大きな呼吸

質問

こんばんは。

最近自分の呼吸で気になっていることがあります。
それは自分でも驚くような大きな息を吐くことがあるのです。
一時期スマップの中居君が自分の前髪を吐く息でなびかせるクセを観た事があるのですが、それに近い感じです。
何の前触れもなく、何か考え事や悩み事をしていた訳でもないのにいきなり『ふ～っ』っと大きなため息(ため息が『は～…』って感じならちょっとニュアンスが違いますが)をして、その自分の出した音に驚くと言う感じです。

階段を登りきった後、山を登っている最中のような…。
　ですが、出るときは決まっていなくて、リラックスしている時も出ます。

これって一体なんなのでしょう？
酸素を吸いすぎているのでしょうか？
特に困っている訳でもないのですが、ちょっと不思議に思って質問させていただきました。
何かご存知の方、同じような経験のある方、是非是非アドバイス宜しくお願い致します。

回答No.2

golgibody

ずーっと前に、生理学の呼吸のところを勉強したときの記憶ですが（かなりあやふや）、呼吸の状態を長時間記録すると、ときどき、深呼吸が無意識に挿入されるっていわれていたと思います。

通常の呼吸量（Tidal volumeとかいってました）に加えて、大きな呼吸をたまにすることで、肺胞のふくらんでないところを大きくして、肺の循環をよくして機能低下を防ぐってのでしたか。

ということで、私の記憶違いじゃなければ、たまにある深呼吸は、もともと無意識に行われている生理的な現象であって、気にすることではないってことかも。

逆に、積極的に深呼吸したり、歌をうたったりして呼吸機能を高めるってのもいいかも（さいきん、呼吸筋を強めてダイエットって話しもあるようですし）。(^^)

お礼

こんばんは

お礼が遅くなって申し訳ありません★

そうですね、とても興味深いご意見ありがとうございました(^-^)ダイエット効果もあるだなんて(^-^)逆に頑張っちゃいます(^-^)

ありがとうございました

回答No.1

Akiko_H

はじめまして。ご回答とは主旨が違いますが、「酸素の吸い過ぎ」では過呼吸（過換気症候群）がおこります。これは並みではない息苦しさと手足の強ばり等が起き、本人は「窒息死してしまう」と呼吸を激しくし、更に酸素を吸い込み過ぎて、ますます苦しくなります。
脳の深呼吸が欠伸である様に、別段、苦しくなければ深呼吸を無意識にしているのだ、と気になさらない方が良いかと思います。

お礼

早速のご意見ありがとうございます。
過呼吸の知識はなんとなくありますので、それではない事はよく解っています。特に心配しているという感じではなくて『体の不思議？』って位のきもちで質問させていただきました(^-^)

わざわざありがとうございました(^-^)