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死にたい・・・とすぐ思ってしまう。
恐らく、他の人に比べるとキャパが狭いのか、ストレスを感じると死にたくなってしまいます。 随分前から何回も死のうと思って自殺を試みても、実際には死ぬ勇気もなく、もうここ１０年くらい自殺することは諦めております。 普段は明るい性格なのですが、精神的に弱いみたいです。 依然鬱っぽくなった事もあり、またその頃の自分に戻ってしまいそうで常に不安です。 このままでは主人や、その両親（同居）に迷惑を掛けたりしないか心配でもあります。 精神的に強くなる方法はありませんか？
- matamama
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
私もmatamamaさんと同じで何かトラブルや障害、ストレスを感じると すぐ死にたいと思うタイプの人間です。 死ねたら楽なのに、死んで楽になろう、そう思ったことは常にあります。 でも死ぬという事がどんなものなのか本当の所何も理解していないのに、 ただ死にたい、この世から消えてなくなりたいと思うことがあります。 私は4年前から精神科でうつ病の薬を飲んでいるのですが、ほとんど効果がありません。 デイケアという施設があるのですが、そこに体験入所した時に、 左手首に包帯をしている女性を見ました。 死にたいと思い本能的に手首を切ったそうです。一回や二回ではないらしいです。死にたいと思って本当に行動に移してしまう人も多くいるみたいです。 世の中には色々な人がいます。 matamamaさんのように死にたい、死んで楽にないたい、と思う人は 本当にたくさんいるんですよ。matamamaさんだけではないんですよ。 みんな多かれ、少なかれ同じ様な悩みを持って生きているんです。 精神的に強くなるには、少しずつでも色々なストレスを感じる修羅場を 乗り越える勇気をもつ事が大切だと思います。 1つの修羅場を乗り越えられた時、それが自信に繋がり、次の修羅場を乗り越える為の大きな原動力になると思います。 その一つ一つの積み重ねが、やがて大きな強さになってくると思います。 うつや精神的な病は、経験を積む事によって回復する、ある先生が教えてくれました。 matamamaさんもストレスを感じたとき、それを乗り越える勇気を意識的に持つ事を心掛けてはどうでしょうか。いきなりは無理です。ほんの少しずつでもいいと思います。そのほんの少しの勇気がやがて大きな強さへと繋がっていくと思いますよ。
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NO3です。妊娠中の方だったのですね。申し訳有りません。 でも、書道、華道って集中力つくしいいと思います。 華道は、綺麗な花を見てるだけでも気持ちいいと思いますし。 フラワーアレンジでもいいかも知れません。 でも、お子さん産まれたら、強くなっちゃいますよ。 母は強しです!
お礼
こんにちは！ そうなんです、妊娠中なんですよ。 よくマタニティーブルーとか言いますが、私の場合は妊娠が直接的な理由ではなくて、元々なんでも内に秘めてしまう癖があって、そんな性格が鬱っぽさを招いているんだと思うんです。 言葉に出来ない私はやはり態度にそのまま出てしまうみたいで、主人が心配して昨日は話し合うことが出来ました。 今は気分もすごくラクになったんですよ（^-^） 華道、本当に花を見て癒される事はありますよね。 後、同じ感覚では私はよくホームセンターでペットコーナーに行き、仔猫を見てると癒されます。 書道はうちの姑が得意で、確か師範を持っているらしいと主人が言ってましたので、姑と共通の話題が増えそうです。 最近姑のパートが忙しいみたいなので、タイミングをみて御願いしてみようと思います。 上達具合を自分でも感じるようになってきたら本当に楽しくなりそうですね。 ペン習字をやりたいとずっと思っていたし、字を書く事自体が好きなので続ける自信はあります。 それで集中力が養われ、精神的にも強くなれたら本当にいいな。 おまけに字も自信持って書けたら一石何鳥？？って感じです（^-^） 母は強しですか（^-^） 身を持って私も解るんでしょうね。 おとといまではお腹の子にすら愛情を感じなくなってしまって、産んだら私は死のうと思っていたんです。 でも良かった。 ここで癒され、主人に支えられ・・・ もう死のうなんて思わなくなるかもしれない。 そんな予感すらしています（^_^）
- yurikalove
- ベストアンサー率22% (11/48)
gooを見るたびに私と同じ悩みを持つ人が多いことを知り、驚きます。 私も子供の頃から貧乏くじばかりの人生でした。天を恨むほど不運なめぐりあわせと出会いが続きました。小学校でガキ大将に「死んでしまえ」と言われ続けました。就職してからも不運は続いています。特に学生時代友人がまったくできず、新卒の就職も大失敗した時は本当にこれまでかと思いました。しかし幸い転職に成功して、多少取り戻しました。他にも「ああ、生きていればいいこともあるんだなあ。ここまで生きていてひとまずよかった」ということも諸処ありました。昔は小さなことで悩んでいたなあ、と思います。いまではむしろどん底からはいあがったことに誇りを持つようになりました。他の人より幸福は小さいかもしれませんが、耐えていれば、人それぞれにいい日が来ると信じています。ただしひとつ言えることは、自分から行動を起こし、努力しなければ幸福のチャンスはつかめないということです。じっとしていては人生変わりません。それと付き合う友人は吟味する必要があります。ずるい人は孤独な人間を狙いますからね。明日を信じてください。
お礼
こんにちは。 何故か不運というものは続くものですよね。 そんな日々が続くと、自分が何かに取り付かれているのでは？と怖くなったり、なんで自分だけ？と思ってみたり。。。 さっき主人が昼休みに会社を抜け出して帰って来ました。 また会社に戻って行きましたが、私の態度の変化に気づいて心配だったようで・・・。 私は主人に心配掛けたくなかったので、悩みを打ち明ける事はしないつもりでいましたが、主人の顔を見ると涙が溢れてしまいました。 主人はひとつひとつ私の話を聴いてくれて、昨日は死ぬ事ばかり考えていたのに、今はすごく気分が軽くなりました。 ＞いまはむしろどん底からはいあがったことに誇りを持つようになりました 私も強くなりたいです。 踏まれても踏まれてもはいあがって、そんな自分を誇りに思いたいし、好きになりたい、認めてあげたい、許してあげたい。 ＞自分から行動を起こし、努力しなければ幸運のチャンスはつかめない そうですね。 逃げたり、言い訳しない。 ありのままの自分を受け入れて、今出来ることから始めたいと思います。 体験に基づくアドバイスをありがとうございます。 明日を信じます！
精神鍛錬には、武道でしょ。空手や剣道、合気道などなど。 書道もいいと思います。自分の道を作ってあげましょう。
お礼
こんにちは。 武道ですか？ 意外なご意見で思わずキョトンとしてしまいました（^_^） とりあえず今は妊娠中なので、書道なら今すぐにでも出来そうです。 アドバイスありがとうございました。
- yoko-mina
- ベストアンサー率38% (5/13)
こんにちは。 辛いでしょうね。自分も以前そのような時期がありました。 自分は趣味を見つけることで改善できました。 没頭できるような趣味を見つければ、死にたいなどとは思えなくなりました。 質問者さんの死にたいという度合いがどれほどかは分かりませんが、まずは楽しみを見つけてはいかがでしょう
お礼
早速のアドバイスありがとうございます。 私は自分の悩みを人に打ち明ける事が出来ない性格なので、ここで書き込みをする事で癒されたり、スッキリしたりで助けられております。 実際、さっきまでは辛くて辛くてたまらなかったのに、私を同じような悩みを持つ方からアドバイスを戴けて、すごく今励まされております。 本当にありがとうございます。 ＞没頭できるような趣味を見つければ、死にたいなどとは思えなくなりました。 素晴らしい事ですね！ 実は私にもそういう趣味があったのですが、今年結婚してから環境も変わり、今はちょっと思うようにはいかないんですよぉ。。 でも、そういう趣味は生き甲斐ですよね。 おっしゃってる意味は本当によく解ります。 今の自分に何か出来る事はないか、ちょっと捜してみようと思います 。 ご親切にありがとうございました（^-^）
お礼
早速のアドバイスに感謝致します。 優しい方もいらっしゃるんだな～って、読みながら涙がこぼれました。 すぐ死にたいと思う人が自分以外にもいて、それを乗り越えようと頑張っている人もたくさんいらっしゃるんですね。 それに比べて私はどうだろう・・・自己分析ばかりで、病院にも行かず、何の努力もしていなかったな。。。 ＞１つの修羅場を乗り越えられた時、それが自信に繋がり、次の修羅場を乗り越える為の大きな原動力になる 怖がらずに前に進まなくてはなりませんね。 出来る事からひとつひとつ。 ＞うつや精神的な病は、経験を積む事によって回復する そうなんですね。 すごく励まされます（^_^） そしてこの言葉で勇気をもらったような気がします。 ＞ストレスを感じたとき、それを乗り越える勇気を意識的に持つ事を心掛け 確かに私はトラブルが起こると自分に落度があっても他人のせいにしたりして、現実逃避型な所があったと思うんです。 まずそこが根本的に間違っていたのでしょうね。 正面からぶつかって行く勇気をほんのちょっとずつでも持ち合わせて行かなくては・・・！ shi_nianさんのお優しい言葉で癒されました。 そして勇気が持てました。 本当にありがとうございました（^-^）