足が速くなれません

質問

今自分は迷っています
なぜかというと足が速くならないからです
たまに練習してるんですけど
それでも０、１から２秒しか速くなりません
どなたか陸上のサイトや速くなれる方法を教えてください
ちなみに今のタイムは１４秒です

回答No.1

noritomo48 · ベストアンサー

100ｍ走ですか？50mですか？

　短距離は主に伸ばすのは難しいし、時間もかかると思います。0.1秒から、2秒早くなっただけでも大きな進歩だといえます。この調子で伸ばせるとこまで伸ばしたらよいのではないでしょうか？

　伸びなくなったとこから、伸ばしたいのであれば、出だしのタイミングをできるだけ早くするのと、筋肉トレーニング（下半身）をするのがよいと思います。筋トレで加速度が上がると思います。

　陸上は、根気と負けず嫌いを持ち、近いタイムの目標を追い越すつもりで頑張ればいいと思います。

　ちなみに僕のタイムは、50ｍは6.5秒、100ｍは13秒です。↑の感じで頑張ってました。

お礼

１３秒ですか！？
速いですねー
０，１秒は大きな進歩なんですかー
なるほどわかりました
参考にさせていただきます

回答No.2

Uginx

>たまに練習してるんですけど
毎日練習してください。

http://www.geocities.jp/supersoldier100/sprint.htm