にきびについて！！

質問

みなさんはにきび予防を何かしてますか？？
何かあれば教えてください！！

回答No.1

Premia

○洗顔でゴシゴシ洗い過ぎないこと。
　洗うときは、ふわふわの泡で指の腹を使って
　やさしーーく1分間ほど撫でるように。
　洗い流すときは、これでいいだろうと思ってからさらに10回
　※洗い流すときも、ぬるま湯を顔にパシャパシャかける程度で。
　　拭くときは清潔なタオルでポンポンと。

○深夜2時は肌が再生する時間なので、それまでに寝る方がいい。

○1日1本野菜ジュース！！
　塩分なしのものがいいです。

○なりそうなところに塗るタイプの薬用ジェルを塗る！
　（私はビタミンジェルを使っています。）

○水を1日１，５L飲んでいます。

私はこれくらいです。