どうしていいかわからない

質問

毎日が辛くて嫌になっています。
人が恐くて外にでても不安になって疲れて落ち込んでしまいます。
逆に１人でいるのも孤独を酷く感じてしまい、これも落ち込む原因となってしまいます。
やりたいことや楽しいことも見つけられなくて、苦しいです。
友達にわかってもらいたくてもわかってもらえず、辛いです。
家族にも理解し難いことであまりわかってもらえません。

病院には行っていて先生に思ってることなど心の中をお話をしてますし、抗うつ剤も処方してもらって飲んでいます。
しかし当たり前のことですが１週間に１度しか無理です。
もし１週間に何度も先生にお話をするのが可能でも、経済的にすごく厳しいので週に1度が限度です。

もうどうしてよいのかわからなくなってしまいました。
どうすればよいでしょうか？

回答No.4

katyan1234

こんにちは、あなただけでないですね。
友達がいるなら自分の事を伝えてください「辛いです」と
後はペットを飼う、やりたいことを紙に書き出来る事をする
自分でプランを書きやってみる事、そして反省文を書くこと
毎日、日記（感謝できる事、良かった事を書く
どうせ休んでいるなら勉強するのもいいかな？英語も勉強したりしてさ
まずリズムと計画を立てる　ノートと鉛筆を持ってね
１００マス計算もいいかな？一人が嫌だから趣味を作るの
なんでもいいよ～出会いがあるからね、人と比較しても仕方がない

もし時間があるならhttp://www.iii.ne.jp/usami/を覗いてください
自分を変えようとするから疲れる　心を変えること

回答No.3

sumim

そのかかっている、病院に自立支援医療受給者証にしてもらうのはどうですか、でも障害者の扱いになるようですが、始めは医師か、受付の人に相談して、診断書が4000円かかります。それを持って、市役所にいけば、タダです。
私、SADだから、貴方の気持ち、少しわかります。

回答No.2

kerokerokerogon

こんばんは。
誰か１人でも理解してくれる人がいるといいんですがね・・・
今は１人で苦しんでいて・・・
でもそれはしかたのないことなので
どっぷり底まで落ち込む
これはうつ病５年生の私から出来るコメントです。

うつ病は治療にお金と期間がとてもかかるので
どこの保険福祉センターでも
自立支援医療費というのを
手続きすれば受給できるはずです。

いくらまでとか決まってて
それ以上医療費や薬代がかかったら
超えた分は支払う必要がなくなります。

↓参考
http://www.mhlw.go.jp/bunya/shougaihoken/jiritsushienhou04/index.html

外に出て病院に行って話が出来る
これは大切なことだし
この手続きをして、乗り越えてください。

回答No.1

aooos

理解者が得られていないという気持ちになってしまうことは
とても辛いことだと思います。

私は1090さんと同じような年齢の男で、私には1090さんと
同じような状況に一度はなり、今はまた別の状態として
上手くいってない彼女が居ます。
だからこそ1090さんの状態や気持ちを、完全に理解は出来て
無いかもしれませんが、それがどういうものかを知っています。

私が思いついた提案は、妥当なものかどうかわかりませんが、
mixiなどでは1090さんと同じように、気持ちの上で悩んでいたり、
理解をしてくれる友人を探すことは出来るかもしれません。
何故そのようなことを感じたかと言うと、私は1090さんに
多少なりとも近い気持ちになれていると思うので、
今の私にはギリギリの余裕しか無いから、本当に可能かどうかが
わかりませんが、私はどれほど辛いことか知っているので、
それが知らない人であっても、お互いに気苦労しない距離感で
話をする・話し相手にはなる程度のことは出来ると感じたからです。
私は、私が辛いことと彼女が辛いことの両方を自分事として
抱え込んでしまって既に１ヶ月になるので、妥当な相手では
無いかもしれません。
しかし、1090さんが誰かと、お互いのことを考えながら話せて、
その中で何かに気付く、ということは出来るかもしれません。

私の言葉で1090さんを辛くさせてしまっていないか心配です。
深く受け止めすぎず、ゆっくりと考えてみてください。