コーンフレークの暴食

質問

最近食欲が本当に旺盛で困ってます。
食べても食べても、胃は満腹なのに脳が満たされません。

特に、コーンフレークの暴食がすごいんです。
牛乳がなくても、そのままひたすらボリボリ食べてしまいます。
カロリーを採り過ぎだと思い、食事を減らすのですが、最後に
「何かたりない」と感じてしまい、結局コーンフレークをたべてしまいます。
最近は何故か、以前は嫌いだった甘い物をどんどん求めてしまいます。
もうどうしたらいいのか。。。

結局以前は72kg→68kgまで落とした体重が、一ヶ月で73kgになってしまいました。
ちなみに、18歳の大学1年生、男で身長は177cmです。

なにか食欲を抑える対策教えていただけないでしょうか。。。

回答No.3

yuura22 · ベストアンサー

何だか質問者さんが満たされていないのは『こころ』なんじゃないかしら…考えすぎですか？

コーンフレークを止めても他のモノをつまみそうですね。
とりあえず食べる時には、意識して水かお茶を多く摂ってみましょう。

バイトやサークル・運動など、何か打ち込めものがあれば、食欲と空虚な時間が埋められると思うのですが‥

回答No.2

Padme44753

コーンフレークが家にあるから食べちゃうんでしょ。
買ってこなけりゃいいのに。

回答No.1

momoko1987

メジャーなサプリですが、カルニチンには食欲統制効果があるらしいです。
あとはガルシニアに含まれるHCAというのが食欲統制効果があるらしいので、検索して情報を調べてみてください。
一応参考URL張っておきます。

参考URL：

http://www.vitamin-shopper.com/USA/kenkoutaisaku0102.htm

お礼

わざわざサイトまで教えてくれてありがとうございます。
ですが、サプリはなるべく避けたいのです。。。