抜け毛や体調について

質問

一人暮らしをしています。
食事はコンビニや自炊しても肉系が多いです。
朝食もたべません。夜更かしもしています。
すごい不規則だとは思いますが、忙しいため毎日がバラバラです。
あと、ヒゲなどの体毛もかなり濃いです。脂症でもあります。
朝にシャワーが多いです。
そのため、髪のボリュームも減った気がします。
どのように予防したらいいですか？
あと、抜け毛に効くビタミン剤など教えてください。

回答No.1

AGEIN

わかめや海苔などの海草類が髪にいいです！！

お礼

ありがとうございました。
一杯食べます。