある程度分かるからです。

もし病院に行くのであれば、私の経験から言わせていただくと、大学病院などの精神科は時間をかけてくれないので、個人でやっている心療内科やカウンセラーなどの方がいいと思います。

少しでも参考になれば幸いです。

お礼

ご回答ありがとうございました。
そうですね、この先どう自分と向き合っていくかとか目標ができると少しはこの悪循環からも抜け出せそうな気がします。
これから病院を探してみたいと思います。
ありがとうございました。