仕事を辞めたら治る？進歩しない自分

質問

新卒入社仕事を辞めたいと思いながら1年半25歳女です。気分が常に落ち込み鬱と診断されていますが、薬はほぼ使用してません。食欲不振、睡眠不足、早朝覚醒、自傷欲は昨年のほうがあったと思います。
これは免疫ができたからか、気持ちが楽になったからかわかりません。その時は仕事にいかなきゃという思いでしたが、今同じ状況になったら辞めます。
原因は(1)下宿による孤独
社員さんとも仲良くありません。友人も離れ、たまに会っても自分が不満な日常を送っているにで惨めになります。彼には依存してしまいます。
(2)仕事の指示がなくやりがいも感じずスキルもつかない将来が不安です。退屈な時間も多いです。
存在価値を感じられないのです。
正社員の今を辞めて地元でバイトや資格をとろうかとも思いますが逃げでしょうか？鬱のときは重要な決断をしないほうがいいと聞きますが休職してから考えるべきでしょうか？薬飲んでも今の仕事をすべきでしょうか？鬱の治療ですが、信頼できる先生がいなく余計不信になっています。

回答No.2

maremare · ベストアンサー

＃1です。
今どうしても物事に決断が下せないのなら、
決断が必要なことはとりあえず後回しにしてみましょう。
今の状態を本心から話せる相手を探してみませんか。
彼にも言えないようなら、そういう相手は必要でしょうね。

＞身体症状が少なく日常生活ができている私は相手にされない被害妄想を感じました。

確かに妄想ですね。
一見身体症状が見えず、日常生活をおくれているようでも
うつ病の治療とケアが必要と医師に認められているケースは
いくらでもあります。本当に相手にされてないなら、
薬の処方もうつの診断もくだりません。
ただ、周囲に自分のことを話せない環境の中で、
医師に話を聴いてもらいたくても聴いてもらえないことが
続いていたのではありませんか？　医師は一人一人を
ゆっくり診られる時間がなかなかとれないので
そういうことはしょっちゅうありますが、それはどうですか？

結局、今の職場に不満がある、でも休職するのも不安、
今後のことも不安、今の職場もいやだけどやりたいことも見つからない、
引越しもひっかかる、病院に行くのもトラウマだ、で
悩んでいるだけでは何も前に進まないと思うんですね。
でも、具合の悪さもあって一人で気持ちの整理ができない以上、
誰か整理を手伝ってくれる人が必要だと思いますよ。

できたら、精神科・心療内科はカウンセリングを用いているところを
探してみてください。病院に「カウンセリングをやっていますか？」
と問い合わせればすぐわかることです。
一度訪ねてみて、自分に相性が合いそうかどうかを見てみましょう。
何度でも探すほうが、今の良くない状態をズルズルと
続けているよりはるかにマシですよね？
医師からは適切な処方と治療を受けること、病院のカウンセラーに
自分の話を聴いてもらうようにしてみましょう。
話をするだけでもスッキリすると思います。

回答No.1

maremare

まず、病院を変えましょう。
自分にとって信頼できる医師がいることが、メンタル系の病気治療や
問題解決には必須です。メンタル系での転院は珍しいことでは
ないので、大丈夫ですよ。信頼できる医師のもとで、処方された薬を
きちんと飲んでみましょう。自己判断で薬を止めると、
反動でうつがぶり返して悪化します。飲んだり飲まなかったりも、
薬の効き目が出ず、いつまでも症状に苦しみます。
薬や治療方針について納得がいかないことがあったら、
信頼できる医師にどんなことでも質問・相談してみましょう。

退職については、キャリアアップしたくてもそれができる
環境ではない、また人間関係も思わしくないようでしたら
転職を考えるのもいいでしょうね。無理を続けても環境が変わらず、
自分の体調をますます悪くさせるだけなら、考えてもいいでしょう。
職場以外で、安心できる人間関係が築けるのが彼くらいしかいない
という状況も、おっしゃるとおり息づまってしまう原因なんでしょうね。
誰でも、人に話すことで安心を得たりスッキリすることが
できますからね。

ただし、下宿先というのは会社の関係で住んでいるところですか？
バイトや資格、あるいはその後やりたいことは具体的になってますか？
仕事を辞めて地元に戻るにしても、引越し・バイト探しか
資格取得の勉強など、準備することが山ほど出てくると思うんですよね。
医師と相談しながら、とりあえず休職する。休職期間中に
求職や資格の情報を集めたり、引越しのシミュレーションをしてみるなど、
仮にもし退職した後どうするかをちょっと考えてみるというのも
いいと思いますよ。今、こころにゆとりが持てないので
いろいろと迷ってしまうと思うんです。
少し時間をとってゆとりができたときに考えてみると、
具体的かつ少し前向きに計画がたてられると思いますよ。

まずは何よりも先に、信頼できる病院探しですね。
お大事になさってください。

お礼

コメントありがとうございます。
病院は今まで4ついき、心療内科でバイトもしてたので先生には7、8人お会いしましたが、身体症状が少なく日常生活ができている私は相手にされない被害妄想を感じました。近くでないと通うのが続かないしどのようによい先生を探せばいいのでしょうか？お金かかって惨めな思いするというトラウマがあります。

会社は教育制度がなくやりながらという感じで指示も少ないのでどうしていいのか分らなくなります。
上司が部下を把握してないようです。自分で仕事を探すこともままなりません。
勉強したいですが何をしたらいいかわかりません。

下宿先は会社と関係ないです。去年まで学生時代と同じ寮に住んで通っていましたが、今年4月からワンルームです。引越しをイメージすると確かにひっかかってしましますし、具体的なやりたいこと、どうしていきたいか等も決まっていません。
休んでも決められず落ちていくだけではないかと心配です。
東京出張の話や引越し、心療内科のバイトの解雇、部署変更、友達や親しかった人と疎遠になる、ここ一年で色々変化しました．引越しも寮がなくなったからで、東京の話も一度会社の都合でなくなりまた浮上、決断できず流されている感じです。
自分が悪い、皆しっかりしているばかり思ってしまいます。彼にも鬱であることは恥ずかしくて伝えてないし、自然体で不安を伝えると離れていかれると思ってしまいます。