足が速くなりたいです！

質問

この前、50m走をはかったら遅くなっていたので足が速くなりたいです！！
ネットで調べても、走るホームや筋肉をつけるなどしかのってません。
私は、陸上をやっていたのでホームも筋肉もちゃんとなってると思います。
短期間で少しでも速くなりたいので、
練習方法など教えてください！！

ちなみに、前までは7.4、はかったときは8.2でした。（50m走です）

回答No.2

noname#196301

自転車、エアロバイクで、ペダルを速く回すことでしょうか。
筋力が有っても、脳や身体が速く動くことに慣れていないと速く走れません。
走るより自転車のほうが速い動きをするので、身体が動くことを覚えやすいです。
クロストレーニングで検索すれば出ますよ。

回答No.1

jzajza

坂道を上に向かって走り、練習をしました。