どんなことして、筋肉痛になりましたか？

質問

ここ何日か、右肩が筋肉痛です。
講習会が続いていて、久し振りにバッグに資料やら冊子やらをたくさん持ち歩いているせいのようです。
昔は重いバッグを担いで外回りしていたのに、内勤の仕事が多くなると、筋肉もなまってしまうものなんですね～

皆さんは、今までにどんなことをして筋肉痛になりましたか？

教えて下さい。

回答No.7

te12889 · ベストアンサー

ある夏の日、友人たちと海水浴に行きました。
翌日、原因不明の腹痛に襲われました。下痢をするでもなく、食欲の衰えもなく、それでも続く激しい痛み・・・。

よーく考えたら、海水浴で、でっぱった腹が恥ずかしくて、無理して引っ込めた状態を半日近く続けていたことに気が付きました。

つまり、内臓の病気で痛かったのではなく、腹筋の筋肉痛だったのです。

お礼

ははは、気持ちは十分分りますね～

しかし、でっぱった腹が恥ずかしくて無理して引っ込めるというのも、ウルトラマンではないですけど、せいぜい３分間程度が限度かもしれませんね。

ありがとうございました！

回答No.10

noname#51242

最近運動してないので、風邪をこじらせて咳をしてた時に筋肉痛になりました。悲しくなりました・・・

お礼

咳で筋肉痛になってしまったとは、それはかなりのショックですね～
普段から鍛えましょう・・・って、どうしたら鍛えられるか分りませんけど（笑）。

ありがとうございました！

回答No.9

kuroo1o5

人生の中で一番酷かった筋肉痛はフルマラソンです。

全く走った事も練習をした事も無かったのですが、10代最後の思い出に参加してみました。
サッカーを昔していたので大丈夫だと、変な自信を持ち参加したのですが、凄い甘かったです。
その当時の体重は三桁に近く、ハワイのレースだったのですが、海外に行くのも初めてでましてやハワイと言う事も有り、前日も海水浴を満喫してしまいました。

完走しましたが、一週間は筋肉痛が取れなかったです。

お礼

フルマラソンは、私も一度は挑戦してみたかったですね。代りに？山手線に沿って夜を徹して歩きましたが、家の階段を上るのに、筋肉痛で大変でした（汗）。

それにしても、体重が三桁に近いという状態で完走とは、ご立派ですね～

ありがとうございました！

回答No.8

yungqi

こんばんは。

サクラダファミリアの尖塔に徒歩で登った時です。長くて狭い螺旋階段をとりつかれたようにひたすらグルグル登って行きました。エレベーターも有るのですがメチャクチャに混んでいたので、無謀にも勝手に一人で徒歩で登ってしまい、降りて来たら行方不明になったかと思ったと母親に怒られました。次の日の観光は筋肉痛で大変でした。

自分の運動不足を反省した経験です。

お礼

サクラダファミリアは映像でしか見たことがありませんが、あれを徒歩で登るというのは、確かにきつそうですね。

まあ、筋肉痛になったのも、それはそれでいい思い出になられたことでしょうけどね。

ありがとうございました！

回答No.6

goodn1ght

テニス、水泳、腕立て伏せ。
筋肉を鍛えるために適度の筋肉痛になるように負荷を与えています。

お礼

そうですね、突然身体を使うから筋肉痛になるのであって、普段から適度の負荷を与えておけば、そんな心配もないんでしょうね～

ありがとうございました！

回答No.5

bbna10

一番の筋肉痛は熊本県にある3333段の石段に挑戦した時。
登る時は良いのですが下る時は足がガクガクして階段を下りるのが大変。
翌日からは強烈な筋肉痛に襲われました。

お礼

3333段の石段ですか！
想像しただけでも、筋肉痛を感じてしまいます（笑）。

それだけの階段を登った後で降りていくと、元々の疲労も加わって、確かに足がガクガクするでしょうし、翌日の筋肉痛もすごいものがあるんでしょうね～

ありがとうございました！

回答No.4

icemankazz

どうも今晩は！

先日、約半年振りに愛車の手入れを行ないました。
２日間に亘って、洗車、水あか取り、ワックス掛け、車内バキューム掛け、タイヤ＆ホイール磨き、ガラスのコンパウンド磨き＆撥水処理etc.と延べ１０時間掛けて行ない、翌日は全身が筋肉痛でしばらくベッドから起き上がれませんでした。
普段はほったらかしなのに、やり始めたらトコトンまでやらないと気が済まないという典型的なＯ型の性格が災いしましたね（^^；
しかも、その後１度も乗る機会のないまま、昨日雨に降られてしまいました（爆）
せめて屋根付きの駐車場にしておきたかった…

ご参考まで

お礼

愛車も念入りに手入れしようとすると、一日仕事になってしまいますからね～
しかも、見た目以上に重労働ですし・・・

それに加えて、一度も乗らないうちに雨に降られてしまうとは、筋肉痛も倍増ですね！
お疲れ様でした。。。

ありがとうございました！

回答No.3

gaisei

こんいちは。
わたしはデスクワークが主ですが、ときどき重い荷物を持つことがあります。そのときの今流行の腰痛になります。長い間重い荷物のせいで、そして子供が生まれたのも加わって慢性になったようですが、接骨医に行けば直りますが、腰の周りの筋肉の疲労してくるとなると言われました。つまり筋肉痛からなるみたいです。これから冬になり腰が冷えるとなると思います。毎年この時期になると覚悟しています。

お礼

私は、だいたいがバッグを肩から掛けているので、肩が筋肉痛になるんですけど、たまに手で重いものを持ち歩いたりすると、やはり腰が筋肉痛になりますね。

普段から腰の周りの筋肉を鍛えるのが、腰痛防止になるようですけど、分ってはいてもなかなか実行できないですよね。

ありがとうございました！

回答No.2

KGS

今までで一番の筋肉痛といえば、3年ほど前に始めたジョギングですかね。
それまで、2時間ほどウォーキングしていたので大丈夫かと思って1時間のジョギングをやってみると、全身の筋肉がバリバリになって歩くことと走ることの運動量の違いを思い知らされました。

つい最近のことですが、パソコンが当たり前の生活をしていたのですが、手書きのレポートを必要とすることになって初めて字を書いて右手が筋肉痛になりました。
情けないことですが、いつ無くなったのかペンダコもなくなっていて普段いかに字を書いていないのか痛切に感じました。

お礼

ウォーキングとジョギングでは、そんなに違うものなんですね！
運動量もさることながら、使う筋肉も異なるのかもしれませんね。

手書きのレポート、そう言われてみると、私もずっと短文しか書いたことがないですね。見てみたら、確かにペンダコがきれいになくなっていましたし、筋肉痛になること間違いなしでしょう（汗）。

ありがとうございました！

回答No.1

noname#58692

山登りをして２０キロくらい担いで１日歩いたら全身筋肉痛になりました。

情けないかぎりです。

お礼

２０キロも担いで１日歩くなんて、それだけで尊敬してしまいます！
私なら、筋肉痛以前に、途中棄権でしょうね～（汗）

ありがとうございました！