うつ伏せで本を読んだりテレビを見ること

質問

うつ伏せで本を読んだり、テレビを見るのは目に良くないと聞くのですが、
どの程度良くないのでしょうか。
本を読むときは、頭を下げすぎていなくてもダメなのでしょうか。
よろしくお願いします。

回答No.2

yuyuyunn · ベストアンサー

こんばんは

上目遣いになりやすくなります
そうなるとどうなるかというと
眼球が空気に触れている部分が多くなります
そうなると分泌物が多くなり保護が出来ればいいのですが
瞬きの回数が減ります

目が傷つきやすくなったり
乾燥します
それと、一方向を見ているわけですので
目の筋肉が引っ張られます
視力が落ちる原因となります

ご参考までに

お礼

そういえば上向き目線で見ると乾燥しやすいと聞いたことがありました！
筋肉も疲れるでしょうし、気をつけていくようにします。

回答No.3

noname#52612

本を読むときには、３０センチ以上はなすと良いそうです。
本を近くで読みすぎると、近視の原因になります。

私自身、右目0.05左目0.02という超ド近視で、メガネの欠かせに生活になってしまいました。
メガネ無しで、よく見えるのは、幸せですよ。

目は、一生ものですから大切にしてください。

お礼

お礼が遅くなり申し訳ありません。
本を読む姿勢などに気をつけたいと思います。
＞メガネ無しで、よく見えるのは、幸せですよ。
本当にそうですね。

回答No.1

Reffy

目に影響のある神経が後頭部から後ろ首に集中してあります。疲れ目の時などに首をもむと楽になるあの感じです。
うつぶせで本を読むのはそれが楽な姿勢だというなら悪くはないでしょうが、胸元にクッションを当てるなどしないと、首で頭を支え続けることになりそれが目に悪い影響を与えるのではないかと思います。
うつぶせでテレビを見る……のはどういうことか、ちょっとわかりません。
ただ、平行の目線より高い位置におくのはいつも首をあげていることになるので、疲れ度が早いと聞いたことがあります。パソコンの画面も今、正面にありますが、姿勢を正すと微妙に下方向で作業することになります。

お礼

＞目に影響のある神経が後頭部から後ろ首に集中してあります。疲れ目の時などに首をもむと楽になるあの感じです。

納得です。今後気をつけていきます。ありがとうございました。