便秘で困ってます。

質問

こんにちは。酷い便秘で困ってます。昨日くらいから、便秘になりました。毎日、通常なら、２～３回くらい、便意を催します。１回の排便で４００グラムくらい出てきます。しかし、昨日は、便意を１回も催しませんでした。夕食の後に、お腹が痛くなったので、トイレに行ったのですが、ほとんど出ませんでした。出ても、コロコロした感じのが１、２個出るくらいですっきりしませんでした。その後、２回ほどトイレに行きましたが何もでませんでした。で、今朝も、まだお腹が痛かったです。今朝の何回かトイレに行きましたが、あんまりでませんでした。便秘の薬を買って飲んでも全然効果ないです。今もお腹が痛いというより、重い感じがします。便の出がよくなる行動、食べ物、飲み物など教えてください。

回答No.5

kityy_h

質問の内容から考えますと毎日の習慣性が大切だと思います。

便の出がよくなる方法。
毎日適度な運動や半身浴が効果があります。

食べ物
やはり、野菜やヨーグルトですね。

私もかなりの便秘に悩まされてまして、色んな便秘解消に効果がある
健康食品や薬を試しました。

そこで、一番効果があり今もなお使用し続けている商品を紹介します。
「おなかバランス ラクトペリーラ」です。

下剤みたいにお腹が痛くなる事は全く無く下剤よりかなり効果があります。
錠剤ですが水が必要なく噛んで食べれますので、気軽に毎日お菓子感覚で使用できますし、値段も高くないですからお勧めします。

参考URL：

http://www.welfas.com/lactoperilla/

回答No.4

teloon

病院(内科か胃腸科）に行って、薬を処方してもらうといいのではないでしょうか。

回答No.3

taikon3

昨日１日なら酷い便秘とは言いません
1週間ぐらい出ないのを酷い便秘といいます。
そーいう人が多くいます

ふつーに生活していれば明日にでも出るよーになりますから、とくに気にせずすごしてください

それでも出したいってのなら別ですが(^_^;
　究極の下剤がありますし(^_^;（３日間下痢になる(^_^;

回答No.2

timtimchan

キシリトールガムを寝る寸前に１５分くらい噛む。

キシリトールは、お通じをよくする効能もあります。
よく商品に、便がゆるくなるので食べ過ぎ注意とありますが・・・・。

回答No.1

DONTARON

私の場合はお尻を温める。
ビフィズス菌入りのヨーグルトを多量に飲む。
という方法でだいたい解決します。