筋肉の痙攣？

質問

こんにちは。

ここ１ヶ月くらい左の鎖骨の下で脇の横(大胸筋？)辺りがおかしいのです。

普段は普通なんですが
左手に負担をかけるような事をすると動悸と言うか
痙攣と言うかドキドキした感じになります。
具体的に
・穴あきパンチを左手で強く押す。
・つり革を左手で持つ。
・すべりの悪い引き戸を閉める。
・高い椅子に乗る時椅子に手を置いて踏ん張って登った。
…時等です。

最初は、つり革を握ってる時に
急に、ドキドキしたのでパニック発作でも起きたのかと思ったのですが
握るのをやめたらなくなったので違うと思います。

取りあえず、筋肉を使うとそのような症状が起きるのです。
左のみです。

普段は、事務職で毎日パソコンと向かってます。
普段、運動はしてません。
左手で電話の対応をするのでそのせい…？
とか思ったりしたのですが、違うかな？
後は、冷暖房の真下にいて年中ガンガン当たります。
２３歳の女です。

単なる運動不足でしょうか。

回答No.2

albert8 · ベストアンサー

ＮＯ．１です。

日頃あまり使わない筋肉を一時的にせよその人能力を超えた使い方をするとそれがストレスとなるために起こる反応です。これを無くすには矢張り日頃から使って筋肉を鍛えておくしかないでしょう。そうすると具体的な例があがっていますが、そういう使い方をしてもそれほど体にストレスとはならないはずです。

もし、気になるのであれば、左手でパンチしたり、引き戸を引いたり等々、それに見合う運動を日頃からしておくことではないでしょうか。

例えば、日頃走らない人がちょっと走ったり、階段を駆け上ってもすぐにドキドキしますね。日頃から走ったり運動して鍛えてる人はしない人に比べるとそれほど拍動を感じないのと一緒でしょう。

動物の体は筋肉や関節など運動器官の能力を適度に使うことで全身のバランスがとれるようになっています。その能力を使わないでいると体のバランスが崩れ、必ずその弊害が出てきます。

冷房なども気をつけて下さい。体を冷やすとそれがストレスとなって血管は収縮します。会社が終わってほっとし始めると血管は拡張、血流が回復してくるのでそれが頭痛、肩こり痛、腰痛がおきたり、女性ですと生理の時の痛みとなってかえってきます。

お礼

またまたありがとうございます。

私の筋肉は、使わない間に衰えてしまってたんですね…。
運動ですかー。
うーん。
何がいいのか分かりませんが
取りあえず、毎日のストレッチ等からゆっくりやりたいと思います。

ジムに入会したこともあったのですが
長続きしないですぐ辞めちゃって…。
続けてればよかったです。

２度も丁寧に回答ありがとうございました。

無理しすぎないように、適度な運動頑張ってみます。

回答No.1

albert8

筋肉は使い過ぎてオーバーワークになった時は一旦血管が収縮しますが、体はそのままにはなりません。血管が閉じたままでは疲労した筋肉の組織の修復が出来ませんので、そのために今度は血管を開いて血液を筋肉に送り込もうとします。その反応が急激だと、その時血液を送り出す心臓も拍動が強まり、ドキドキと感じてしまいます。

血管を収縮させるのも拡張させるのも自律神経の働きによるものです。短時間で急激に収縮すればそれを急激に回復させようとします。ゆっくり時間をかけて疲労すれば、ゆっくり回復していきますので血管が拡張してもドキドキは感じません。

お礼

オーバーワークなのですね…。
一応、左手を使わないように意識したりしてるのですが
焦りは禁物って事ですかね。

シップを貼ってよくなる…とか
そんな問題じゃないんですよね？

丁寧な回答ありがとうございました。