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精神科医を信頼できません。どうしたらいいですか？。
社会不安障害とうつ病を患っているものです。 最初に精神科かかったのは２２～３歳前後だったと思います。 私は保育園の頃から中学までひどいイジメを受けたのと、 幾度かの転校を繰り返し信頼できる友人がいないこと、そして もともと孤独を好む性格があって、他人とのコミュニケーションに 対して不安・緊張・恐怖感があり、そのストレスで度々自律神経の 調子を崩していました。 社会に出てからというもの、度々体調を崩しては会社に迷惑をかけ、 このままではいけない、なんとか治したい。そういう強い思いに かられて精神科を受診したことを覚えています。最初の診察で 私は社会不安障害、ＳＡＤと診断されました。 その後何回か病院にかかったのですが、医師には相談しても 帰ってくるのは一般論のみで、時には頭ごなしに「社会は甘くない」 みたいなことを説教されたりして、幻滅し、嫌気がさし、２～３回で 通院をやめてしまいました。 その後しばらく自己啓発書などを読んで自助努力をしながら会社に 通っていたのですが、今年の４月にとうとう心労が重なってうつ病 になってしまいました。現在の医師は最初受診したのとは別の クリニックの医師なのですが、やはり余り相談には乗ってくれません。 具体的なアドバイスなどは頂けず、一般論で諭されるのみで、 私は次第に精神科医というものに不信感をつのらせるようになりました。 医師に対する不信がピークに達したのは先日のことです。 医師にとある意見書を書いていただいたときに、医師はあろうことか 病状をいちいち私に質問しながら書いていきました。たとえば選択肢 がある場合、医師の判断で選ぶのではなく、私に選ばせるのです。 私の現在の症状などまるで把握していないようでした。幻滅しました。 それ以来私は精神科医というものを信頼できなくなってしまいました。 とある本には「精神科医は病状にあわせて処方箋を書くのが仕事、 それ以上は期待しないほうがいい」と書いてありました。現在私は なるべくその本に書いてあったように考えるようにして、医師に対して 余り期待を抱かないようにしています。 それで医師に対し幻滅することは無くなったのですが、 それでは私の病気はいったい誰に相談すればよくて、 誰に治療してもらえばいいのか、どうすれば治すことが出来るのか、 まったく分からなくなってしまったのです。 一体私はどうしたらいいのでしょう。どうしたらうつ病、そして 根本の原因であるＳＡＤを治すことが出来るのでしょうか。 アドバイスをいただけるとうれしいです。
- Wunderlich
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- sc16
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こんにちは。いろいろ不安があることと思います。がんばりましょうね。 医者も人間ですから完璧な人などいないと思いますよ。そして、精神科医に過度の期待はできないと思います。あくまで患者の手助け程度で患者にとって神みたいになんでも完璧に把握しているような医者はまずいないと思いますよ。基本的に症状を聞いて投薬治療、そして経過観察にて薬の処方を変えるなどでしょう。 ＞医師にとある意見書を書いていただいたときに、医師はあろうことか 病状をいちいち私に質問しながら書いていきました。たとえば選択肢 がある場合、医師の判断で選ぶのではなく、私に選ばせるのです。 私の現在の症状などまるで把握していないようでした。 これは仕方ないと思いますよ。医者はあなた一人だけを診ているのではないのでどうしても確認しながらの記入になってしまいます。４月からの通院ではまだ医者自体があなたの症状を完璧に把握していないものと思います。また、半年程度ではまだ試行錯誤の段階であり、毎日来るのならともかく月に１度くらいではやっと顔を覚えてもらえた程度でも仕方ないですね。他の診療の科でも同じようなものですね。内科などはもっとひどいですよ。病院にもよりますが、毎回初診みたいな対応しかしてくれないところもあります。 確かにいい医者とあまりよろしくない医者というのは存在します。口コミで情報を仕入れるなりして探すしかないと思います。転々というのもあまりお勧めしがたいですしね。ネット上にも口コミはありますので検索されてみてはいかがでしょうか。いい医者に出会えると人生も変わってきますよ。
「SAD」という病名を診断されたことから判断すると、最初の診断から5年もたっていない・・という感じでしょうか？その経験から「精神科医とはこういうものだ！」と判断してしまうのはどうかと思います。 精神科医に関わらず、医師はかなりピンキリです。ハズレは多いかもしれませんが、アタリもどこかにいるはずです。 回答者様の質問でいくつか気になる事があります。自己啓発書などお読みになったということはご自分の病気についてお調べなったということでしょうか？そうであれば、「医師」に治療してもらう以外にも沢山の方法があることに気付きませんでしたか？例えば、カウンセラーにカウンセリングをしてもらう、自助グループに入るなどです。 医師の治療は、病を回復へ向けるための一手段でしかありません。特に、生来持っている性格に関係するような障害の場合、本人自身もかなりの努力をしなければならないでしょう。そういう意味で、「精神科医の言うことを聞いていればいつか治る！」ような感じでおられるのであれば、それは確かに幻滅するかもしれません。 私からアドバイスを少し。 １）SADを治す！と力まないこと。誰にだって、コミュニケーションの場においては多少の不安や緊張などはあります。不安感や恐怖感をすこしずつ減らすぐらいを目指す方が良いかと思います。 ２）「こうでなければならない！」「こうだからもう全くだめだ！」とか思い込んでいませんか？「こんな自分だから、会社に迷惑かけて・・駄目な私！」とか自分を追い込むような考え方は、シンドイだけです。 （こういう偏った考え方を治す心理療法を認知療法といいます。サイトを参考に）＃１さんがおっしゃるように、貴方には貴方のよさがあるはず。それに、社会の会社員全員が、会社に貢献しているような「優良社員」ではありません。ちょっと出来が悪い、あるいは迷惑かけているような人も平気で給料もらってますよ。だから、自分を責めないで下さいね。 お大事に。
- mamasou
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私も同じです。 いじめにあっって人間不信。結婚はしていますが、対人恐怖はかわらず新天地に来てもなかなか親しい友達は出来ません。 でも、今診て頂いている先生はとりあえず私の話を聞いてくれているのだろうなぁという信頼はあります。 お医者さんも中には気が合う人はいるかと思いますよ。色々と納得いくまで探してみると良いと思います。大抵、処方される薬にそう代わりはないと思いますので、お医者様を信頼できるかというのは大事かと思います。 主人や実母に言われるのは人に期待しすぎているから幻滅したり、裏切られたとか思うのでは?あまり人に期待しない方が楽という感じの事を話していました。 裏切り続けられたのに何処かで強く人との繋がりを求めてしまうというのは私の中にあり、軽薄な付き合いは苦手です。 生きる為にはあまり人に期待しない事が楽なのかもしれません。 私が知る限りですが、良い人ほど人に気を使い過ぎて心を病んでしまう傾向にあるのでは?という事です。 質問者さんもすごく繊細で心の暖かい方なのかと思います。 過去にあまり人に傷つけられずに天真爛漫に来た様な、人に嫌われても構わない、次に行くから・・位のスタンスを持っている人の方が人間関係を上手く築いているなぁと思う事があります。 結局、人に気を使い過ぎるというのは傷つきたくない為の保身なのかもしれません。 現代は生きにくいですが、図々しい位で生き抜く方が楽なのかもしれませんね。
お礼
>お医者さんも中には気が合う人はいるかと思いますよ そうですね、医者を変わることは不安ではありますし 自立支援医療（３２条）の手続きが面倒でつい及び腰に なってしまうのですが、幻滅するまえにもうすこし 探してみるべきなのかもしれません。 >人に期待しすぎているから幻滅したり、裏切られたとか思うのでは そうですね、期待しすぎなければ幻滅することもないのでしょう。 なので現在あまり精神科医には期待しないスタンスで通院しています。 相談もあまり最近はしなくなりました、どうですか？と聞かれ、 かるく病状を説明して薬をもらって帰ってくる…そんな感じで 割り切っています。 >結局、人に気を使い過ぎるというのは傷つきたくない為の保身なのかもしれません。 そうですね、まさしくそのとおりだと思います。 >現代は生きにくいですが、図々しい位で生き抜く方が楽なのかもしれませんね。 私も常日頃からもっと図々しくなれたらと、図太く鈍感になれたら と思います。でも現実はなかなかうまくいきませんね。つい傷つくのが 怖くて他人に気を使いすぎてしまいます。もっと楽に生きられる ようになりたいです。
お礼
>精神科医に関わらず、医師はかなりピンキリです。 そうは思うのですが、また幻滅させられるのではと思うと 病院を転々とすることに強い不安を感じるのです。 >「医師」に治療してもらう以外にも沢山の方法があること 認知行動療法その他は一応知ってはいますし、過去にＮＬＰ なども実践したことがありました。過去のＮＬＰ実践で実感 したことは、自分だけで出来ることには限りがある。という ことです。とはいえセミナーやカウンセリングは莫大な時間とお金が 掛かります。それで仕方なしに精神科に通うことで妥協しています。 うつ病を克服し生活に余裕が出来たらカウンセリングなどで 認知行動療法なども試してみたいとは思いますね。ただ、やはり カウンセラーも聖人君子ばかりではないので、一抹の不安も あったりします。精神科医に幻滅するのと同じようなことになるの ではと。とにかくこれ以上幻滅するのが怖いのです。 >SADを治す！と力まないこと これは難しいですね。実際ストレスで自律神経失調に陥ったり 過呼吸でぶっ倒れることがあったりと、社会生活に支障を来たして いるので、誰にでも不安はあるなどといって割り切れるような 状況ではありません。早くこの苦しみから脱したいというのが 今の心境です。 >2について ねばねば人間であることは私もよく自覚しています。 そして私はどうやら重度のメランコリー親和型人間のようです。 医師からもそういわれました。常に自分に厳しい規範を課してしまい、 対人関係では気を使いすぎて消耗してしまいます。つい自分を破滅的 な努力に追い込んでしまいます。 そうですね、こんな私には認知療法が最適なのでしょう。 今度収入が入るようになったら、専門のカウンセラーに相談して 見ようと思います。 >社会の会社員全員が、会社に貢献しているような「優良社員」ではありません そう考えられるようになったら随分楽になるのでしょうね。 頭では分かっていても実際にはそうは思えないので難しいものです。 なるべく自分を責めないようにしたいですね。 アドバイスありがとうございました。